"જો તમે પરિસ્થિતિ બદલી શકતા નથી, તો તમારા વલણને તેના પર બદલો"; "જો હું વર્તમાન સામે સફર કરવા થાકી ગયો હોત, પ્રવાહથી તરીને, મહત્તમ લાભો દૂર કરી રહ્યો છું" - તેથી સ્માર્ટ લોકો કહો. લોકો આ દાર્શનિક વાતો માટે પણ વધુ સ્માર્ટ છે. મનોવૈજ્ઞાનિકોએ આવા અનુકૂલનશીલ સ્થિતિને "પુન: પ્રિંટિંગ" કહે છે. એટલે કે, ભૂતકાળના અનુભવ તરફ વલણમાં ફેરફાર, છાપવા માટે (એક ઇવેન્ટ કે જે ચોક્કસ માન્યતા બનાવે છે). છાપવું એ માનવને બંને લાભ અને નુકસાન લાવી શકે છે - તે જે પરિસ્થિતિ મળી છે તેના આધારે. ચાલો કહો કે જ્યારે તમારા પ્રથમ પતિ તમને આંસુની મંજૂરી આપતા હોય ત્યારે જ તમારી સાથે સંમત થાય છે. અને બીજા પતિએ સ્ત્રીની નબળાઈ અને સુનિશ્ચિતાઓને સુનિશ્ચિત કરવા જેવા વ્યક્તિત્વને સ્વીકારી નથી. અથવા: તમારા બોસ હંમેશા વ્યાવસાયિક કર્મચારીઓને બરતરફ કરે છે, પરંતુ તાજેતરમાં તમારા સ્વ-દિગ્દર્શકના સાથીદારની સહનશીલતાને સહન કરે છે, જે દરેકને કામ કરવા માટે તકલીફ છે. શુ કરવુ? આઉટપુટ એક: તમારા જૂના અનુભવ પર ફરીથી વિચાર કરો અને પુનર્જીવિત કરવું.
સામાન્ય રીતે, યોગ્ય અભિગમ સાથે, એક વ્યક્તિ સતત પુનર્જીવિત કરે છે, એટલે કે, જીવનના જુદા જુદા ક્ષણોમાં પોતાને ફરીથી લખે છે. આ પ્રક્રિયા આપમેળે, ભૂતકાળના ખેદ વગર અને સ્વ-સેક્સ વગર આપમેળે લે છે: "અને મેં કર્યું કે મેં તે કર્યું છે કે હું આવી રહ્યો છું (સ્વીકાર્યું નથી)?" પોતાને સમાન ફેરફારો આપેલ તરીકે સ્વીકારવામાં આવે છે. પરંતુ પ્રથમ, તમારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે પરિસ્થિતિ પોતે કેવી રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે અને પરિસ્થિતિ પોતે જ છે - એટલે કે, એક અગ્રણીને મૃત અંત તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, આ પ્રકારની સમજણ કહેવત દ્વારા વ્યક્ત કરવામાં આવે છે: "તે ભગવાન કરે છે, બધા વધુ સારા માટે," "ઘૂંટણની સાથે ચઢી જવા માટે, તમારે પહેલા તેમને નીચે જવું પડશે" અને બીજું. અને ફક્ત લાગણીઓ બંધ થઈ જાય પછી જ, પુનરાવર્તન શરૂ થાય છે, પોઝિશન શોધી કાઢે છે.
યોગ્ય અભિગમ સાથે, એક વ્યક્તિ સતત રીમ્ફિમ બનાવે છે
ફોટો: pixabay.com/ru.
આ માટે, મનોવૈજ્ઞાનિકોની પરિસ્થિતિને ધ્યાનમાં લેવાની સલાહ આપે છે: કલ્પના કરો કે તમે મૂવીને બંધ કરો છો જ્યાં મુખ્ય પાત્ર તમારી જાતને સમાન સ્થિતિમાં ફટકારે છે. શબ્દો સાથે તેમની લાગણીઓ વ્યક્ત કરો. અને પછી જુઓ: ચોક્કસ પરિસ્થિતિમાં કોઈ ફાયદા છે? તમારા દૃશ્યમાં થતા ત્રીજા પક્ષોને જોડો: શું તેઓ કંઈક મદદ કરી શકે? વિચારો: કોને અને શા માટે તે દ્રશ્ય માટે જરૂરી હતું? પોતાને તેમના સ્થાને મૂકો.
અને પછી ફરીથી તમારી પોતાની લાગણીઓને આગળ ધપાવવા માટે, પરંતુ મુખ્ય પાત્રની સ્થિતિથી પહેલાથી જ અને માધ્યમિક નાયકોથી મેળવેલા જ્ઞાનને ધ્યાનમાં રાખીને. ઇન્ટરચેન્જ (સોલ્યુશન) પોતાને જણાવે છે કે તમે સમજો છો કે તમારા હીરોએ તાકાત પ્રાપ્ત કરી છે, એટલે કે, ભૂતકાળનો અનુભવ જીવવાનું બંધ કરી દીધું છે, ભવિષ્યમાં ફેરફાર કરવા માટે તૈયાર છે અને જાણે છે કે આ ભવિષ્યમાં તે તેના કોઈ પણ અભિવ્યક્તિમાં લેશે .