કવિતાઓ જાણો
તે સાબિત થયું છે કે કવિતાઓને યાદગાર યાદશક્તિ ખરેખર મેમરી અને વિચારસરણીને વિકસિત કરે છે. અને તમને યાદ છે તેટલી વધુ કવિતાઓ. જો તમને કવિતાઓ યાદમાં લાંબા સમય સુધી પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવતું નથી, તો શાળાના કાર્યક્રમમાંથી કંઇક યાદ કરવાનો પ્રયાસ કરો. જલદી જ તે માસ્ટર્ડ થાય છે, નવા કાર્યો પર જાઓ - તમે નજીકના અને સુધારી રહ્યા છો તે કવિ પસંદ કરો.
તેનાથી વિપરીત શબ્દો ઉચ્ચાર કરો
રમુજી અને નાના બાળકો, પરંતુ તે જ સમયે વિચારવાનો તાલીમ આપવા માટે એકદમ અસરકારક રીત. મહત્વપૂર્ણ ક્ષણ: શબ્દોને કાગળ પર રેકોર્ડ કરવાની જરૂર નથી - તેથી તમે તમારા મગજને કાર્ય કરો. બધી ક્રિયાઓ મનમાં હોવી આવશ્યક છે. જો તમને તાત્કાલિક મોટા શબ્દોની વિરુદ્ધ વાંચવાનું મુશ્કેલ હોય, તો ટૂંકાથી પ્રારંભ કરો. મુખ્ય વસ્તુ નિયમિતપણે આ કરવાનું છે.
છીછરું મોટર વિકસાવો
પાછલા સદીમાં, તે સાબિત થયું હતું કે નાના બાળકની માનસિક ક્ષમતાઓનો વિકાસ તે નાના પદાર્થોથી કેટલી સારી રીતે સંચાલિત થઈ શકે છે તે અસર કરે છે. વિવિધ બોર્ડ ગેમ્સ, ડિઝાઇનર્સ, મોઝેઇક જે બાળકોને વિકસાવવામાં મદદ કરે છે તેનો વિકાસ કરવામાં આવ્યો હતો. એક પુખ્ત વ્યક્તિ નાની વિગતો સાથે કામ કરે છે, તે જ તેના મગજને વિકસાવવા માટે મદદ કરે છે. પોતાને એક રસપ્રદ શોખ શોધો: ઉદાહરણ તરીકે, તે રંગોમાં મેમરી ડેવલપમેન્ટના સંદર્ભમાં ખૂબ જ ઉપયોગી છે. અને વણાટ, ભરતકામ, ડિઝાઇન પણ. આજકાલ, શોખની હાજરી જે ફક્ત હાથ જ નહીં, પણ મગજ પણ બનાવે છે તે શક્ય તેટલું "વાજબી" રહેવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
લેવીશોય બનો
વૈજ્ઞાનિકોએ લાંબા સમય સુધી ધ્યાન આપ્યું છે કે ડાબી બાજુની મેમરી સમસ્યાઓ જમણા હાથ કરતાં ઓછી થાય છે. છેવટે, એક વ્યક્તિ મગજના જમણા ગોળાર્ધને અનુરૂપ છે. તેથી, મેમરીનો વિકાસ કારકિર્દીમાં ડાબા હાથની સંડોવણી સાથે અસંખ્ય રીતે જોડાય છે. તેના માટે તેણીની કેટલીક પરિચિત ક્રિયા પર વિશ્વાસ કરો - દાંત સાફ કરો, પાવર પ્રક્રિયા, કાગળની શીટ પર રેખા દોરવાનો પ્રયાસ કરો ..
વિદેશી ભાષા શીખો
જો તમે લાંબા સપનું જોયું હોય તો ફ્રેન્ચ બોલવાનું શીખો અથવા લાંબા સમયથી ભૂલી ગયેલા અંગ્રેજીને ખેંચો - સમય આવ્યો છે. ભાષાઓ તરીકે મેમરીને રોજગારી આપતું નથી. તમારા મગજને કામ કરવાની આ શ્રેષ્ઠ રીત છે! તેથી, ફોન પર એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો જે તમને દરરોજ કેટલાક વિદેશી શબ્દો યાદ રાખવાની મંજૂરી આપે છે, અને પોતાને આરામ કરવા દેતા નથી.
ટ્રેન કરવાનું ભૂલશો નહીં
જો તમે સમજો છો કે તમારે વિકાસની જરૂર છે, મેમરી અને વિચારસરણીને તાલીમ આપવાની જરૂર છે, તો લક્ષ્ય તમારા પહેલાં મૂકો, તેને અજમાવી જુઓ - તમે સફળ થશો! અને જો તમને લાગે કે "કોઈક રીતે પછીથી," આળસુ રહેવાનું ચાલુ રાખો અને કંઇપણ કરવું નહીં, તે સંભવ છે કે તમારા જીવનમાં કંઈક તમારી મેમરી સહિત ગુણાત્મક રીતે બદલાશે. આળસુ ન બનો, ઊંઘમાં કલાકોની સંખ્યા પૂછવામાં આવી, પોતાને લડવા અને પોતાને દિવસ દીઠ એક ગ્લાસ એક ગ્લાસ દો. તે માનસિક પ્રવૃત્તિ પર ફાયદાકારક અસર ધરાવે છે!