ઘરની સંભાળના રહસ્યો, સલૂન પ્રક્રિયાઓથી નીચલા નથી

સારા જોવા માટે, કાર્બોહાઇડ્રેટ વપરાશને ઘટાડવા માટે તે જરૂરી છે. તે સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવું અશક્ય છે, તેમજ પ્રોટીન સાથે ચરબી. ફક્ત બધું જ મધ્યસ્થીમાં હોવું જોઈએ. કેટલીકવાર આપણે વિચારીએ છીએ કે તેઓએ વધારે વજનનો સ્કોર કર્યો છે, અને હકીકતમાં આપણે ફક્ત શરીરને "સૂકા" કરવાની જરૂર છે: વધુ પડતા પ્રવાહીથી છુટકારો મેળવો. આવા હેતુઓ માટે, તેને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને બાકાત રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જે પ્રોટીન ખોરાકની પસંદગી આપે છે અને કાર્ડિઓનજને મજબૂત કરે છે - શ્રેષ્ઠ ચાલી રહેલ. હું હજી પણ દરરોજ એક ફિટનેસ કરું છું, તેથી હું મારી સામે ક્યારેય ઊભો રહ્યો નહીં.

મારા માટે, તે શ્રેષ્ઠ છે - હું ગરમ ​​કરતાં દરરોજ સામાન્ય પાણી પર અનલોડિંગ દિવસની વ્યવસ્થા કરવા માટે. પ્રક્રિયા ભારે છે, તૈયારી વિના, તે જોખમમાં વધુ સારું છે. બધા પછી, ફક્ત બોલતા, તે સામાન્ય ભૂખમરો છે. બિયાં સાથેનો દાણો, કેફિર, સફરજન, વગેરે પરના દિવસોને અનલોડ કરવા, ખોરાકની સંખ્યામાં ઘટાડો કરીને ધીમે ધીમે તેની પાસે આવવું જરૂરી છે.

એક આદર્શ મુદ્રા બનવું, જો તમે સમજો છો કે તેઓ અટવાઇ જાય છે, - દિવાલ સુધી 20 મિનિટ સુધી ઊભા રહો, તમારી પીઠને સીધી બનાવો. આ સમયે, તમે ઉદાહરણ તરીકે, વાંચી શકો છો. ફક્ત મુદ્રાને અનુસરવાનું ભૂલશો નહીં. થોડા દિવસો પછી, પાછળની સ્નાયુઓને યાદ કરવામાં આવશે, કઈ સ્થિતિમાં હોવી જોઈએ, અને તમે હંમેશાં ઉચ્ચ હૃદયવાળા માથાથી ચાલશો.

ચહેરો

જાગવું અને સારું લાગે, રાત્રે ચહેરા પર જાડા સ્તર લાગુ કરશો નહીં, - ત્વચા શ્વાસ લેશે નહીં. સ્વચ્છ ત્વચા પર ઊંઘતા પહેલા 30 મિનિટ પહેલાં ક્રીમની થોડી રકમ લાગુ કરો.

ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા માટે, શુષ્ક ધ્રુજારી અને કેફિરને પ્રમાણમાં 1: 2 કરો અને ગરમ સ્થળે 30 મિનિટ સુધી છોડી દો. 20 મિનિટ સુધી અને પાણીથી કોગળા પછી ચહેરાની સાફ ત્વચા પર લાગુ કરો.

વાળ

મારી પાસે લાંબા વાળ છે, અને હું તેમની સંભાળ રાખું છું, હોમમેઇડ લેમિનેશન એક એવી પ્રક્રિયા છે જે તમને શેમ્પૂ જાહેરાત જેવી દેખાવા માટે વાળને સરળ બનાવવાની મંજૂરી આપે છે. હેર જિલેટીનનું લેમિનેશન સ્ટોર્સનો ઉત્તમ વિકલ્પ છે. તે 1 પેકેજ જિલેટીન લેવાની જરૂર છે, તે 3 tbsp રેડવાની છે. ગરમ પાણીના ચમચી, મિશ્રણ. તે લગભગ 20 મિનિટ માટે જિલેટીન નથી (જો ગેરલાભ વિના વિસર્જન કરવામાં આવ્યું હતું, પાણીના સ્નાનમાં ગરમ ​​હોય તો), તે સમય દરમિયાન તમે તમારા માથા ધોઈ શકો છો, ટુવાલમાં પ્રવેશ મેળવી શકો છો, પરંતુ તમારા વાળને ભીનું છોડી દો. જિલેટીન ½ સેન્ટમાં ઉમેરો. વાળ માસ્કના ચમચી કે જેનો ઉપયોગ તમે સુસંગતતા જાડા ખાટા ક્રીમનું મિશ્રણ બનાવવા માટે કરો છો. વાળ પર લાગુ કરો, ખોપરી ઉપરની ચામડી સિવાય, સ્નાન કેપ મૂકો અને ગ્રીનહાઉસ અસર બનાવવા માટે તમારા વાળને ટુવાલથી આવરી લો. વધુ સારા પરિણામ માટે, તમે માથાને 10 મિનિટની હેર ડ્રાયર સાથે ગરમ કરી શકો છો અને 40 મિનિટ રાહ જોવી, ઘરેલુ કાર્યો કરી શકો છો. માસ્ક ધોવા ગરમ પાણીની જરૂર છે. તે બધું જ છે!

શરીર

શરીર પર અદ્ભુત બોજ - દોરડું સાથે જમ્પિંગ. એકવાર મને ઘરે કૂદકો મળી, જેમાં મેં મારા બાળપણમાં રમ્યા, અને નક્કી કર્યું કે તે યાદ રાખવાની જરૂર છે કે તે કેવી રીતે થઈ ગયું છે. તેથી તેણે ખેંચ્યું કે 2 અઠવાડિયા સુધી દર સાંજે કૂદકો થયો, અને પછી મેં મારી પ્રિય ડ્રેસ મૂકવાનું નક્કી કર્યું, જે પણ ખૂબ મોટું બન્યું. જે લોકો વજન ગુમાવવા માંગે છે અને શરીરને ખેંચી લેવા માંગે છે - એક ઉત્તમ વિકલ્પ.

અને છેલ્લે, મને બીજો લાઇફહકથી પકડો - આંખની પાંખના વિકાસ માસ્ક માટે એક રેસીપી.

આપણને 1 એચની જરૂર છે. કાસ્ટર તેલનો ચમચી અને 2 tbsp. શુષ્ક રંગો ના ચમચી કેમોમીલ. પ્રથમ eyelashes પર તેલ લાગુ કરો, અને પછી તેમના પર સુતરાઉ ડિસ્ક મૂકો, ગરમ કેમોમીલ બહાદુર માં moistened. ગરમીથી, તેલ પણ ઝડપી અને વધુ કાર્યક્ષમ રીતે કાર્ય કરશે.