A cikin yanayin hanzari mai saurin gudu da damuwa mai wahala, muna tsage kan abinci mai sauri, muna da sauran abubuwan abinci masu cutarwa. A halin yanzu, koda kashi ɗaya na dankalin turawa Fri ya ƙara haɗarin mahalli a cikin jiki a cikin fewan dozin. Bugu da kari, wani salon rayuwa mai kyau, wanda ke haifar da yawancin yawan jama'a kuma iya haifar da cututtukan marasa hankali.
Koyaya, wannan ba yana nufin cewa dole ne ku bar mai ba, domin ba dukkansu mai cutarwa ne, misali, mai da zaitun su ƙunshi kitse na yau da kullun ba don aikinmu na al'ada. Baya ga mai a cikin tsari tsarkakakke, likitoci ba da lokacin cinye kifi, kwayoyi da kabewa. Koyaya, sarrafa ci daga mai, kamar yadda ya wuce nauyi kuma ba ƙara kiwon lafiya.
Wataƙila ya cancanci sake samar da abincin
Hoto: www.unsplant.com.
Waɗanne irin mai mai ƙara ne mafi ƙarfi?
A cewar likitoci, mafi munin kan lafiyar mu - mafi yawan da aka kafa a cikin hanyar soya, da kuma kunshe a cikin margarine da man kayan lambu da mai. Haka kuma, zaku iya samun asarar da ba dole ba ne kawai ta hanyar ziyartar gidajen cin abinci na Mashuwar gidajen cin abinci na FastFud, amma kuma don "guba" a gida. Kokarin kada cin mutun nama da kayayyakin kiwo. Kuma har ma fiye da yadda zai yiwu, ke ƙona - zai fi kyau a gasa naman kaza a cikin tanda.
Kada ku zargin abinci mai sauri
Hoto: www.unsplant.com.
Shin kuna buƙatar barin nama?
A'a, amma ya zama dole a yanke. A cewar ƙididdiga, galibi a tsakanin marasa lafiya da cutar kansa na ciki sune maganganun sausages da kyafaffen su. A zahiri, a hutun hutu, zaku iya wadatar sandwiches da yawa tare da tsiran alade, amma ya cancanci yin riko da shi. Wannan ya shafi amfani da Kebab da Steaks a cikin yanayin yau da kullun. Tabbas, sau ɗaya a mako da zaku iya cinyewa kanku tare da sara sara da kuka fi so, duk da haka, ya kamata a haɗa kifi a cikin abincin: wani abin al'ajabi na jan nama.
Wadanne kayayyaki zasu taimaka wajen rage cutar da cuta?
Tumatir
Zaka iya amfani da su a cikin sabon tsari da kuma a cikin hanyar ruwan 'ya'yan itace ko kuma man tumatir. Tumatir yana da wani abu mai amfani da ake kira lasisi.
Matsar da ƙari
Hoto: www.unsplant.com.
Kabeji da broccoli
Ee, mutane da yawa za su zaɓi kabeji na salatin, amma wataƙila ya cancanci tying wannan samfurin mai wuce yarda? Broccoli ya ƙunshi sulforafi, wani abu da ya jinkirta ci gaban ƙwayoyin cutar kansa.
Kafe
Wataƙila mafi kyawun samfurin, tare da amfani da waɗanda mutane da mutane suke da matsaloli. Koyaya, abin sha bai kamata a lalata mutanen da ke fama da matsanancin ƙarfi ba. Yi hankali!