સમાજશાસ્ત્રીઓએ ગ્રહ પર ઘણા ટાપુઓ તરફ ધ્યાન દોર્યું. ત્યાં, લોકો લાંબા સમય સુધી જીવે છે, અને તેઓ ખંડીય પ્રદેશના ખંડીય પ્રદેશ કરતાં બીમાર થાય છે. તે બહાર આવ્યું કે ઇકરિયાના ગ્રીક ટાપુના રહેવાસીઓ, જે એજીયન સમુદ્રમાં સ્થિત છે; જાપાનીઝ, ઓકિનાવા પર રહેતા, વિશ્વની સૌથી મોટી મહિલાઓની સંખ્યામાં લાંબા સમય સુધી રહેતા હતા; ઓલસસ્ટર પ્રાંતમાંથી ઇટાલીયન - સાર્દિનિયા પર પર્વતમાળા; સ્ક્રેપ લિન્ડા ના નાગરિકો, જે કેલિફોર્નિયામાં; અને કોસ્ટા રિકામાં નિકો દ્વીપકલ્પ સમાન ટેવ ધરાવે છે.
ગુપ્ત નંબર 1
ઘણા ચાલ. સંશોધકોએ સર્વેલા બધા લાંબા ગાળાઓએ તેમના બગીચામાં અને બગીચામાં ઘણું કામ કર્યું હતું, અને કામ કરવા, મુલાકાત અને ચર્ચ પગ પર ગયા.
પૃથ્વી પર કામ 10 વર્ષ ઉમેરે છે
pixabay.com.
ગુપ્ત નંબર 2.
જીવન માટે દાર્શનિક વલણ - તેઓ પાસે લક્ષ્ય અને યોજના છે. તેમની પાસે જીવનની ધીમી, શાંત, માપી શકાય છે. અને બધા લાંબા-લીવરો પોતાને નાના આનંદમાં નકારતા નથી, ઉદાહરણ તરીકે, ધ્યાન અથવા sieste માં.
આરામ કરવાનો ઇનકાર કરશો નહીં
pixabay.com.
ગુપ્ત નંબર 3.
ટાપુઓના રહેવાસીઓની દીર્ધાયુષ્યમાં યોગ્ય પોષણ મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. સ્થાન સૂચવે છે કે ખોરાકની એકદમ મર્યાદિત માત્રા છે, તેથી તેઓ અતિશય ખાઈ શકતા નથી - આ પરંપરા છે. આ લોકોના રસોડામાં સમુદ્ર, માછલી અને છોડના ઉપહારને પ્રભાવિત કરે છે. આહારમાં બધા વિવિધ દ્રાક્ષ છે.
કુદરતી ઉત્પાદનો ખાવું
pixabay.com.
ગુપ્ત નંબર 4.
આ ડોકટરોની ભલામણોથી વિપરીત કેવી રીતે હશે, મોટાભાગના લાંબા સમયના લોકો પીતા લોકો. તેઓ નિયમિતપણે નાના ડોઝમાં વાઇનનો ઉપયોગ કરે છે, અને પહેલેથી જ તેમના સાથીદારો કરતાં લાંબા સમય સુધી જીવ્યા છે.
સારા દારૂ પીવો
pixabay.com.
ગુપ્ત નંબર 5.
મજબૂત મૂળ - મોટા પરિવારની પ્રતિજ્ઞા. મોટાભાગના લાંબા-લીવરો સતત અસંખ્ય સંબંધીઓથી ઘેરાયેલા હોય છે. સામાન્ય રીતે આ વિશ્વાસીઓ છે, પરંતુ કયા પ્રકારની સંપ્રદાયો વ્યક્તિ વર્ષોમાં ઉમેરે છે, વૈજ્ઞાનિકો શોધી શક્યા નથી.
બાળકો અને પૌત્રો સાથે મળીને રહો
pixabay.com.