ચોકોલેટ અને પેસ્ટ્રીઝનો અમલકરણ વપરાશ ફક્ત તમારી હાર્નેસને જ નુકસાન પહોંચાડે છે. વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે મીઠી ખોરાક લગભગ માદક દ્રવ્યોનું કારણ બની શકે છે. બોર્ડેક્સમાં વૈજ્ઞાનિક સંશોધન માટે ફ્રેન્ચ રાષ્ટ્રીય કેન્દ્રના નિષ્ણાતો દ્વારા આવા નિષ્કર્ષ બનાવવામાં આવ્યો હતો, જે "મીઠી" સમસ્યામાં રોકાયેલા હતા.
જો મીઠી તમારી ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિમાં સુધારો કરે છે, તો તે નિયમિત અને મજબૂત છે, અને આત્મવિશ્વાસની ગેરહાજરીમાં કેન્ડી અથવા કૂકીઝની ગેરહાજરીમાં, તમે બીજાને ખૂબ ઉપયોગી ખોરાકનો આનંદ માણવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો, તેનો અર્થ એ છે કે તમે ખાંડના હૂક પર પડ્યા છો .
મીઠીને તૃષ્ણા કરવા માટે, નિયમિતપણે ખાવું અને અનિચ્છિત નાસ્તો ગોઠવવાનો પ્રયાસ કરો, જલદી જ તેઓ ભૂખની થોડી લાગણી અનુભવે છે. ધીમી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (શાકભાજી, પાસ્તા અને સોલિડ અનાજમાંથી બ્રેડ) સમૃદ્ધ ખોરાક લો. મધ, ફળ અને બદામ સાથે ફેક્ટરી મીઠાઈઓ બદલો. પરંતુ કેકના ટુકડામાં પોતાને નકારવાની યોગ્યતા નથી. પરંતુ યાદ રાખો: "પ્રતિબંધિત ફળ" પરવડી રહેવા માટે તમે ફક્ત ખાસ કિસ્સાઓમાં, નાના ભાગો અને અઠવાડિયામાં એક કરતા વધુ નહીં.