વર્ષનું સમાપન હંમેશા થોડી દુઃખદાયક તારીખ છે. એવું લાગે છે કે નવું વર્ષ ટૂંક સમયમાં જ છે - તમારી પાસે દરેકને બંધ કરવા અને પાર્ટી ગોઠવવા માટે સમય હશે જે લાંબા સમય સુધી યાદ રાખવામાં આવશે, પરંતુ "પેટ" જીવનની અંદર તમને લાગે છે કે તમે ખરેખર કંઈપણ પ્રાપ્ત કર્યું નથી. ચિન અપ! અમે તમને તમારા પર ગર્વ આપવાનો એક કારણ આપીશું - તે માત્ર સારાંશ માટે સમય ફાળવવા યોગ્ય છે.
બ્લેક બેલેન્સ વ્હીલ
સૌ પ્રથમ, સમજો કે પાછલા વર્ષોમાં કયા વિસ્તારોમાં વિકાસ થયો છે. ઠીક છે, જો તમારા સ્માર્ટફોનમાં બેલેન્સ વ્હીલ બનાવવા માટે પહેલેથી જ એપ્લિકેશન ઇન્સ્ટોલ કરી છે. પરંતુ જો નહીં, તો આ ઉપયોગી તકનીકને માસ્ટર બનાવવા માટે ક્યારેય મોડું થશે નહીં: કાગળ પર વર્તુળ દોરો અને તેને ક્ષેત્રોમાં વહેંચો - વ્યક્તિગત જીવન, ઘર, વ્યવસાય, કાર્ય, સ્વ-વિકાસ, મિત્રતા અને અન્ય લોકો જે તમારા માટે સ્પેઅરથી મહત્વપૂર્ણ છે આપણા પોતાના જીવનનો. મોટા વર્તુળની અંદર તમારે બાહ્ય વર્તુળની દિશામાં મધ્યમાં 8 નાના દોરવાની જરૂર છે. સેક્ટરનું મૂલ્યાંકન કરવાનું સરળ બનાવવા માટે 10 પ્રશ્નો સેટ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, વ્યક્તિગત જીવનના અવકાશ માટે, તમે આવા પસંદ કરી શકો છો: મારી પાસે એક યુવાન છે? અમારું સંબંધ મને સ્યૂટ કરે છે? શું મને ધ્યાન અને કાળજીથી મારી સાથે સંબંધ છે? શું આપણે વારંવાર આત્માઓ માટે વાત કરીએ છીએ? શું આપણે એકબીજાને આગળનો સમય પસાર કરવા માંગીએ છીએ? અમે સંવાદમાં બધી સમસ્યાઓ હલ કરીએ છીએ, અને એકબીજાને અપમાન કરીએ છીએ? અને તેથી દરેક ક્ષેત્રમાં. તેમને મૂલ્યાંકન, તમે આગામી વર્ષ માટે યોજના બનાવી શકો છો.
સંતુલન વ્હીલ દોરવા માટે જાણો
ફોટો: unsplash.com.
અમે ઇચ્છાઓની સૂચિને જુએ છે
2019 ની પૂર્વસંધ્યાએ કેટલી ઇચ્છાઓને લક્ષ્યોમાં ફેરવી દેવામાં આવી હતી અને તમારા પ્રયત્નોથી પરિપૂર્ણ કરવામાં આવી હતી? જો તમે યોજનાના 70% થી વધુ પૂર્ણ કર્યા છે, તો વર્ષ ચોક્કસપણે સફળ માનવામાં આવે છે. આગામી વર્ષ માટે સલાહ - તમે જલદી જ લક્ષ્યો બદલી શકો છો કારણ કે તમે સમજો છો કે તેઓ તમને સુસંગત હોવાનું બંધ કરી દીધું છે. મુસાફરી માટેની યોજનાઓ, એમ્બ્યુલન્સ લગ્નની યોજનાઓ બદલવા માટે કંઇક ભયંકર નથી, પછી ભલે તે છેલ્લા ક્ષણે નીચે પડી જાય, અને તે કામથી બહાર નીકળો જે તમે પહેલાં સ્વપ્ન અનુભવો છો. તમારા જીવનનો એક એન્જિન બનો, અને તેના અનૈચ્છિક સાક્ષી નહીં.
તમારા માનસિક આરોગ્યને રેટ કરો
તમે હજારો હજારો કમાવી શકો છો, એક ભવ્ય કાર ખરીદી શકો છો અને અડધા સોને ચલાવી શકો છો, પરંતુ ખુશ થશો નહીં. અને તે જ સમયે, તમે એક લીંબુની જેમ સ્ક્વિઝ્ડ કરી શકો છો, પરંતુ દરરોજ ઘરમાંથી બહાર નીકળવા માટે સ્મિત સાથે અને ડઝનેક તકો માટે વિશ્વનો આભાર જે તમને સ્વ-વિકાસ અને નવા પગલાઓ પ્રાપ્ત કરવા દે છે. જો તમારી પાસે સતત લાગણી હોય કે તમે દિશાનિર્દેશો ગુમાવ્યાં છે અને તમને કોઈ પણ ખુશી નથી, તો મનોરોગ ચિકિત્સા સત્ર માટે સાઇન અપ કરો. સામાન્ય રીતે કેટલાક મહિનાના વર્ગો તેના અવ્યવસ્થિતમાં ઊંડા દેખાય છે અને બધી માનસિક સમસ્યાઓનું સમારકામ કરે છે. મનોવૈજ્ઞાનિકનો સંપર્ક કરવા માટે મફત લાગે - તે તમારા માથાનો ઉપચાર કરવા માટે શરમજનક નથી, પરંતુ જરૂરી છે.
ખુશ લાગે છે
ફોટો: unsplash.com.
જાતે આભાર
ફક્ત પોતાના પ્રેમ અને આદર દ્વારા જીવનના તમામ ક્ષેત્રોમાં સંતુલન પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. એક સ્વતંત્ર અને સ્વતંત્ર વ્યક્તિ બનો: આવા વ્યક્તિની નજીક હોવા માટે - સાચી સુખ. મિત્રોને મળો જેની સાથે મેં લાંબા સમય પહેલા જોયો નથી, અને તમારા પ્રિયજનને તારીખ માટે કૉલ કરો - પાછલા વર્ષની ચર્ચા કરો, ફોટા જુઓ અને "ફકપમી" ઉપર આત્માથી હિંમત રાખો. તમારે સંપૂર્ણ હોવાની જરૂર નથી - તે ક્યારેક તમારા પર હસવા માટે ઉપયોગી છે.
અને તમે આ વર્ષે કેવી રીતે ખર્ચ કર્યો? ટિપ્પણીઓમાં સૌથી યાદગાર ક્ષણ શેર કરો.