A cikin lokacin sanyi, kowane mazaunin birni yana jin babban raguwa na ƙarfi, kuma dalilan da za su iya zama da yawa, kuma suna ƙarewa daga lokacin rashin nasarar bitamin da ma'adanai da aka samu tare da abinci. Amma ya cancanci gudu zuwa kantin magani kuma ya yarda a kan hadadden bitamin na farko cewa da masana kantin magani suka ba da shawara? Tabbas, babu, lokacin zaɓin bitamin, yana da mahimmanci don kawar da tatsuniyoyin da muke bi su, wanda muke magana akai a yau.
Avitaminosis na gaba daya
A'a, kawai ba zai iya zama ba. Yawancin mutane ba su fahimci abin da ainihin bitaration yake ba (don tsabta, zaku iya ne kawai waɗanda ba su da tabbas waɗancan mutanen da ba su da wasu waɗancan mutanen GASKIYA na ainihi. Ba shi yiwuwa a cikin ainihin ainihin abin da, saboda yawan waɗannan abubuwa masu mahimmanci zasu iya yin ko ta hanyar abinci tare da abinci.
Bitamin koyaushe ana bukatar
Kuma sake ba za mu iya yarda ba. Bayan kallon shirye-shiryen likita, mutane da yawa a cikin tsoro "samu" duk alamun rashin wasu abubuwa, a sakamakon rabin facin ya tafi cikakken bitamin da ba dole ba ne. Don fahimtar waɗanne abubuwa ba su isa musamman a cikin yanayinku ba, tabbas za ku sami shawarwari na ƙwararru kuma tabbas za ku iya zuwa akan magungunan da aka tsara.
Shin abincinku ya daidaita?
Hoto: www.unsplant.com.
Da ƙarin bitamin, mafi kyau
A zahiri, bitamin a adadi mara kyau na iya haifar da mummunar lahani ga jiki. Misali, wuce kima amfani da bitamin A, wanda yake taimakawa wajen magance rashes fata, zai iya haifar da maye da cuta a hanta. Kuma Vitamin D, wanda a cikin matsakaici allurai bukatar yawan mutane, idan ka yi amfani da shi ba tare da ikon kwararru ba - yana shafar tsari na duwatsu.
Mafi kyawun bitamin daga samfura fiye da daga kantin magani
Anan zaka iya jayayya. Tabbas, amfani da samfuran masu arziki a cikin bitamin su zama al'ada, amma idan kai babban fan ne na cika bitfud ko kawai bitmans daga cikin kantin magani zai zama cetonka, kuma wannan baya bukatar jin tsoro. Amma kafin siye, tabbas za ku sami shawarwari na kwararre, kamar yadda muka faɗi fiye da sau ɗaya.