જો તમે નિયમિતપણે પીઠમાં પીડાદાયક લાગણીઓ અનુભવી રહ્યા છો, તો રોકો અને તમારી જાતને સાંભળો. કદાચ તમારું સ્પિન તમને કહેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે કે તે તમને જે લોડ આપે છે તે સામનો કરી શકતું નથી, અથવા તમને વધુ ગંભીર સમસ્યાની હાજરી વિશે ચેતવણી આપે છે. પીઠનો દુખાવો દેખાવ માટેના સૌથી સામાન્ય કારણો પૈકીનું એક અયોગ્ય કાર્ય અથવા પાછળના ઊંડા સ્નાયુઓની ખીલ છે. સ્નાયુબદ્ધ સ્પામ એટલા પીડાદાયક હોઈ શકે છે કે કેટલાક કિસ્સાઓમાં હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવાની જરૂર છે. સ્પામ શા માટે ઉદ્ભવે છે અને તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે પ્રતિકૂળ અસરોને કેવી રીતે ટાળવું?
પીઠની ઊંડા સ્નાયુઓ ટૂંકા સ્નાયુઓ (કેટલાક સેન્ટીમીટર સુધી) છે, જે પડોશી કરોડરજ્જુથી જોડાયેલા છે અને સમગ્ર કરોડરજ્જુ સાથે સ્થિત છે. આ સ્નાયુઓ તમને મુદ્રાને જાળવી રાખવા અને આગળ અને પાછળના ભાગમાં ટિલ્ટ બનાવવા દે છે.
તીવ્ર તાણ (અજાણ્યા અથવા તીવ્ર ચળવળ, એક અસુવિધાજનક સ્થિતિમાં લાંબા ગાળાની ફાઉન્ડેશન) અથવા બળતરા પ્રક્રિયાને કારણે અતિશય તાણ (અજાણ્યા અથવા તીવ્ર ચળવળ, લાંબા ગાળાની ફાઉન્ડેશનને કારણે) સ્નાયુઓનો રોગવિજ્ઞાન સંકોચન છે. પીઠની ઊંડા સ્નાયુઓની સ્પાસિકરણ એ કરોડરજ્જુને એક અસુવિધાજનક અથવા રોગવિજ્ઞાનવિષયક સ્થિતિમાં અવરોધિત કરવા તરફ દોરી જાય છે, જે પીડાદાયક સંવેદનાઓ સાથે છે. બદલામાં દુખાવો વધુ તીવ્ર બને છે અને સમગ્ર પરિસ્થિતિને વધારે છે.
પીઠની ઊંડા સ્નાયુઓની તીવ્ર તીવ્ર અને ક્રોનિક હોઈ શકે છે. એક દીર્ઘકાલીન સ્પામાં, એક વ્યક્તિને આખરે અનુકૂળ સ્થિતિ જાળવવા અથવા આ રીતે આ રીતે હિલચાલને જાળવી રાખવામાં આવે છે કે પીડા ઓછી થઈ શકે છે. તે જ સમયે, લાંબા સમય સુધી સ્નાયુ એક spasmodized રાજ્યમાં છે, પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયા વિકાસશીલ છે - રક્ત પરિભ્રમણ સ્પામ્સ દરમિયાન બગડે છે, અને તેથી, માત્ર સ્નાયુના spashed પ્લોટ ના પોષણ, પરંતુ સંખ્યાબંધ ઇન્ટરવર્ટબ્રલ પણ સ્થિત છે ડિસ્ક, સીલ દેખાય છે, બળતરા પ્રક્રિયાઓ, વગેરે. પીઠની ઊંડા સ્નાયુઓની લાંબા સમય સુધી ચાલતી સ્પામ એ પ્રોટ્રિઅન્સ અને હર્નીઆ ઓફ ઇન્ટરવટેબ્રલ ડિસ્ક, રુટ સિન્ડ્રોમના વિકાસ, ન્યુરોલોજીકલ લક્ષણોના દેખાવથી ભરપૂર છે.
વૃદ્ધ વ્યક્તિ બની જાય છે, જે પાછળના ઊંડા સ્નાયુઓના ક્રોનિક સ્પામનું જોખમ વધારે છે. જોખમ જૂથમાં, જેની વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિઓ પાછળના પર સતત ગંભીર ભાર સાથે સંકળાયેલી છે.
pixabay.com.
સગર્ભા સ્ત્રીઓ ઓછી પીઠ પર વજન વધારવા અને લોડને કારણે સ્પિંક સ્નાયુઓના સ્પામનો અનુભવ કરી શકે છે.
કમનસીબે, આપણામાંના મોટા ભાગના દુખાવોને પાછળના દુઃખનો યોગ્ય અર્થ આપતા નથી અને તે જેના પર તેઓ જીવી શકે છે. દુખાવો ડૂબવા અને અસ્થાયી રાહત મેળવવા માટે અમે આદિજાતિ વિરોધી દવાઓ એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ડ્રગ્સના ઇન્જેક્શનનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. પરંતુ જ્યાં સુધી કે અયોગ્ય કાર્યવાહીની સમસ્યા અને પીઠની ઊંડા સ્નાયુઓની તીવ્રતા હલ થઈ નથી, તેથી રાજ્ય ફક્ત બગડશે, અને પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓ વધુને વધુ વિકાસ થશે.
પ્રેક્ટિસ બતાવે છે કે થ્રેટેબ્રલ ડિસ્ક્સના સ્પેશ્ડ સ્નાયુઓ અને હર્નિઆસની સારવારનો ઉત્તમ પરિણામ સ્કેલેટલ સ્નાયુઓના સૂક્ષ્મસીસ કાર્યને પુનર્જીવિત કરવાની એક પદ્ધતિ આપે છે. પદ્ધતિ વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરેલ કસરત અને વિશિષ્ટ શ્વસન તકનીકને જોડે છે. રોગવિજ્ઞાનવિષયક અસરને યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલ શારીરિક પ્રવૃત્તિને કારણે રોગવિજ્ઞાનવિષયક સ્થળોના પોષણને સક્રિય કરીને પ્રાપ્ત થાય છે, આમ, પીઠનો દુખાવો છુટકારો મેળવવામાં શક્ય તેટલી કુદરતી અને સલામત થાય છે.