મારી પ્રેક્ટિસમાં, હું સતત આત્મવિશ્વાસની અછતથી અને મારી જાતને પર્યાપ્ત રીતે મૂલ્યાંકન કરવાની અક્ષમતામાં આવીશ. તદુપરાંત, આ સમસ્યાઓનો મહત્વ ઓછો કરવામાં આવે છે. વ્યક્તિ આવે છે અને કહે છે: "" આત્મવિશ્વાસ "શામેલ કરો" આત્મસંયમ "શામેલ કરો." અહીં, અલબત્ત, તમે મૂવીઝ અને સ્યુડો-સ્ટ્રોવર્સથી ખૂબ જ સ્ટેમ્પ્સનો આભાર માનશો કે જે તમને પ્રેરણા આપે છે કે તમે "તમે અરીસા સામે કહી શકો છો" ", બધી સમસ્યાઓ ઉકેલી શકાય છે. આત્મસન્માન સાથેની સમસ્યાઓના મૂળ ખૂબ ઊંડા છે અને તેમની સાથે વ્યવસ્થિત રીતે કામ કરે છે.
મનોવૈજ્ઞાનિક પરિપક્વ
ખોટી આત્મસન્માન ખોટી કિંમત સિસ્ટમથી ઉદ્ભવે છે. અને ખોટી વ્યવસ્થા વાસ્તવિક ઉંમર અને મનોવૈજ્ઞાનિકની અસ્વસ્થતાથી છે. પાસપોર્ટમાં સંખ્યાઓ ભૂલી જાવ, વૃદ્ધાવસ્થામાં પણ લોકો સ્કૂલબોયના વિકાસના સ્તર પર રહેવાનું મેનેજ કરે છે. વિશિષ્ટ મનોવૈજ્ઞાનિક યુગ મહત્વપૂર્ણ છે - પરિણામ વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયાઓ નથી, પરંતુ ચોક્કસ વધતી પ્રક્રિયાઓના વ્યક્તિત્વનો માર્ગ છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ જન્મે છે, ત્યારે તે તેના શરીરને ખરીદવા શીખવાની જરૂર છે, પછી તે લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવાનું શીખે છે, એક કિશોર વયે જ્ઞાન સંચિત છે અને સમાજમાં રહેવાનું શીખે છે, યુવાનો પોતાને મહત્તમવાદમાં રાખે છે. પ્રથમ તબક્કાઓ લગભગ બધા છે, પરંતુ પછી નિષ્ફળતા થઈ રહી છે. પરિણામે, કોઈ વ્યક્તિ ઔપચારિક રીતે પુખ્ત વયસ્ક છે, પરંતુ પુખ્ત જીવન માટે તૈયાર નથી, અને તેથી કંઈ થાય નહીં.
સોવિયેતની જગ્યામાં, મોટાભાગના લોકો કિશોરના તબક્કામાં અટવાઇ જાય છે, અને આ એક વિનાશક છે. એક કિશોર વયે શું છે? કોઈની મંતવ્ય પર નિર્ભર વ્યક્તિ, કોઈની મંજૂરી માટે ત્વચામાંથી બહાર નીકળવા માટે તૈયાર છે. વ્યક્તિત્વની પાકના આ તબક્કે, નૈતિક કાયદો (કેંટ અનુસાર) હજી સુધી બનાવવામાં આવતો નથી, તે બાહ્ય અધિકારીની શોધ અને અસંખ્ય મુદ્દાઓ પર તેમની પોતાની અભિપ્રાયની ગેરહાજરીને બદલે છે. અહીં તમને આત્મસંયમ અને શાશ્વત અનિશ્ચિતતામાં સમસ્યાઓ છે.
એકમાત્ર રસ્તો વધવા માટે છે. મિરર સામે મંત્ર કેટલું વાંચતું નથી, વાસ્તવિક આત્મવિશ્વાસ પુખ્ત સ્તરથી શરૂ થાય છે. પુખ્ત - આ તે છે જે હું તે લોકોને શીખવે છે જે મને વળે છે.
1. લાગણીઓની ઇચ્છા દો નહીં.
2. ક્રિયાઓના પરિણામોને બાકાત કરો.
3. વર્તમાન અને ભવિષ્યની ભલામણ કરો, ભૂતકાળ માટે નહીં.
4. સામાજિક જવાબદારીઓ અને તમારી રુચિઓ વચ્ચે સંતુલનનું અવલોકન કરો.
5. તમારી સમજણ "ખરાબ" અને "સારું" શબ્દ, સારા અને દુષ્ટ વિશેના અન્ય વિચારોવાળા લોકોની ટીકાને અવગણો.
તમારી જાતને ડરશો નહીં
કેટલાક મુદ્દાઓમાં, આપણું મગજ સૌથી વાસ્તવિક દુશ્મન છે. કાઉન્સિલ "તમારી જાતને ડરતા નથી" મેં મારા પ્રેક્ટિસમાં, કદાચ એક મિલિયન વખત આપ્યો. જ્યારે આપણે પોતાને દુ: ખી કરીએ છીએ, ત્યારે અમે હંમેશાં બિન રચનાત્મક છીએ અને તે ઘટનાઓ પર લૂપ કર્યું છે જે પહેલેથી જ બન્યું છે તે બદલી શકાતું નથી. અમે માથામાં આ શરમજનક પૃષ્ઠોને ટ્વિસ્ટ કરીએ છીએ અને તે હકીકત માટે સજા કરીએ છીએ કે તે હવે બદલવાનું શક્ય નથી. અલબત્ત, મારામાં કોઈ આત્મવિશ્વાસ નથી, કોઈ આત્મસન્માન નથી અને ભાષણ હોઈ શકે છે. તમે વીસ વર્ષ પહેલાં, મેં બાબશકીનો જામ ખાધો અને એક બિલાડીમાં ગયો! ઓહ ના ના ના! ચોક્કસપણે, આવા ખરાબ વ્યક્તિ પગારને ચૂકવવા માટે લાયક નથી, તેના પર બોસ પર સંકેત આપવા માટે કંઈ નથી.
જ્યારે તમે યાદ રાખશો કે ભૂતકાળ નથી ત્યારે આત્મવિશ્વાસ આવશે. ભૂતકાળમાં પસાર. ત્યાં ફક્ત એક વાસ્તવિક છે, જે તમને મહત્તમ ધ્યાન અને એકાગ્રતાની જરૂર છે. તેથી:
1. પોતાને રોકવા માટે.
2. હું ભૂતકાળની ભૂલોને વિશ્લેષણના હેતુથી જ યાદ કરું છું અને હવે પુનરાવર્તન નથી.
"ના" કહેવાનું શીખો
"ના" - અમારા લેક્સિકોનમાં સૌથી જાદુઈ શબ્દ. આ ત્રણ અક્ષરો તમને મેનિપ્યુલેટર્સથી તમારું રક્ષણ કરશે જે તમારી વિનંતીઓને બધી સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે સતત ફેરવે છે. શા માટે તે મહત્વનું છે? કારણ કે જ્યારે તમે તમારા મેનિપ્યુલેટરનો વ્યવસાય કરો છો, ત્યારે તમારો પોતાનો વ્યવસાય નિષ્ક્રિય છે. તેથી તેની સાથે અસંતોષ. અને ડરામણીને નકારી કાઢો, કારણ કે તમે ખરાબ વિચારો છો - અને કિશોરવયના મનોવૈજ્ઞાનિક તબક્કામાં વ્યક્તિ બીજાઓની અભિપ્રાય એટલી મહત્વપૂર્ણ છે! હવે તમે સમજો છો કે અમે મનોવૈજ્ઞાનિક યુગની ચર્ચાથી શા માટે શરૂ કર્યું?
જો મુશ્કેલીમાં આ ત્રણ જાદુ અક્ષરો આપવામાં આવે છે, તો આને કાર્ય કરો:
1. સમજો કે વાજબી ઇનકાર તમને ખરાબ વ્યક્તિ બનાવતું નથી.
2. ખ્યાલ: નિષ્ફળતાનો અર્થ એ નથી કે તમે કોઈ વ્યક્તિને ખરાબ રીતે સારવાર કરો છો. કોણ વિપરીત કહે છે - તે મેનિપ્યુલેટર.
3. પ્રથમ, ધોરણ - 10 "ના" દરરોજ મૂકો. તમે કોઈપણ કારણોસર દસ વખત ઇનકાર કરી શકો છો - ખૂબ જ સારું! જો સખત હોય, તો ઓછામાં ઓછા પાંચ વખત.
4. જો તમે દળોને નકારવા માટે શોધી શકતા નથી, તો જ્યારે તમે આ ચોક્કસ વ્યક્તિ પાસેથી મદદ માટે છેલ્લે પૂછવામાં આવે ત્યારે પોતાને પૂછો અને આ સહાય પ્રાપ્ત કરી. યાદ - મદદ. અને સ્વચ્છ અંતરાત્મા સાથે દસમાંથી નવ કેસોમાં, મેનિપ્યુલેટરને "ના" કહો.
આ ત્રણ, ચોથા, બનાલ: ઇચ્છા. જો તમે "કિશોરવયના" ના વિકાસ તબક્કામાં છો, તો વધુ વિકાસ માટે, તમારે મહાન પ્રયત્નો કરવાની જરૂર છે અને સતત તમારી પ્રેરણાને નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે. તમારે બેરોન મંચહોઝન બનવું પડશે, જેણે પિગટેલની માર્શમાંથી ખેંચી લીધી. વાસ્તવિક જીવનમાં, આવી યુક્તિ ભૌતિકશાસ્ત્રને ચાલુ કરવા દેશે નહીં, પરંતુ મનોવિજ્ઞાનમાં, ઉચ્ચ પ્રેરણા અજાયબીઓ કામ કરે છે. તમારા પર કામ કરો, છોડશો નહીં, અને હસ્તગત કરેલી પરિપક્વતા અને આત્મવિશ્વાસ સાથે મળીને.