બિકીનીની સીઝન માટે તૈયારીની તૈયારી

નારંગી પ્રશ્ન

જો શિયાળાની મોસમ છોકરીઓને બહેરા સ્વેટર અને લાંબી સ્કર્ટ્સ હેઠળ આકારની ભૂલોને છુપાવવા દે છે, તો પછી ઉનાળામાં ઉનાળાના કપડાં, શોર્ટ્સ અને ખાસ કરીને સ્વિમસ્યુટ ફક્ત સંભવિત અપૂર્ણતા પર ભાર મૂકે છે. જો કે, આપણે "અપૂર્ણાંક" ને પેઇન્ટ કરવા માટે તૈયાર છીએ તે સમજવું જરૂરી છે. અમે વજન કેટેગરીને સ્પર્શશું નહીં, કારણ કે અંતે આ સ્વાદ અને પસંદગીઓની બાબત છે. પરંતુ, અપવાદ વિના, તેમની પોતાની કાળા સૂચિવાળી યુવાન સ્ત્રી, જેમાં અસંખ્ય સમસ્યાઓ નોંધાયેલી છે, ત્યાં "સેલ્યુલાઇટ" નામનો સામાન્ય ફકરો છે.

કઠોર આંકડાઓ વાંચે છે: લગભગ 90 ટકા મહિલાઓ "નારંગી પોપડો "થી પરિચિત છે, કારણ કે અનૈતિક ટ્યુબરકલ્સ અને અનિયમિતતા નકામી રીતે કહેવામાં આવે છે. આ વિશિષ્ટ પ્રકારના ફેટી ડિપોઝિટની હાજરી વજન અને શરીરના એકદમ સ્વતંત્ર છે. તદુપરાંત, જ્યારે વજનહીન હોઠ સેલ્યુલાઇટ વિરુદ્ધ હોય ત્યારે ઘણીવાર કિસ્સાઓ હોય છે, અને તે દરમિયાન અભિયાન મહિલાઓને ઉત્તેજક સમસ્યા વિશે ખબર નથી.

વૈજ્ઞાનિક પરિભાષામાં વિગતવાર નિમજ્જન વિના દુર્ભાવનાપૂર્ણ "પોપડો" ના દેખાવની પદ્ધતિને સમજવું તે પૂરતું મુશ્કેલ છે. રાતોરાત અને ડિપ્રેસન વ્યૂહાત્મક રીતે મહત્વપૂર્ણ સ્થાનો (પેટ, હિપ અને માખણ ઝોન) માં - સબક્યુટેનીયસ ચરબી સ્તરમાં માઇક્રોકાર્ક્યુલેશન ડિસઓર્ડરનું પરિણામ. પરંતુ જે લોકોએ તમામ જટિલ અલ્ગોરિધમ્સનો અભ્યાસ કર્યો તે લોકો પણ સમસ્યાઓને રોકવા અથવા તેમને છુટકારો મેળવવાના પ્રશ્નનો જવાબ આપતા નથી.

મેં સેલ્યુલાઇટના પ્રથમ સંકેતોને યાદ રાખ્યું: તબીબી પ્રેક્ટિસમાં આવી કોઈ રોગ નથી, અને તેથી અમારે સારવાર નથી, પરંતુ કોસ્મેટોલોજી અપૂર્ણતાઓને દૂર કરવી. છોકરીઓ જે પોતાની ખામીઓથી પોતાને લઈ શકે છે તેઓ તેમના પોતાના સ્વાસ્થ્ય વિશે ચિંતા કરી શકતા નથી. નારંગી છાલને નુકસાન થયું નથી, તે કોઈ વ્યક્તિની મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિને નુકસાન પહોંચાડે છે અને અસર કરે છે. આ રીતે, લગભગ 20 મી સદીના અંત સુધીમાં, નચિંત સ્ત્રીઓએ હિપ્સ પર હિપ્સ અને અનિયમિતતાઓને ધ્યાનમાં લીધા નથી અને સમસ્યાનું નિતંબ, તબીબી અથવા સૌંદર્યલક્ષી. અને કેટલાક નિષ્ણાતો હજુ પણ આગ્રહ રાખે છે: સેલ્યુલાઇટનો મધ્યમ અભિવ્યક્તિ - પુખ્ત સ્ત્રી માટે ધોરણ, આ દરમિયાન, તેની સંપૂર્ણ ગેરહાજરી હોર્મોનલ ડિસઓર્ડરનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.

આ રીતે, આ માદા મુશ્કેલીના અભિવ્યક્તિ માટેના મુખ્ય કારણોમાંના એક તરીકે ઓળખાતા હોર્મોન્સની રમત હતી. હોર્મોનલ સ્ટેટસ (લૈંગિક પાકની ગર્ભાવસ્થા, મૌખિક ગર્ભનિરોધકનો વપરાશ) નું પરિવર્તન લો-રોટર ટ્યુબરકલ્સના દેખાવ તરફ દોરી શકે છે. અન્ય ઉત્પ્રેરકમાં એક જ તણાવ, ધુમ્રપાન, અસંતુલિત આહાર અને બેઠાડુ જીવનશૈલી છે.

અમે કવર ફાડીએ છીએ

તે તેના પોતાના સ્વભાવ સાથે લડવા માટે અર્થહીન અને નકામું છે: વહેલા કે પછીથી, એક રસ્તો અથવા અન્ય સેલ્યુલાઇટ પોતાને પ્રગટ કરશે. અમારું કાર્ય આ કોસ્મેટોલોજીની ખામીની દ્રશ્ય અસરને ઘટાડવાનું છે. જે લોકો પપ્પાથી બટરફ્લાયમાં પરિવર્તનની આશા રાખે છે અને તે જ સમયે સંપૂર્ણપણે શારીરિક મહેનતથી દૂર રહેવાની આશા રાખે છે અને તે શક્તિને નિયંત્રિત કરતું નથી. દુર્ભાગ્યે, તે સખત મહેનત વિના બદલાશે નહીં. આ નિયમનો અપવાદ - રેડિકલ સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ.

દરેક જે સિલુએટને હાંસલ કરે છે અને શરીરના શરીરની રાહતને સરળ બનાવે છે, તેમાં સુધારાના ઘણા મહત્વપૂર્ણ સ્તર છે. સૌ પ્રથમ, તમારે વજનને સ્થિર કરવું અને વધારાની કિલોગ્રામથી છુટકારો મેળવવાની જરૂર છે. અમે તમારા માટે આરામદાયક પરિમાણો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ: પોડિયમથી પ્રસારિત કરવામાં આવતી સુંદરતાના ધોરણો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે, તે સંપૂર્ણપણે તે યોગ્ય નથી.

આહાર માટે, ઘણા નિયમો અને ટેબુસ છે, જે આપણે વાત કરતા થાકી જતા નથી. તમારી પાસે જે ઉત્તમ મેટાબોલિઝમ છે, ફાસ્ટ ફૂડ, નાસ્તો, અર્ધ-ફિનિશ્ડ ઉત્પાદનો અને "ફાસ્ટ" કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના અન્ય સ્રોતો વહેલા અથવા પછીથી તેમની નોકરી બનાવશે. જમણે ખાવા માટે, સવારે ત્રીસ મિનિટ - આ સમય દરમિયાન તમે ઉપયોગી અને પ્રકાશ બપોરના રસોઇ કરી શકો છો. યોગર્ટ્સ, અનાજ, ફળો, શાકભાજી, માછલી અને મરઘાં - એક સુંદર આકૃતિ માટે શોધે છે તે રાશનનો આધાર. પૂરતી પાણીની યાદ રાખો - નાના ભાગોમાં દરરોજ ઓછામાં ઓછા બે લિટર પીવો. એક સક્ષમ આહાર ચયાપચયને ક્રમમાં મૂકશે, અને આ સંપૂર્ણ શરીરના માર્ગ પર પ્રથમ વિજય હશે.

આગલું પગલું એ તમારા શરીર અને સ્વભાવને અનુકૂળ સ્પોર્ટ્સ લોડ્સના પ્રકારની પસંદગી છે. કોઈક પૂલમાં વર્ગો પસંદ કરે છે (એક્વાઇરોબિક્સ અને લાંબા ગાળાના સ્વિમિંગ) એ પ્રગતિમાં છે. યોગ અને Pilates ફક્ત શારીરિક જ નહીં, પણ પ્રામાણિક રાજ્યની સુમેળમાં સહાય કરશે. જો તમે વજનવાળા સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો, તો કિલોગ્રામને કાળજીપૂર્વક અને ધીમે ધીમે ફરીથી સેટ કરો: અન્યથા, ત્વચા સ્થિતિસ્થાપકતા અને સ્વર ગુમાવશે.

"નારંગી છાલ" સામે મસાજ અને કોસ્મેટિક્સનો ઉપયોગ કેટલાક કોસ્મેટોલોજિસ્ટ્સથી એક શંકાસ્પદ સ્મિતનું કારણ બને છે. તેમ છતાં, મોટાભાગના નિષ્ણાતો વિશ્વાસપાત્ર છે: કઠિન-મિટન્સ અને એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ સ્ક્રેબિક્સ વિના, ઇચ્છિત અસર પ્રાપ્ત કરવી વધુ મુશ્કેલ હશે. કૉફી કેક, અખરોટ શેલો, મધ અથવા દ્રાક્ષના બીજ પર આધારિત છાલ સમસ્યા વિસ્તારોમાં રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરશે, તેથી, ચયાપચયને વેગ આપશે અને પ્રવાહીને સ્થિર કરશે નહીં અને અપમાનજનક ટ્યુબરકલ્સ બનાવશે નહીં. તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે પોતે જ કોઈ વધુ અસરકારક ખંજવાળ અનિયમિતતાના જાંઘને ભૂંસી નાખી શકે છે - ઉપસર્ગ "વિરોધી સેલ્યુલાઇટ" સાથેના બધા ઉત્પાદનો ફક્ત જટિલમાં જ કામ કરે છે.

ખરીદેલા સાધનોની તરફેણમાં પસંદગી કરવી, કાળજીપૂર્વક તેમની રચનાનો અભ્યાસ કરો. સક્રિય ઘટકોમાં જે ત્વચા, કેફીન અને બર્ચ અર્કને દૃષ્ટિથી સરળ બનાવવા સક્ષમ છે (સ્થિર પ્રવાહીને દૂર કરે છે અને તેના વધુ સંચયને અટકાવે છે), પાઈન પોપડાના અર્ક (એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ અસર ધરાવે છે), સાઇટ્રસ આવશ્યક તેલ અને બ્રાઉન શેવાળ. મોટેભાગે, કૂલિંગ (મેન્થોલ અથવા ટંકશાળ) વિરોધી સેલ્યુલાઇટ ઉત્પાદનોમાં હાજર હોય છે) અથવા વોર્મિંગ (તજ, લાલ મરી) પદાર્થો કે જે સ્થાનિક રીતે ચયાપચયની પ્રક્રિયાઓને સક્રિય કરે છે. ઓછામાં ઓછા ટૂંકા મસાજની કોઈપણ ક્રિમ અને જેલ્સની અરજી સાથે તે એકદમ જરૂરી છે. એક મહિનાની સતત સુંદરતા મેનીપ્યુલેશન્સ પછી, તમે પરિણામ જોશો - સ્વર અને પ્રવાસમાં સુધારો થશે, રાહત સ્તરવાળી છે, સિલુએટ ખેંચશે.

સંપૂર્ણ ત્વચાની કઠોર શોધમાં, ઘણી છોકરીઓ એકદમ સુશોભિત શસ્ત્રાગારને અવગણે છે - શિમર્સ અને શરીરના તેલને તેજ ઉમેરવામાં આવે છે. ખૂબ જ વ્યર્થ: માઇક્રોસ્કોપિક ગોલ્ડન અને કાંસ્ય કણો દૃષ્ટિથી ખામીઓને સરળ બનાવે છે, સુંદર તન પર ભાર મૂકે છે અથવા કૃત્રિમ રીતે તેને બનાવે છે. પ્રવાહી, સુગંધિત મિસ્ટ્સ અને સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરવાની ખાતરી કરો કે જે તાજું થાય છે, ત્વચાને ભેજયુક્ત કરે છે અને નરમ કરે છે, તે મુખ્ય વિરોધી સેલ્યુલાઇટ પ્રોગ્રામને નોંધપાત્ર રીતે સહાય કરશે, અને તે એક સુખદ અને વિષયાસક્ત ઉમેરાશે.