Nawa tatsuniyoyi nawa ne game da samfuran - a cikin tushen kayan lambu da 'ya'yan itace da yawa, da naman alade ba zai iya narkewa ba, kayayyakin kiwo ba su narke ba. Kuma wannan sashe ne kawai! Plusari, samfurori da yawa waɗanda muke lura da abubuwan da aka zaba ko matsaloli a cikin shirye-shiryensu. Macehit ta tuna cewa ba ya son cin abinci sosai: Yi ƙoƙarin shawo kan ku don haɓaka abincin.
Dabbar teku ta squid
Gwada squid din roba a cikin salati da aka shirya daga salati da aka yi daga kan babbar kanti da kuma takaici a cikin wannan abincin? Gaskiyar ita ce cewa squid bai buƙatar shiri na dogon lokaci ba. Ya isa ya yanke ƙananan ɓangaren daga gare ta, barin gawa, kuma zuba shi da ruwan zãfi daga kettle. Don haka kuna buƙatar cire fim ɗin daga farfajiya da zuba ruwa mai tafasa sau ɗaya - an dafa shi da ruwan zãfi. Kuma bayan ana iya yankakken zuwa salatin ko soya tare da kayan yaji da man shanu.
Kalmar yana shirin a cikin 'yan mintoci kaɗan, kuma bayan shi zaka iya yin komai
Hoto: unsplash.com.
Bisa sha
A lokacin da yin burodi eggplent za a iya jingina. Dalilin wannan shine ko dai a cikin daraja, ko a cikin iri-iri. Kudi mai ɗanɗano zai taimaka mai da ruwa cikin ruwa. Yanke kayan lambu kamar yadda zaku shirya bayan shi - faranti ko cubes. Tsaya a cikin kwano tare da kankara kankara, ƙara cubes na kankara da cire zuwa firiji na awa daya. Bayan kuna buƙatar kwalin ruwa, ku shimfiɗa yankan a kan tawul takarda zuwa gilashin takarda, kuma zaku iya shirya kwano.
Avocado
Zabi cikakke, amma bai zargi avocado ba, ba kowa bane zai iya. Koyaushe kalli wutsiya, inda ragowar reshe ya manne. Dole ne ya zama na roba zuwa taɓawa da kuma yin amfani da launi tare da sauran kwasfa. Wata wutsiya mai launin ruwan kasa mai taushi zai nuna cewa 'ya'yan itacen sun lalace. Zabi wani mai kyau avocado, shirya toast tare da shi, yin miya ko ƙara manna.
Hanta
Don zama mai gaskiya, muna da kanka kada ku ƙaunace hanta, ko da yake mun fahimci yawan bitamin nawa sun ƙunshi shi. Amma akwai abinci guda ɗaya wanda zai iya cin komai a kan kuji kaza. Yana nuna shi a cikin saucepan, magudana broth a cikin wani ruwa daban. Fita a cikin puree, ƙara kamar tablespoons kamar broth don daidaito da kayan yaji don dandana. Kada ka manta da gaishe shi, kuma zaka iya bauta wa tebur tare da hatsin cring loaves.
Ana samun pate mai daɗi daga hanta kaza
Hoto: unsplash.com.
Bishiyar asparagus
Wannan wani kayan lambu ne mai ban mamaki wanda mutane da yawa basu taba gwada mutane da yawa ba. Hanya mafi sauki shine a shirya bishiyar asparagus a cikin kwanon rufi ko kwanon gida. Don yin wannan, sa shi mai tare da man zaitun, yayyafa da kayan yaji da gishiri kuma a cikin gasa akan takarda takarda na 2-3 minti a kowane gefe.
Kuna son mu gaya, yaya akwai sauran samfuran? Misali, yadda ake son zaitun, oysters, albasa da aka dafa da kuma karas - duk gaskiyar cewa yara kusan ba sa taba ci.