- રજાઓની સામે ઘણી સ્ત્રીઓ એક મુશ્કેલ ખોરાક પર બેસે છે, જે સંપૂર્ણપણે છે સંકુચિત . રજાઓના બે અઠવાડિયા પહેલા ફાસ્ટ ફૂડ, સોસેજ, ધૂમ્રપાન, તીવ્ર અને મીઠું ચડાવેલું, બનાવાયેલ અને અર્ધ ફિનિશ્ડ ઉત્પાદનો, દારૂ અને કાર્બોરેટેડ પીણાંથી ત્યજી દેવાની જરૂર છે. 30 ડિસેમ્બર અને 31 ડિસેમ્બરના રોજ અભિનય કરવો અશક્ય છે. તે નાસ્તો અને ભોજન લેવાનું જરૂરી છે, અને ટુકડાઓ નહીં, રસોઈ દરમિયાન ટેબલમાંથી સ્વાદિષ્ટ કંઈક પકડવું. સ્વાદુપિંડ અને યકૃતને અનલોડ કરવા માટે આવા આહારની જરૂર છે અને તેથી તહેવારોની ટેબલ પછી તમે સ્વાદુપિંડના હુમલા, ગેસ્ટ્રાઇટિસ અથવા ઝેરના હુમલા સાથે ડૉક્ટર પાસે જતા નહોતા.
યાદ રાખવાની જરૂર છે એક મુખ્ય નિયમ : પુષ્કળ અને ચરબીયુક્ત ખોરાક દારૂને શોષી લે છે, ફક્ત થોડા સમય માટે તેની ક્રિયા ઘટાડે છે. હેંગઓવર હજી પણ રહેશે, પરંતુ તે મજબૂત કામ કરશે, કારણ કે તમે એવું લાગે છે કે તમે સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ છો અને આયોજન કરતાં વધુ પીવું છે.
- હવે પાણીની માત્રામાં વધારો કરવાની જરૂર છે જે તમે દરરોજ પીવા માંગો છો. તે દરરોજ દોઢ ત્રણ લિટર હોવો જોઈએ. સવારમાં, ખાલી પેટને એક અથવા બે કપ શુદ્ધ પાણી પીવાની જરૂર છે, તમે કેટલાક મધ અથવા લીંબુનો રસ ઉમેરી શકો છો, જો કે ત્યાં કોઈ વિરોધાભાસ નથી.
- તમે એક તહેવાર શરૂ કરો તે પહેલાં શાકભાજી તેલ, દૂધ અથવા ચરબી પીતા નથી . બધા લોક શાણપણથી વિપરીત, તે હેંગઓવરને ટાળવામાં મદદ કરશે નહીં, પરંતુ તેનાથી વિપરીત, સ્વાદુપિંડને લોડ કરે છે અને ઝેરનું કારણ બને છે. ઉપરાંત, તેલ અથવા કોઈપણ અન્ય ચરબી ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ માર્ગની સક્શન સપાટીને "લુબ્રિકેટ" કરી શકશે નહીં, જે સેંકડો ચોરસ મીટર છે. ખૂબ જ ચરબી ખાય અશક્ય છે, ઉપરાંત, યકૃત પીડાય છે.
—રજા પહેલા, 31 ડિસેમ્બર, તમે એસ્કોર્બીક એસિડ પી શકો છો તેણી હેંગઓવરને દૂર કરવામાં મદદ કરશે. નવા વર્ષની પૂર્વસંધ્યાએ પહેલાથી જ, સક્રિય કાર્બન પીવું સારું છે, અને સૂવાનો સમય - વિટામિન બી 6 અને બી 1.
—ચયાપચય વેગ નવા વર્ષની પૂર્વસંધ્યાએ, અને તેથી, શારીરિક મહેનતનો ઉપયોગ કરીને દારૂની પ્રક્રિયા શક્ય છે. તહેવારની શરૂઆતના 12 કલાક પહેલાં, તીવ્ર તાલીમ હાથ ધરવામાં આવે છે.
— એસ્પિરિન, પેરાસિટામોલ દારૂ પછી તરત જ દારૂ પીતું નથી . એસ્પિરિનને પાર્ટીના અંત પછી ફક્ત 8 કલાક અને અપનાવવામાં આવેલા આલ્કોહોલની છેલ્લી માત્રા લઈ શકાય છે.