Wasanni a rayuwata yana nan ne daga farkon yara. Yanzu wannan dakin motsa jiki a cikin ɗaukakarsa sau uku a mako. Kuma aƙalla sau biyu a mako da na yi ƙoƙarin zuwa wurin cardiotrans. A lokacin rani Ina matukar son Wahahof, kuma a cikin hunturu na hau wani dusar kankara.
My taken "Slazh-Ballezh". Ina bin abinci mai kyau, musamman ma fara kula da wannan daga Janairu, saboda bara mai mahimmanci ya kara kilo kilogram. Ina da takamaiman manufa don bazara duk ƙara sake saitawa. Kuma na kai shi ta amfani da kirorie da kuma yankan carbohydrates. Wannan hanyar tana taimakawa da yawa, ka san "farfajiyar kulinku na kalori", kuna cikin sa, kuma kamar yadda suke faɗi, ba za su iya zama ba, ƙari. " Yanzu na bi da abin da ya dace, ya karye tsakanin abinci 2.5-3-3-3 hours, muna cin sau 5 a rana. Don rasa nauyi, kuna buƙatar cin abinci sau da yawa kuma daidai.
Ni kadan a baya "kayan abinci na kayan abinci" Amma a cikin hanya game da abincin Keto lokacin da aka yi abincin kawai daga abinci mai gina jiki. Ba ta gwada ta. Amma da zarar na gwada wani abinci a kan ruwan tumatir, wani daga taurari sun ba shi shawarar. Ma'anar mai sauqi qwarai: Kullum kuna zaune ne a kan ruwan tumatir, musamman. Na kwashe sosai sati daya, amma ban sauke shi ba.
A koyaushe ina ɗaukar kayan gidan gida wannan yana shirya kaina. Amma idan ba zato ba tsammani ban sami a hannunku ba, to koyaushe akwai shakku tare da ni, kuma ina iya shan giyar furotai. Kuma, idan babu mai kwakwa ko madara almond, Na cikin nutsacin an ƙaddamar da shi da ruwa kuma na iya ɗaukar sa'o'i biyu.
A bayyane yake na yi sa'a da gashi. Yanzu ina da launi mai saurin kamuwa da launin gashi dangane da kulawa, isthen-fari kuma yana ba da ɗan shuɗi, gaba, launi mai sanyi. A koyaushe ina amfani da shamfu mai inuwa don adana wannan launi zuwa tabarbarewa na gaba muddin zai yiwu. Zauna kawai tare da mai haushi, amma a baya, lokacin da na sami kara, da distned curls, da baƙin ƙarfe, da gashi, ba shakka, ba shakka. Yanzu ya fi kyau. Na furta, na yi rashin nasara. Amma wannan bai haifar da abin da na fadi su ba kuma ya zama soja ga sojojin Jane.
A cikin dangin Yulia Sostvina, ba shakka, mafi yawan 'yan wasa: Stergey Kostuyushkin da' ya'ya mata
Hoto: Archive na sirri
Na riga na gwada mezotherapy, da hyaluronic acid Amma ba filloler sun ƙazira ba, ba a gwada botox ba. A lokaci guda, Na riga na sami sarƙoƙi a goshi da hanci. Tabbas, ina tunani game da shi kuma ba a kan duk waɗannan dabarun ba, amma da gaske zan so in adana kyau na fuska muddin zai yiwu. Don haka tabbas zan ba da shawara ga girlsan matan su doke Galuronka, saboda ba daidai ba tare da shi, yana tunawa da gurbata daga jiki. Kuma kuma yi mesotherapy, bel 3.an itace, yana fuskantar tausa. Amma komai ya zama matsakaici kuma ba tare da lahani ga lafiya ba. Na danganta ga Botoksu, idan komai ya dorewa kuma cikin matsakaici, don haka kamar yadda ba zai rasa fuskar tausayawa ba. Dole ne in nemi goshi, da girayarku ta motsa, in ba haka ba babu ni kuma maganganun jijirina.
Ban taɓa fashewa ba, kada ku wanke fuskata, ba wanke kayan shafawa ba. Saboda fatar yakamata ta numfasa. In ba haka ba, pores za a saya kuma turgor na fata na bata rai, yana daɗaɗɗiya, don haka koyaushe kuna buƙatar wanka. Ina amfani da mashin Koriya na Koriya da kuma masks waɗanda ke buƙatar haɗe da shi a cikin ƙoƙo da kuma amfani da fuska, sannan sai ku jira har sukan yi sanyi. Daga duk girke-girke na kaka, kawai kawai kawai kawai na san game da cucumbers waɗanda suke buƙatar ganewa kuma saka a fuska. Amma wannan karni ne na ƙarshe.
Asirin kyakkyawa na yana cikin gado. Na yi sa'a tare da kwayoyin halitta, godiya ga iyaye da dangi. Kuma suna cewa tare da shekaru, duk matsalolin ciki ya yi kama da bayyana a fuska, sabili da haka yana da matukar muhimmanci a yi daidai da su.
Home Bolognese daga Julia Sostvina
Me kuke buƙata: Minced nama - 0.5 kg; Eggplants - 3-4 inji mai kwakwalwa. Matsakaici, barkono ƙasa - 4-5 inji mai kwakwalwa., Tumatir - 6-5 inji mai kwakwalwa da kuma 1 inji mai tsami, 3 h. Tumatir manna. Hakanan pre-weld da nama broth - 300 ml ko amfani da ruwa. Gishiri, bay ganye dandana.
Yadda za a dafa: Yanke albasa da karas, toya a kan man zaitun don soya, ƙara mince da gawa a ƙarƙashin murfi. A wannan lokacin, yanke eggplant cubes. Da zaran mince ya shirya - don saukar da eggplants, sannan yanka barkono. A lokacin da eggplant ya zama mai taushi, ƙara tumatir. Don cikar tsarin ɗanɗano, ƙara nama broth, manna tumatir, kayan yaji da ganye bay! Gishiri da kuma Mix. Kashe na minti 25. A cikin ƙara finafinar karshe yankakken tafarnuwa da Cilantro, minti daya don cirewa daga wuta. Ku bauta wa tare da buckwheat, shinkafa, taliya, ko zaka iya ci a matsayin kwano daban tare da croutons.