- કાત્યા, તમારી જીવનચરિત્ર વાંચીને, પ્રામાણિકપણે, તમે ભાગ્યે જ વિશ્વાસ કરી શકો છો કે તે 60 કિલોગ્રામ ફરીથી સેટ કરવું ખૂબ સરળ છે. અનિશ્ચિત પ્રશ્ન માટે માફ કરશો, તમે તેમને પહેલા ડાયલ કરવા માટે કેવી રીતે મેનેજ કર્યું?
- તમને લાગે છે કે તે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે - વધારાની કિલોગ્રામ મેળવવા માટે? તમે તે પણ જોશો કે તે કેવી રીતે થાય છે. મારા જીવનમાં એક મજબૂત તાણપૂર્ણ પરિસ્થિતિ હતી, પ્રિય લોકોની મૃત્યુ, તેના પતિ સાથે છૂટાછેડા. હું, બધી સ્ત્રીઓની જેમ, તાણ ભોજન "ખાવું" કરવાનું શરૂ કર્યું, અને અહીં પરિણામ છે.
- તમે તમારી સિસ્ટમ વિશે ઘણું વાત કરો છો. તેમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ શું છે?
- તેમાં મુખ્ય વસ્તુ સાચી છે અને તે સમયે સંયુક્ત ઉત્પાદનો છે. બધા "નુકસાન" ને બાર કલાક સુધી ખાવું જરૂરી છે. ફ્રાઇડ બટાકાની અને આઈસ્ક્રીમ - કૃપા કરીને, પરંતુ બાર કલાક સુધી. પાસ્તા નાસ્તામાં ખાવા માટે પણ વધુ સારું છે. ખાંડ, બેકિંગ, મીઠાઈઓ માત્ર સવારે. સવારે ઘડિયાળમાં, શરીર બાકીના વિના "બર્ન" છે, તમે ઇચ્છો તે બધું ખાઓ. આગળ બપોરના અને ડિનર છે. એકબીજા સાથે જોડાયેલા ફક્ત ઉત્પાદનો જ છે. તમે માંસ સાથે માંસ, બકવીટ સાથે ચોખા ખાય શકો છો, પરંતુ તમે માંસ સાથે બટાકાની ખાઈ શકતા નથી. તે સ્પષ્ટપણે અશક્ય છે! ડિનર માટે પણ એવા ઉત્પાદનોની સંપૂર્ણ સૂચિ છે જેને સખત રીતે સંયુક્ત કરવાની જરૂર છે. અને આ બધા સાંજે છ વાગ્યે ખાય છે, કોઈપણ સંજોગોમાં નિયમનું ઉલ્લંઘન કર્યા વિના. છ પછી "ખોરાક" શબ્દ ભૂલી જાઓ!
- શું તમારી આહાર દરેકને મદદ કરે છે?
- જો કોઈ વ્યક્તિ એક સો ટકા હોય તો તે સિસ્ટમનું અવલોકન કરે છે, પછી મને એક જ કેસ ખબર નથી જ્યારે તે વજન ગુમાવશે નહીં. બીજી વસ્તુ એ છે કે ઘણા લોકો માને છે કે સિસ્ટમનું અવલોકન કરવામાં આવે છે, અને હકીકતમાં, તે બંધ પણ નથી.
- તમે જાણો છો કે તમારી સિસ્ટમમાં ઘણાને મદદ કરે છે તે હકીકત હોવા છતાં, તે મને લાગે છે કે દરેકને "હરે" દ્વારા માનવામાં આવતું નથી. શું તમારી પાસે ઘણા વિરોધીઓ છે?
- પ્રથમ, પોષકશાસ્ત્રીઓ સામે હતા, કારણ કે તેમના વિકાસ સાથે, હું એવા લોકોમાં ઘણાં "બ્રેડ અને મીઠું" લે છે જે વર્ષોથી આ મુદ્દા પર કમાણી કરે છે. તેમ છતાં, સૈદ્ધાંતિક રીતે, એવા પર્યાપ્ત પોષકશાસ્ત્રીઓ છે જે સિસ્ટમને ટેકો આપે છે, કારણ કે તે તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનું વિરોધાભાસી નથી, તે સાચું અને સંપૂર્ણપણે સલામત છે. અલબત્ત, મારી સફળતા પણ હેરાન કરી શકતી નથી.
ત્યાં એક પોષકશાહી હતો જેણે મને છેલ્લા શબ્દો બોલાવ્યો, તેઓ કહે છે, મારી બધી સિસ્ટમ ખોટી છે. અને મને પાંચ વર્ષમાં જોયા પછી, તેમણે કહ્યું: "કાત્યા, હેલો. તમને મળવા માટે મને ખુબ સરસ મળશે. ચાલો કોઈ પ્રકારની સંયુક્ત પ્રોજેક્ટ કરીએ. " મેં જે જવાબ આપ્યો: "ચાલો, પરંતુ ફક્ત પછીના જીવનમાં."
- હું તમારી સફળતાને કેવી રીતે હેરાન કરી શકું? તમે આ સિસ્ટમને ઘણા વર્ષોથી આપી છે, તે "અચાનક" ના લોકપ્રિય બન્યું નથી.
- હજી પણ "અચાનક" નથી. આ ભારે અને સંપૂર્ણ કાર્યના સાત વર્ષ છે, કારણ કે, પુસ્તકો લખવા ઉપરાંત, હું સક્રિયપણે પ્રમોશનમાં રોકાયો છું, અને આ એક ગંભીર, દૈનિક કાર્ય છે. હું સતત ઇન્ટરનેટ સેમિનારનું નેતૃત્વ કરું છું જેના પર મોટી સંખ્યામાં લોકો તેમની સમસ્યાઓથી આવે છે.
કોઈને છૂટાછેડા લીધા છે, કોઈએ આત્મામાં નોકરી શોધી શકતા નથી, કોઈએ તેમના માતાપિતા સાથે વાતચીત કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવી છે. આવા કિસ્સાઓ છે, ઉદાહરણ તરીકે, રોગ, જ્યારે આ સમસ્યા હલ કરી શકાતી નથી. આવા લોકો પણ મદદની રાહ જોઈ રહ્યા છે. અને પછી હું જીવન પ્રત્યેના મારા વલણને સુધારવાની દ્રષ્ટિએ તેમની સાથે કામ કરવાનું શરૂ કરું છું.
- આ રીતે, મારી જાતને અને તમારા વલણને બદલવું એ સૌથી મુશ્કેલ વસ્તુ છે.
- તેથી એવું લાગે છે. જો તમે વૈશ્વિક સ્તરે બધું જ અનુભવો છો, તો તે મુશ્કેલ છે. પોતાને તોડી નાખવાની જરૂર નથી. જો તમે કહો કે તમે બે અઠવાડિયા માટે ભૂખ્યા થશો - આ એક વસ્તુ છે, અને જો તમે કહો છો કે તમે તમારું જીવન બદલી શકો છો, ધીમે ધીમે પગલાથી આગળ વધશો, તો આ સંપૂર્ણપણે અલગ છે. લોકો માને છે કે જીવન બદલવાનું મુશ્કેલ છે, પરંતુ હકીકતમાં તે સરળ છે.
- સંભવતઃ, તમે સ્પેનમાં આ ક્ષણે ઇંકટસ્ક અથવા સમરામાં રહેતા લોકોને સરળતાથી કહી શકો છો?
- હું તમારા કટાક્ષને સમજું છું, પણ મને દરેક જગ્યાએ ગમે છે. હું બધે જ સારો રહીશ - ઇર્કુત્સ્કમાં અને સમરા બંનેમાં. હું રશિયન શહેરો પર મારા પુસ્તકની પ્રસ્તુતિઓ સાથે ઘણું મુસાફરી કરું છું અને હું કહું છું કે કોઈપણ દેશમાં, કોઈ પણ શહેરમાં કંઈક સારું છે, તમારે ફક્ત આ ખૂબ જ સારી બાબતો ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે. જેટલું વધારે તમે તમારા જીવનમાં હકારાત્મક લાવો છો, તેટલું મજબૂત તે વધુ સારું બદલાશે.
"તમે સતત સ્પેનમાં રહેતા હોવ, મેડ્રિડમાં." Muscovites ના મેડ્રિડ વચ્ચે શું તફાવત છે?
- સ્પેનમાં, લોકો વધુ ખુલ્લા, હસતાં હોય છે, સંપૂર્ણ અજાણ્યા સાથે વાત કરવા માટે પ્રેમ કરે છે. તે છે, જો તમે બસ પર કોઈની સાથે વાત કરી હોત તો કોઈ પણ આશ્ચર્ય થશે નહીં. મોસ્કોમાં, આ નથી, તમે જે સબવેમાં આવો છો, મારા સ્પેનીઅર પતિને એકવાર કેવી રીતે વ્યક્ત કરવામાં આવ્યું હતું, "જેમ કે કબ્રસ્તાનમાં, અંધકારમય વ્યક્તિઓ સાથે બધું જ." તેથી, હું મોસ્કોમાં લોકોને વધુ ખુલ્લા, સ્વાગત કરવા માંગુ છું. જો આપણે હસતાં શરૂ કરીએ તો તે મને લાગે છે, અમે પણ જવાબમાં સ્મિત કરીશું.
- શું તમારા પતિ મોસ્કો પસંદ નથી કરતા, તેના માટે તે અંધકારમય છે?
- મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે હું મોસ્કોનું પાલન કરું છું. આ એક શહેર છે જ્યાં મારા માતાપિતા જન્મ્યા હતા, જ્યાં મારો જન્મ થયો હતો, જ્યાં મારી પુત્રીનો જન્મ થયો હતો, જ્યાં મેં અભ્યાસ કર્યો હતો, વધ્યો, તમારા કામમાં પહેલી સફળતા મળી, હું પહેલી વાર પ્રેમમાં પડી ગયો, હું પ્રથમ માટે નિરાશ થયો સમય. હું કેન્દ્રમાં ચાલું છું.
- શું તમને લાગે છે કે મોસ્કો બદલાઈ ગયો છે કે નહીં?
- મૉસ્કો શુદ્ધતાના સંદર્ભમાં વધુ સારી રીતે બદલાઈ ગઈ છે, તે મેગાપોલિસ જેવું જ બની ગયું છે. તે જ સમયે, તે તેની અધિકૃતતા ગુમાવ્યું નથી. ખૂબ જ ખુશ છે. મારી પાસે મોસ્કોમાં ઘણા બધા મનપસંદ સ્થાનો છે, મારા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જેના પછી મારા બાળપણમાં પસાર થાય છે, આ પેરવોનો ડિસ્ટ્રિક્ટ છે અને કુસ્કોવો અને આઇઝેમોલોવોનો ઉદ્યાનો પ્રથમ છે. મને ખુશી છે કે તેઓ લગભગ અપરિવર્તિત રાખવામાં સક્ષમ હતા, બિલ્ડ અપ ન હતા. પરંતુ મોસ્કોમાં નવીનતાઓથી, અલબત્ત, સૌથી વધુ આનંદદાયક અભિવ્યક્તિ છે. એરપોર્ટ ફક્ત એક્સપ્રેસ પર જ બન્યું છે, કારણ કે અણધારી મોસ્કો ટ્રાફિક જામ્સ સાથે, થોડો સમય વિમાન માટે મોડું થઈ ગયો હતો, તે પોકાર થયો હતો. જો તમે મારા પતિ અને બાળક સાથે જાઓ છો, તો તે ટેક્સી કરતા થોડી વધુ ખર્ચાળ કરે છે, પરંતુ તમે જાણો છો કે તમે સમય પર શું આવે છે. અગાઉ, હું ઘણીવાર મારી કારમાં ગયો, તેને પાર્કિંગની જગ્યામાં ફેંકી દીધો, પરંતુ હવે - ફક્ત એક્સપ્રેસ.
- જે લોકોની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડ્યો છે તે તમારી સલાહને હલ કરી શકાતી નથી? બધા પછી, તે થાય છે.
- મેક્સિમમાં બધું જ કરવું જરૂરી છે. લેખક કોલેની જેમ: "મેં મારી શક્તિમાં બધું કર્યું, હવે ભગવાનને તેમની શક્તિમાં જે છે તે કરવા દો." જો તમે ઇવેન્ટ્સના પરિણામને પ્રભાવિત કરી શકતા નથી, તો તમારે તેને પ્રભાવિત કરવાની જરૂર નથી. શા માટે તમારા માથાને દિવાલ વિશે હરાવ્યું છે, જો તમે હજી પણ તેનો પ્રયાસ ન કરો, અને જો કંઈક વધતું નથી, તો તેનો અર્થ એ છે કે તે તમારું નથી. તે જ સમયે, બેસીને, ફોલ્ડ્ડ અપ, પણ હાયસ્ટરિયા બનાવવા માટે જરૂરી નથી, જે પરિસ્થિતિને યોગ્ય રીતે મૂલ્યાંકન અને પ્રતિસાદ આપશે, તે પણ તે યોગ્ય નથી. જો કંઇક નિષ્ફળ થયું હોય, તો તેનો અર્થ એ કે જીવનમાં થોડો સમય વિલંબ થયો છે, પછી બધું જ પુરસ્કાર આપવામાં આવશે, અને આ સમજણ સમય સાથે આવશે.
- કાટ્યા, અને છેલ્લો પ્રશ્ન. તમે હવે શું કામ કરી રહ્યા છો? તમે વાચકોને લડવાની યોજના બનાવી રહ્યા છો?
- વસંત એરોગોલિઝમ વિશે ખૂબ જ રસપ્રદ પુસ્તક રજૂ કરવામાં આવશે. આ મુદ્દો ખૂબ જ સુસંગત છે, અને વાચકો તે ખૂબ જ ઉપયોગી થશે.