Ku ci m m
An dade da kafa cewa akwai 'yan awanni kafin barci. Amma wannan mulkin ba kawai zai taimaka wajen rasa nauyi ba, amma zai hana bacci. Zaɓi samfurori masu arziki a cikin furotin da Tastipophan - Amino acid, wanda ke taimakawa haɓaka ingancin bacci. Wannan misali, cuku gida da nama.
Steak na abincin dare yana da amfani
pixabay.com.
Yi tsalle
Da alama yunkuri ya kamata ya faranta rai, da yawa suna yin wargi ko tafiya a cikin matakai a farkon safiya. Koyaya, a matsayin mafi kyawun magani ga rashin bacci, likitoci sun bada shawarar yin shakatawa da yamma. Zai taimake ka ka nisantar da matsalolin rana da kuma more sauran. Haskaka akalla mintuna 10 kafin lokacin kwanciya don yin biyu daga cikin aikin da ba a haɗa shi ba. Don haka sanya shugaban Facebook Mark Zuckerberg da wanda ya kirkira daga Twitter Jack Dolsey.
Tafi kafin gado
pixabay.com.
Don yin shiri
Rage abin da zai yi kwana ɗaya, mafi kyau a kan Hauwa, kuma ba da safe ba. Mun manta da sauri, mun manta game da al'amura masu muhimmanci, ko kuma muna daukar fiye da yadda muke iya aiwatarwa. Da yamma, akwai lokacin da za a yi tunani a kan aikin aikin da kuma algorithm na aiwatarwar su.
Tsarin Computition
pixabay.com.
Don shiga cikin dakin
Fresh iska zai taimaka wajen fada cikin sauri. Bugu da kari, a cikin sanyi, da metabolism na mutum yana inganta, metabolancism ne ya kara da cewa, wannan ba ya ƙyale kitse ba.
Karatu kafin gado yana da ƙarfi
pixabay.com.
Tara aiki
Yi tunani game da abin da zaku iya zuwa a cikin kulawa gobe, kuma nan da nan saka shi a cikin jaka. Shiri na kayan aiki da kayan haɗi daga maraice yana adana lokacinku da jijiyoyin safe da safe. Za ku ceci kanku daga zaɓi mai raɗaɗi, in ji shi a kan zaɓin ban mamaki kamar tabo mai laushi a kan rigar kuma ya ba da kanku aƙalla mintuna 15 na shiru.
Yi dafa abinci
pixabay.com.