ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમે તમારી જાતનું કેવી રીતે કાળજી રાખો છો?
હું સ્ટ્રેચ માર્કસથી વિવિધ moisturizing creams અને ક્રિમ વાપરો. જો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોઈ ગૂંચવણો અને પ્રતિબંધો નથી, તો હું રમતોની સલાહ આપું છું. દરરોજ હું Pilates પર જાઉં છું, જે તેને હથિયારો અને નિતંબ પર કસરતથી સંયોજિત કરે છે. મસાજ મને કમરથી તાણ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને બંધ થાય છે. હું સ્વિમિંગ અને બહાર વૉકિંગ પ્રેમ. પરંતુ તેથી મારા માટે સક્રિયપણે કાળજી રાખું છું, હું ફક્ત બીજા ત્રિમાસિકમાં જ બન્યો, કારણ કે તમે આ સમયગાળા પહેલા જાણો છો, તે તમારી જાતે કાળજી લેવી અને આળસુ બનવું સારું છે.
તમે ઉત્તમ સ્વરૂપમાં છો, ઘણું વજન આપ્યું નથી, શું પોષણ શું કરે છે?
વખાણ માટે આભાર. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, મેં ખરેખર થોડોક અને મુખ્ય કારણ બનાવ્યો, સંભવતઃ, મારો આહાર છે. પરંતુ હું તે સ્ત્રીઓની નથી જે સૌંદર્યની ખાતર તમારી જાતને નકારશે. કદાચ કલા માટે, પરંતુ ઓછામાં ઓછું નાજુક બનવા માટે નહીં. હું નાસ્તામાં સામાન્ય રીતે ચુસ્ત, ઉપયોગી અને સંતોષકારક છું. લંચ સૂપ, સલાડ અથવા માંસ માટે. ક્યારેક માછલી અને સલાડ. હું કંઈક મીઠી પરવાનગી આપી શકું છું. પરંતુ ડિનર ખૂબ જ વિશિષ્ટ છે, ફક્ત સગર્ભા સ્ત્રીઓને સમજી શકાય તેવું છે. આ કેફિર, ટમેટાના રસ સાથે મિશ્ર, અને પછી એક ગ્લાસ મીઠી ગરમ દૂધ અને ઊંઘ. અને આ એક વિશિષ્ટ પાવર મોડ નથી, જે હું ફોર્મમાં હોઉં છું, તે ફક્ત મારા શરીરની જરૂર છે અને મને લાગે છે કે મારું બાળક મને લાગે છે. ફક્ત આ વિચિત્ર ધાર્મિક વિધિઓ માટે, હું દર સાંજે રાહ જોઉં છું (હસે છે)
શું તમારી પાસે સક્રિય ગર્ભાવસ્થા છે, શૂટિંગ, તહેવારો, તમને એક સ્વરમાં શું કરવામાં મદદ કરે છે?
કેટલાક એવું લાગે છે કે ગર્ભાવસ્થા એક એવો સમય છે જ્યારે તમે આરામ કરી શકો છો અને આરામ કરી શકો છો, ફક્ત ચમત્કારની અપેક્ષામાં જ સમય પસાર કરી શકો છો. પરંતુ હું સામાન્ય રીતે નિષ્ક્રિય મોડમાં અસ્તિત્વમાં નથી શકતો, તેથી મારા માટે હંમેશાં આગળ વધવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. હું તહેવારો, ફિલ્મ નિર્માતાઓ, કામ, પહેલાની જેમ હાજરી આપું છું. જો ગર્ભાવસ્થા મારા સક્રિય જીવનમાં કેટલાક પ્રતિબંધો કરે છે, તો તે મારા આધ્યાત્મિક અને સર્જનાત્મક વિકાસમાં દખલ કરતું નથી. હું હજી પણ સારા સિનેમાને જોઉં છું, આત્મ-વિકાસમાં જોડવું, રસપ્રદ લોકો સાથે વાતચીત કરું છું, નવી, સ્વપ્ન અને ભાવિ પ્રોજેક્ટ્સની યોજના બનાવીશ. તે મને હંમેશાં એક સ્વરમાં રહેવામાં મદદ કરે છે. ઓહ હા, હજી પણ પ્રેમ, મને પ્રેમ કરવાની જરૂર છે.
વેલેરિયા ટૂંક સમયમાં એક મમ્મીનું બનશે, પરંતુ સક્રિય જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય છે
સામગ્રી પ્રેસ સેવાઓ
અને તમે ચહેરા માટે કેવી રીતે કાળજી લો છો?
મારો ચહેરો મારા વ્યવસાયનો ભાગ છે, અને તે મારા માટે જીવંત રાખવા માટે તે મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, કોઈ બોટૉક્સ, ફિલર્સ અને જેલ્સ. હું ફક્ત વ્યવસાયિક સંભાળ અને ચહેરાના મેન્યુઅલ મસાજ માટે ફક્ત બ્યુટીિશિયનના કેબિનેટની મુલાકાત લઈશ. ઘરે, હું ન્યૂનતમ શેલ્ફ જીવન અને ફક્ત રેફ્રિજરેટરમાં ફક્ત ક્રીમ, માસ્ક, સ્કાર્વોનો ઉપયોગ કરું છું. એક અઠવાડિયામાં એકવાર હું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ સ્નાન કરું છું. હકીકતમાં, સંપૂર્ણ ઊંઘથી, સારા મૂડ અને હૃદયમાં પ્રેમથી કોઈ પણ સ્ત્રીનો ચહેરો ગ્લો થશે.
શું તમે મેકઅપની ડ્રોપ વિના ઘરમાંથી બહાર નીકળી શકો છો?
હું કરી શકું છું અને તે કરી શકું છું. હું દૈનિક પ્રાથમિક વર્કઆઉટ્સ અને તાજી હવામાં પંદર-મિનિટ ચાલવા સાથે તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનું પાલન કરું છું, આ રંગને ગોઠવાયેલ છે, અને કોઈ સુધારક અથવા સ્વરની જરૂર નથી. અને જો તમે ખુશ હો અને તમારી પાસેથી સકારાત્મક શક્તિ છે, તો લોકો સામાન્ય રીતે તમારી નાની ભૂલોને પણ ધ્યાનમાં લેતા નથી.
તમારા મનપસંદ પરફ્યુમ, તમે કયા ગંધને પસંદ કરો છો?
ઘણાં વર્ષોથી એક પંક્તિમાં, હું ક્લાઈવ ક્રિશ્ચિયન અને હોમેરિક બ્રાન્ડથી એક સુગંધ પસંદ કરું છું, સમયાંતરે તેમને વૈકલ્પિક રીતે. મને લાગે છે કે દરેકને ફક્ત સુગંધને જ દૂર કરવું જોઈએ, કારણ કે દરેક શરીર પર તે અલગ રીતે લાગે છે. મેં કાંડા પર ગંધ મૂક્યો, સાંભળો અને તરત જ મારી અથવા નહીં.
શું તમને સ્પા રીસોર્ટ્સ ગમે છે, કોઈ દિવસની મુલાકાત લે છે?
નિષ્ક્રિય, આરામદાયક આરામ મારા માટે નથી. મેં પહેલેથી જ કહ્યું છે કે, મને કંઈક બનાવવા માટે હંમેશા કંઈક માટે પ્રયત્ન કરવાની જરૂર છે. પરંતુ જ્યારે તમે પાગલ લયમાં કામ કરો છો, ત્યારે તે ક્યાંક ઉડવા માટે અને ફક્ત મસાજ અને હાઇડ્રોસેશન્સ માટે પોતાને સમર્પિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. પછી તમે પર્વતો ફરીથી (હસતાં) ચાલુ કરી શકો છો.
તમે કેવી રીતે આરામ કરવા માંગો છો?
લાંબા સમય સુધી અને સારી, રમુજી કંપનીમાં આરામ પ્રેમ. હું હંમેશાં નવા સ્થળે મનોરંજનની સંભાવના છું, પરંતુ નવા લોકો સાથે નહીં. આમાં હું સતત બનવાનો પ્રયત્ન કરું છું. જો તે બીચ વેકેશન છે, તો મારા પ્રોગ્રામમાં ડાઇવિંગ આવશ્યક છે, તે અંડરવોટર વર્લ્ડને આકર્ષિત કરે છે અને વહન કરે છે. બધા પ્રકારના પ્રવાસ, સૂર્યમાં ન્યૂનતમ સમય અને મહત્તમ પાણી. હું sunbathe પસંદ નથી. હું પગની ઇજા પછી સ્કી રીસોર્ટમાં રસ ગુમાવ્યો. પુનઃપ્રાપ્તિ લાંબી હતી, અને હવે હું સ્કીસ પર ઉઠાવવાની પણ કાળજી રાખું છું. હું સુંદર યુરોપિયન શહેરોની પૂજા કરું છું, તમે ઇતિહાસમાં ડૂબકી શકો છો, તમે જ્યાં છો તે દેશની સંસ્કૃતિ. એક આરામદાયક કાફેમાં સવારે નાસ્તા પછી, મ્યુઝિયમ, ગેલેરી અથવા કોઈપણ અન્ય આકર્ષણની મુલાકાત લો. ભાડા માટે બાઇક લો અને સ્થાનિક રાંધણકળા સાથે રેસ્ટોરન્ટમાં જાઓ, સ્થાનિક બારમાં રસ્તા પર ડ્રાઇવિંગ, વાઇનને સ્વાદિષ્ટ કરો. કંપની ખાસ કરીને અહીં ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. નજીકમાં તે વ્યક્તિ હોવો જોઈએ જે તમારા જેવા જીવનને પણ અનુભવે છે.
તમારી સ્ત્રીની સુંદરતા માટે શું છે?
નમ્રતા, દયા, સરળતા, આ સુવ્યવસ્થિત, કુદરતીતા અને સુંદર સ્મિતથી જોડો. બીજી આંખો, ભલે ગમે તે રંગ હોય, જો તે જ જીવનમાં જ જીવન હતું, અને તેઓએ તેમને જોનારાઓને ખુશીને વચન આપ્યું. મારા માટે, આ એક વાસ્તવિક સ્ત્રી સૌંદર્ય છે.