Autumn - lokacin canjin, lokacin da aka rage ranar, zazzabi ke raguwa, kusan zafi yana girma. Da rana, zazzabi zai iya ƙara digiri 10-16 na zafi, kuma da daddare akwai daskarewa. Wadanda suka banbanta da wadanda suka sha wahala daga ciwon kai. Wasu hare-hare na iya kashe kwanaki biyar, tare da canja wurin tsakanin 'yan awanni. Yawancin bambance-bambance na fama da wahala, wanda jikinsa ba ya saba da yanayin.
Mutanen da ke fama da cututtukan cututtukan zuciya sun san cewa idan zafin shine ya tsaya a farkon, to, yawancin mutane marasa daɗi za a iya guje wa. Akwai abin da ake kira cututtukan zafi da ake buƙatar lura dasu. Akwai da ba a iya ba da tsammani don mai dadi ko gishiri, ana kai hare-hare na Yawns, an rage aikin, amma a kan sauti, haske mai haske da kuma ƙanshi mai haske. Kafin migraine, goosebumps gudu ko a kansu, wasu sun bayyana "makanta a idanunku, da kuma a gefes mai haske walƙiya mai haske.
Baya ga yanayin, ciwon kai na iya haifar da barasa giya da taba, damuwa, damuwa da tsiran alade) yanayin sha), abinci, mara abinci da bacci na barci.
Yana yiwuwa a rage wahala Ba tare da shirye-shiryen magani ba . Idan zafin yana pulsating, to, zaku iya yin jakar sanyi: kawai haɗa jaka tare da kankara zuwa goshi. Ko rigar da tawul a cikin kankara ruwa da haɗe zuwa ga haikalin, saboda kuma, kwantar da hankali cikin ruwa. Tare da jin daɗin alheri, kuna buƙatar yin dumushin dumi. Don yin wannan, zuba ruwan zafi a cikin dumama ko kwalba kuma haɗa baya a cikin yankin wuyan. Kuna iya ɗaukar wanka ko kawai wanke kanku.
A kan hannu tsakanin manyan da yatsunsu a cikin kyallen takarda masu taushi waɗanda ke da alhakin hanyoyin jinin. Tare da zafin da kuke buƙata tausa . Hakanan yana taimaka wajan rage zafin da yake tausa hanci.
Na iya taimakawa jimre wa azaba shayi chamomile . A gilashin thermos, ruwan zãfi na ruwa zuba tabtpoon na inflorescences, ƙara Mint don ɗanɗano da lemun tsami. Nace rabin awa. Sha tare da zuma.
Taimakawa da wasan motsa jiki na numfashi, wanda ke dauri yayin danniya kuma yana sauƙaƙa zafi. Kuna buƙatar shayewa ta hanci don asusun guda huɗu, kuma ya maye har zuwa hanci zuwa asusun huɗu. A hankali, zaku iya ƙara lissafin har sai shida da takwas.
Lokacin fara ciwon kai yana buƙatar nan da nan Sha gilashin ruwa . Kuma a sa'an nan sha wani gilashin kananan sips na ɗan lokaci. Jin zafi dole ne ya kwantar da hankali.
Ginger taimaka . Tare da shi zaku iya shan shayi, tushen pre-dage tushen kusan minti goma, ko sha ruwa. Zafafa ruwan, a yanka a cikin nauyin ginger kuma ku sha iska.