Mun saba da cewa samfuran gari a wani matsayi na daina bayyana akan teburinmu - kyakkyawan adadi na buƙatar waɗanda aka shafa, saboda maɗaukakku, da wuri har yanzu an haramta abinci. Shin ka san cewa nau'ikan gari suna da yawa fiye da alkama da masara ya san mu? Wace irin hoto mai amfani zaka iya karba wa kanka, za mu yi magana a yau.
Buckwheat gari
Kyakkyawan zaɓi don yin burodi a cikin abin da kuka kasance kuna contraindicated gluten. A cikin gari buckwheat shi ba kawai bane. A cikin wannan aji za ku sami duk amino acid din da ya wajaba ga jiki, wanda ke nufin cewa zaku iya kula da kanku cikin kyakkyawan tsari ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi ba tare da barin yin burodi. Bugu da kari, matsakaici amfani da yin burodi daga buckwheat gari na iya shafan jihar na tasoshin ruwa, sake, godiya ga mahimman abubuwan ganowa. Amma a shirya don gaskiyar cewa buckwheat gari yana ba da abinci takamaiman dandano.
Kuma wane gari kuke so?
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Oat gari
Mafi yawan kukis, a cikin ra'ayinmu, gasa daidai daga oatmeal. Ga mutanen da suka toshe abinci, yin burodi daga Oatmeal na iya zama ceto yayin da kuke son wani abu mai daɗi. Kawai bi samfurin don dauke da sukari da yawa. Tsarshin kansa ya ƙunshi abubuwa masu amfani masu amfani: invyme fiber, enzeble fi na taimaka matakan sukari na jini, kazalika da yawa amino acid. Lokacin amfani da oatmeal, yana da mahimmanci a tuna cewa samfurin zai zama mai ban sha'awa, don mafi kyawun kama shi, dilute oatmeal.
Almonond gari
Duk muna son Makarwa, biscuits da Marzipan - mai ban mamaki - CRAES "abincin Faransa. Shin ka san cewa duk suna shirin almond. Kamar Buckwheat gari, almond ba ya ƙunshi gluten, wanda ke nufin cikakke ne ga shirye-shiryen abinci na abinci. Kuma wani karamin kari - almond cookies suna da tasiri mai kyau akan yanayin tunani.