લગભગ દરેક પરિવારમાં, તે ક્ષણ આવે છે જ્યારે નાના, તે બાળકો લાગે છે, તાજેતરમાં ખૂબ જ જરૂરી ધ્યાન અને કાળજી, મોટા થાય છે. તેઓ વારંવાર તેમના પોતાના સ્વતંત્ર નિર્ણયો લેવા માંગે છે, તેમના અભ્યાસને બીજા શહેર અથવા દેશમાં પસંદ કરે છે, તેમના નવા યુવાન પરિવારને બનાવે છે. પિતૃ ઘરના જીવનથી અલગ એક તબક્કો આવે છે. આ પ્રક્રિયાની પ્રાકૃતિકતા હોવા છતાં, તે ઘણીવાર દરેક માટે પીડાદાયક રીતે પસાર કરે છે. તે કેમ થાય છે અને તેને કેવી રીતે ટાળવું?
"ખાલી માળો સિન્ડ્રોમ" અને કોણ પીડાય છે
પુખ્તવૂડમાં બાળ સંભાળ માતાપિતાને મજબૂત અસ્વસ્થતા, વિનાશ, અવિશ્વસનીય ઉદાસીની લાગણી, પરિસ્થિતિની અનિવાર્યતા, ઉદાસી, પરિવર્તનનો ભય, વ્યક્તિગત શક્તિવિહીનતા પર બળતરાને લાવે છે.
આ બધું સરળતાથી ડિપ્રેશન તરફ દોરી શકે છે. આ મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાને "ખાલી માળો સિન્ડ્રોમ" કહેવામાં આવે છે. સરેરાશ, માતા-પિતા ઘણા મહિનાથી ઘણા વર્ષો સુધી પીડાય છે.
ઘણા ભૂલથી સૂચવે છે કે તેઓ ફક્ત મહિલાઓને ખુલ્લા પાડવામાં આવે છે. જો કે, અમુક સંજોગોમાં, આ સિન્ડ્રોમથી પીડાય છે તે ઓછું નથી.
Nadezhda Korneeva - મનોવૈજ્ઞાનિક, વ્યક્તિગત વિકાસ કોચ, સર્ટિફાઇડ આંતરરાષ્ટ્રીય કોચ, બાળકોના શિક્ષણ નિષ્ણાત
સિન્ડ્રોમથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો
શું માતાપિતાના અનુભવોને નરમ કરવું શક્ય છે? તેમને "ખાલી માળોના સિંડ્રોમ" ટકી રહેવા માટે ક્યાંથી મળે છે?
બધી માતાઓ અને પિતાને કરવા માટેની પહેલી વસ્તુ આ અનિવાર્ય સમયગાળા માટે અગાઉથી તૈયાર કરવી છે. જ્યારે તમે હજી પણ તમારી સાથે રહેતા હો ત્યારે બાળકની ટીનેજ ઉંમરથી તમે પ્રારંભ કરી શકો છો. પરંતુ તે નિષ્ક્રિયતા વિશે નથી, પરંતુ જ્ઞાનના સ્થાનાંતરણ વિશે નથી. બાળકનું સ્વતંત્ર જીવન શીખો: બજેટ કેવી રીતે રાખવું, જીવન કેવી રીતે ગોઠવવું, તમારા માટે અને અન્ય લોકો માટે કેવી રીતે જવાબદાર બનવું. કેટલીકવાર આ પ્રક્રિયાને માતાપિતાને બાળકો કરતાં પણ વધારે જરૂરી છે. તે એલાર્મ ઘટાડે છે અને ભવિષ્યના કુલ નિયંત્રણની ઇચ્છાને નબળી પાડે છે. બીજા મહત્વનો મુદ્દો એ છે કે તેમના નવા જીવન વિશે વિચારવાનું શરૂ કરવું, નબળા સંબંધિત, મૈત્રીપૂર્ણ જોડાણોને પુનઃસ્થાપિત કરવું, નવા પરિચિતોને જુઓ.
જો "ખાલી માળો" સિન્ડ્રોમ તમને આશ્ચર્ય થયું, તો નિરાશ ન થાઓ. તમારા માટે તમે જે કરી શકો તે પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે તે બધી વર્તમાન લાગણીઓ (ઉદાસી અને ખાલીતા, અનિવાર્યતા અને ડર) સાથે પરિસ્થિતિ લેવાનો પ્રયાસ કરવાનો છે. આ ફક્ત મહિલાઓ માટે જ નહીં, પણ પુરુષો પણ લાગુ પડે છે.
પતિ-પત્ની વચ્ચેના સંબંધો વધારે છે અથવા તેનાથી વિપરીત, નિકટતાના નવા તબક્કામાં પહોંચવા માટે. તેથી, તે રોકવું મહત્વપૂર્ણ છે, તમારા અનુભવોમાં આગળ વધશો નહીં, આસપાસ જુઓ અને કદાચ, એકબીજા સાથે ફરી વાતચીત કરો, વિશ્વાસ કરો, જીવન અને કુટુંબ પરંપરાઓના નવા નિયમોની શોધ કરો.
તે કંઈક નવું શીખવાનું શરૂ કરવાનો સમય છે, તમારા મનપસંદ શોખને યાદ રાખો, જે હંમેશા સમયનો અભાવ છે. તમે નવી રીતભાતો સાથે આવી શકો છો: ઉદાહરણ તરીકે, દર શુક્રવારે જીવંત ફૂલો અથવા વિદેશી ફળો ખરીદવા માટે, બધું જે પર્યાપ્ત કાલ્પનિક છે. તમે લાંબા સમયથી ભૂલી ગયેલા સપનામાં પણ પાછા આવી શકો છો, જેનાથી તમે બાળકોને ઉછેરવા માટે તાકાત અને સંસાધનોને નકારતા હતા. ઉદાહરણ તરીકે, તમે એક કૂતરો ખરીદી શકો છો કે જેને તમે હંમેશાં સપનું જોયું છે, પરંતુ બાળકને એલર્જી હતું, અથવા ક્રુઝમાં જઇને તેને બાલી જઈ શકે છે.
જો તમે સમજો છો કે નકારાત્મક લાગણીઓનું વજન, અને તમને તમારી પરિસ્થિતિને પહોંચી વળવાની તક નથી લાગતી, તો તમારે વ્યાવસાયિક માનસશાસ્ત્રીનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
એક એપીલોગ એકસાથે .... "ખાલી માળો" સિન્ડ્રોમ ચોક્કસપણે માતાપિતાને આદિવાસી રટથી પછાડે છે. પરંતુ તેને નવી અદભૂત છાપ સાથે તમારા જીવનને ભરવા અને તેજસ્વી રંગોથી તેને રંગવાની તક તરીકે, તેને એક સુખની એક રાજ્યથી બીજામાં સંક્રમણનો મુદ્દો માનવામાં આવે છે.