Wataƙila ɗayan shahararrun samfuran da suka fi dacewa su kasance cikin kwandon kowane abu mai amfani na rayuwa. A cewar ƙididdiga, Avocado ya mamaye ayaba sau da yawa - wani mai fan avocado shine kowane mai siye na huɗu. Mun yanke shawarar samun masaniya da kyakkyawan kaya kusa.
Wanda ke wakiltar Avocado
Bari wani avocado ya zama kamar kayan lambu, a zahiri, shi ne ainihin 'ya'yan itace. Avocado ya girma a kan itace, kuma nau'ikan wannan 'ya'yan itace kusan 400, ban sha'awa, dama? Abin da ke da ban sha'awa, kowane nau'in avocado suna da dandano da girman su, saboda haka kuna da dalilin gwada aƙalla kaɗan kaɗan kuma ku ɗanɗani ɗan ɗanɗano.
Masana abinci mai gina jiki gane Avocado mafi yawan 'ya'yan itace na gina jiki a cikin duniya, ta hanyar shuka mai cin abinci, irin wannan irin abubuwan gina jiki ba zai iya yin marin abubuwa masu amfani ba. Da farko, avocado yana da manyan hannun jari na rukunin bitamin B, a da e. Kada ka manta game da abun ciki na potassium, magnesium da alli.
Wasu masoyan Avocado suna ƙwarewa cewa 'ya'yan itacen na iya cutar da adadi, kamar yadda ya ƙunshi mai mai yawa. Amma ba shi da kyau damuwa, saboda waɗannan kitse ba su da tushe, wanda ke nufin sauƙi narkewar. Koyaya, ba kwa buƙatar cin zarafi, yi ƙoƙarin kada ƙara ƙara avocados a cikin menu sau da yawa fiye da sau da yawa a mako.
Nan da nan cire kashi
Hoto: www.unsplant.com.
Shin kun san ...
Avocado yana taimaka wajan daidaita matakan cholesterol a cikin jini. Bugu da kari, rigakafi yana karfafa, kazalika da mafarkin godiya ga karuwa a cikin jure tsarin juyayi.
Avocado kashi ne kyakkyawa mai guba. Koyaya, wannan yana faruwa ne kawai lokacin da kashi tare da iska yana hulɗa, don haka da zaran zamu iya fasa 'ya'yan itacen kwata-kwata, cire kashi. Amma kada ku yi hanzarin jifa - zaku iya sanya shi a cikin ƙasa, zaku sami babban daki, amma ba tare da 'ya'yan itatuwa ba.
Avocado shine aphrodisiac. A karo na farko a matsayin avocado, avocado ya fara amfani da shi a Kudancin Amurka, kuma yana da gaske aiki. Shin yana da daraja yana cewa wanne shahararsa ita ce 'ya'yan itacen a yankin? Af, na karɓi sunan na Avocado a California, inda 'ya'yan itacen suka wuce kuma sun zama sananne sosai.