તાજેતરના ઇન્ટરવ્યૂમાંના એકમાં જુલિયા સવિચવેના ગાયકે સ્વીકાર્યું હતું કે તે લગભગ પોતાને ઍનોરેક્સિયામાં લાવ્યા. જો કે, હવે તારો ભૂખમાં દલીલ કરે છે અને જમણે, સંતુલિત પોષણ તરફ દોરી જાય છે.
"મૂળભૂત સિદ્ધાંતો સરળ છે: કોઈ સોસેજ, ધૂમ્રપાન, ક્ષાર, કોઈ ફેટી ઉત્પાદનો - ડુક્કરનું માંસ અને ફેટી જાતોની માછલી પણ તેમને સંબંધિત છે - અને ન્યૂનતમ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ. મેં આહારમાંથી બ્રેડ, બેકિંગ, તેમજ મીઠી ફળો - કેળા, દ્રાક્ષ અને લાલ સફરજન (જે ઘણીવાર એલર્જી ઉશ્કેરે છે) માંથી બ્રેડને સંપૂર્ણપણે દૂર કરી છે. તે જ સમયે તાજી સ્ક્વિઝ્ડ રસમાંથી નકારવામાં આવ્યો, જેમાં સંસ્કાર ખાંડની સામગ્રી. ગાજર, નારંગી અથવા સફરજનને આવા સાંદ્ર સ્વરૂપમાં ગ્લુકોઝનો વપરાશ કરતાં વધુ સારું કરવું વધુ સારું છે. બીજી બાજુ, "જમણી" ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ લગભગ પ્રતિબંધો વિના કરી શકાય છે, ઓછા ભાગોથી શરીરને ત્રાસ આપતા નથી, "Savichev દ્વારા" 7 દિવસ ".
જુલિયાએ સ્વીકાર્યું કે પ્રથમ તે યોગ્ય પોષણની સિસ્ટમ પર સ્વિચ કરવું ખૂબ જ મુશ્કેલ હતું: "મેં ઘણી વખત પ્રયાસ કર્યો, પછી મેં તૂટી ગયો, મેં ફેંકી દીધો, અને પછી મેં ફરી શરૂ કર્યું. અને કેટલાક સમયે એવું લાગ્યું કે આવા ખોરાકમાંથી શરીર સરળ બન્યું કે તેણે યોગ્ય રીતે કામ કરવાનું શરૂ કર્યું. પરંતુ શરીરમાં સરળતાની લાગણી, ઉત્સાહ, પ્રવૃત્તિ એ છે કે તે માટે પ્રયત્ન કરવો જરૂરી છે, અને ભીંગડા પર અમૂર્ત આંકડા નથી. "
કલાકારે કહ્યું હતું કે, તેના દિવસના આહારમાં સમાવિષ્ટ છે: "નાસ્તો માટે, હું ફળો અને બેરીના ઉમેરા સાથે પાણી પર મૂસલી અથવા ઓટમલ ખાય છે. ક્યારેક બાલ્લાસ પોતે જ બાલ્લાસ કરો અને ઓછી ચરબીની ટકાવારી સાથે દૂધ પર રસોઇ કરો. જો ઓટના લોટની સેવા નાની હોય, તો હું તાજા શાકભાજીનો સલાડ ઉમેરી શકું છું - સવારમાં તે બધાને સારી રીતે પાછી વાળશે. હું બાફેલી ઇંડા અથવા ભાંગેલું ઇંડા સાથે નાસ્તામાં પણ પ્રેમ કરું છું. એક સફરજન અથવા નારંગી નાસ્તો અને બપોરના ભોજન વચ્ચે નાસ્તો તરીકે વધશે, જે હંમેશા મારા બેગમાં રહે છે. બપોરના, ચિકન અથવા ચોખા સાથે માછલી, એક વિકલ્પ તરીકે - બિયાં સાથેનો દાણો સાથે બીફ સ્ટીક. અને જરૂરી રીતે વનસ્પતિ કચુંબર. હું ઊંઘના ત્રણ કલાક પહેલા ડિનર કરવાનો પ્રયાસ કરું છું, પરંતુ તે હંમેશાં કામ કરતું નથી. સામાન્ય રીતે તે ચિકનનો ટુકડો છે, શાકભાજી સાથે દંપતી માટે રાંધવામાં આવે છે. આવા રાત્રિભોજનથી નુકસાનની આકૃતિ હશે નહીં, પછી ભલે તે મોડું થઈ જાય. "
બધી છોકરીઓ એક પાતળી આકૃતિની શોધ કરે છે, SaviCheva એ મલ્ટિકકર મેળવવાની ભલામણ કરે છે: "પ્રથમ, તે ઉપયોગી છે, અને બીજું, તે ખૂબ જ અનુકૂળ છે - તમે તરત જ સોસપાન અને પેનનો સંપૂર્ણ ટોળું ફેંકી શકો છો અને રસોડામાં ઘણી જગ્યાને મુક્ત કરી શકો છો. આ "મિરેકલ ઓફ ટેક્નોલૉજી" એ મારા માટે જન્મદિવસ માટે રજૂ કરાઈ હતી, અને હવે હું કલ્પના કરી શકું છું કે તે તેના વિના કેવી રીતે થાય તે પહેલાં. ચોખા, સીફૂડ અને શાકભાજીમાંથી મારી બ્રાન્ડેડ ડાઇનિંગ ડીશ અડધા કલાકમાં છે! મલ્ટિકકર રસોઈ પ્રક્રિયાને ગતિ આપે છે, તે તેમાં ફ્રાયિંગ થઈ શકે છે, અને ઉઝરડા, અને રાંધવા, અને ભઠ્ઠીમાં. અને તેમાં સૌથી સરળ વાનગી પણ સ્વાદિષ્ટ બનાવે છે. અને હું સામાન્ય રીતે એક સરળ ભોજનનો ટેકેદાર છું, જટિલ માસ્ટરપીસ નથી. "
અને સની યુલિયાનો એક વધુ રહસ્ય કડવો ચોકલેટ છે. ગાયક હાનિકારક મીઠાઈઓ બદલે છે: "મારી પાસે એક બેકિંગ, કેક, કેક છે - જેમ તેઓ કહે છે," એક મિનિટનો આનંદ અને હિપ્સ પર કિલોગ્રામ. " પરંતુ ચોકલેટ એક ઉપયોગી ઉત્પાદન છે, ઊર્જા આપીને, તેથી હું તેને સમય-સમય પર મંજૂરી આપીશ. માત્ર ઓછામાં ઓછા 75 ટકાની કોકો સામગ્રી સાથે ફક્ત કાળો, ખૂબ જ કડવો પસંદ કરો. ત્યાં ઘણું બધું છે અને ખાવું નથી, ભલે ગમે તે હોય. "