જમણી રાત્રે કાળજી પસંદ કરો

બપોરે, અમારી ચામડી મોટી સંખ્યામાં આંતરિક અને બાહ્ય તાણ (સૂર્ય, ઠંડી, શુષ્કતા, પવન, પર્યાવરણીય પ્રદૂષણ, નર્વ ઓવરલોડ, બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી) ને આધિન છે, જે ત્વચાની કોશિકાઓ અને એપિડર્મિસના કાર્યમાં બગડે છે . ત્વચાને એક સારી સ્થિતિ પરત કરવા માટે, સંપૂર્ણ રાત્રે પુનર્જીવન ચક્રની જરૂર છે, તેથી, પૂરતો સમય (સરેરાશ 8 કલાક) ઊંઘવું અને સેલ પુનઃપ્રાપ્તિ માટે સારી સ્થિતિઓ કરવી અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.

20-25 વર્ષ સુધી, ઘણા લોકો રાત્રે સંભાળ વિશે વિચારતા નથી, અને આ અભિગમ ખૂબ જ બરતરફ છે, કારણ કે યુવાન ત્વચા કોશિકાઓ પાસે વધારાની સહાય વિના સ્વ-પુનઃસ્થાપન માટે જરૂરી સ્રોત છે. જો કે, સમય જતાં, પુનર્જીવન પ્રક્રિયા ધીમું થાય છે, પ્રથમ આ ફેરફારો ન્યૂનતમ છે અને ભાગ્યે જ ધ્યાનપાત્ર છે - ફક્ત ચહેરો સવારમાં દેખાય છે, તેટલું જ નહીં, પહેલાની જેમ. પરંતુ 30-35 ની નજીક, સેલ્યુલર કાર્યોનું ઉલ્લંઘન આપણા દેખાવમાં પહેલાથી જ પ્રતિબિંબિત થાય છે, તેથી મોટાભાગના ડર્માટોકોસ્મેટોલોજિસ્ટ્સ વૃદ્ધત્વ સંકેતોની રોકથામ તરફ વધુ ધ્યાન આપે છે, એટલે કે, એન્ટિ-એજ ફંડ્સનો ઉપયોગ કરીને નિયમિત ત્વચા સંભાળ.

આ પ્રકારની કાળજીમાં એક મહત્વપૂર્ણ લિંક એ નાઇટ ટૂલ્સ છે જે એપિડર્મિસ અને ત્વચાને બનાવે છે તે તત્વોના પુનર્નિર્માણમાં ભાગ લે છે. જો આપણે એપિડર્મિસને દિવસ દરમિયાન રક્ષણાત્મક અવરોધની ભૂમિકા ભજવવા માંગીએ છીએ, તો તેને ખાસ કાળજી સાથે રાત્રે સપોર્ટેડ કરવાની જરૂર છે. તે જ ત્વચીય મેટ્રિક્સના તત્વો પર લાગુ પડે છે. ઊંઘ દરમિયાન, આક્રમક પર્યાવરણીય અસર ઘટાડે છે, અને ત્વચા આખરે દિવસ દરમિયાન મેળવેલા નુકસાનને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે પોતાને સંપૂર્ણપણે સમર્પિત કરી શકે છે.

ત્વચા બાયોરીથમ્સ

ત્વચા, આપણા શરીરની જેમ (અને બધા જીવંત માણસોની જેમ), તેની પોતાની આંતરિક ઘડિયાળ હોય છે. લયબદ્ધ દૈનિક પરિવર્તન XVIII સદીમાં અભ્યાસનો વિષય બની ગયો છે, જ્યારે ફ્રેન્ચ વૈજ્ઞાનિક જીન-જેક્વેસ ડી 'ગોર્થ ડે માર્ગે પ્રથમ વર્ણવ્યું હતું કે છોડના પાંદડા સાયક્લિકલી રીતે સંપૂર્ણ અંધકારમાં પણ ચાલુ રહે છે અને સંપૂર્ણ ચક્ર આશરે 24 કલાક લે છે . આવા લયને સર્કડિયન્સ (લેટ. માંથી - લગભગ - દિવસ - દિવસ) સાથે નામ આપવામાં આવ્યું હતું, તેઓ લાખો વર્ષો સુધી રચાયા હતા અને દિવસ અને રાતના દૈનિક પરિવર્તન સાથે સંકળાયેલા હતા. બાયોલોજિકલ ઘડિયાળો ઘણા મગજ વિભાગોમાં સ્થિત છે અને ત્વચા કોશિકાઓના પુનર્જીવન સહિત સમગ્ર શરીરની શારીરિક પ્રક્રિયાઓને નિયમન કરતા વિવિધ જનીનો સમાવેશ થાય છે.

ડર્મોટોકોસ્ટોલોજિસ્ટ વેરોનિકા એન્ટોસિકે કહે છે કે, "કુદરતી બાયરોહિથમનું ઉલ્લંઘન આરોગ્ય, દેખાવ અને સુખાકારી પર નકારાત્મક અસર તરફ દોરી જાય છે. - શરીરમાં એક આંતરિક સિસ્ટમ છે જે તેને અનુકૂલિત કરવા અને દિવસના સમયના બદલાવથી સંબંધિત ફેરફારોને અનુસરવાની મંજૂરી આપે છે, પરંતુ તે ખૂબ સરળતાથી તૂટી શકે છે. કોઈપણ જેઓ ક્યારેય અનેક સમય ઝોન દ્વારા મુસાફરી કરે છે તે જૈવિક ઘડિયાળની ખામી તરીકે આવી ઘટનાથી પરિચિત છે. તે જ સમયે, માત્ર ઊંઘનો સમૂહ અને વેક-અપ લયનો ભોગ બને છે, પરંતુ ચોક્કસ પદાર્થો અને હોર્મોન્સના ઉત્પાદન સહિત ઘણી આંતરિક પ્રક્રિયાઓ પણ છે. જો આપણે ચામડી વિશે વાત કરીએ, તો છેલ્લે

અભ્યાસોએ સ્ટેમ કોશિકાઓના પુનર્જીવનમાં જૈવિક ઘડિયાળોનો મહત્વ બતાવ્યો છે. જૈવિક ઘડિયાળની સામાન્ય કામગીરી સાથે, સ્ટેમ કોશિકાઓ સતત ક્ષતિગ્રસ્ત પેશીઓને અપડેટ કરી રહ્યાં છે અને અલ્ટ્રાવાયોલેટ અથવા અન્ય નકારાત્મક પરિબળોને લીધે થતા નુકસાનને ઘટાડે છે. તે જાણીતું છે કે કોષ વિભાગની પ્રક્રિયા ઘડિયાળની આસપાસ થાય છે, જો કે, રાત્રે, તે દિવસમાં ઘણી વાર ઝડપથી વહે છે. રાત્રે, ત્વચામાં રક્ત પરિભ્રમણ સવારે અથવા બપોરના સમયે 20-30 ટકા વધારે છે. જો દિવસ દરમિયાન, અમારી ફિઝિયોલોજી મુખ્યત્વે સંચિત પોષક તત્ત્વોને સક્રિય જીવન માટે ઊર્જા મેળવવા માટે નક્કી કરે છે, પછી અંધારામાં, તેનાથી વિપરીત, જરૂરી તત્વો, પુનરાવર્તન અને પેશીઓની "સમારકામ" થાય છે. વાસ્તવિક દૈનિક ચક્રની જૈવિક લય વચ્ચેની વિસંગતતા સર્કેડિયન તણાવ તરફ દોરી જાય છે જે ઘણા રોગો અને અકાળ વૃદ્ધત્વના વિકાસની સેવા આપે છે. "

કલાક દ્વારા જીવન

ત્વચા રાત્રે અને પુનર્સ્થાપિત થાય છે, અને તે ચોક્કસ સમયે થાય છે. જો કોઈ વ્યક્તિ રાત્રે ઊંઘનો ઇનકાર કરે છે અથવા મધ્યરાત્રિ કરતા દૂર પડે છે, તો કોર્ટીસોલ હોર્મોન શરીરમાં બને છે જે ત્વચા કોશિકાઓનો નાશ કરે છે. અને, તેનાથી વિપરીત, સમયસર ઊંઘ અને મેળવવા માટે, કોશિકાઓની આવશ્યકતા છે × 7-8 કલાકની ઊંઘ વૃદ્ધિ હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે, જે ત્વચાની સ્થિતિને સુધારે છે, તેને અપડેટ કરે છે. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, લગભગ એક રાત્રે (પૂરી પાડવામાં આવેલ

તમે 23.00 સુધી પથારીમાં ગયા છો) કોષો 8 ગણી વધુ તીવ્ર શેર કરવાનું શરૂ કરે છે, જેના માટે આ સમયગાળાને "સુવર્ણ કલાક સૌંદર્ય" કહેવામાં આવતું હતું.

કોષોને અપડેટ કરવાની પ્રવૃત્તિના શિખર અને વૅસ્ક્યુલર પરિભ્રમણ (તે છે, 11 વાગ્યાથી 4 વાગ્યા સુધી), કોસ્મેટિક્સથી ઉપયોગી પદાર્થોની ત્વચામાં ઉચ્ચતમ ડિગ્રી નોંધપાત્ર છે. તેથી, બધી રાત્રી ક્રીમ અને ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોને ઊંઘવા માટે અડધા કલાક સુધી સીધી લાગુ કરવામાં આવે છે.

વધુ હદ સુધી આવા અસ્થાયી સંરેખણ "zhavorkov" સંતુષ્ટ થાય છે - જેઓ વહેલામાં આવે છે અને વહેલા ઉગે છે. પરંતુ પાછળથી પડી ગયેલા "માલિકો" ખોટા અને લાંબી ઊંઘ, જો તેઓ યુવાન અને તાજી દેખાવા માંગતા હોય તો તમારે તમારા શેડ્યૂલને સુધારવાની જરૂર છે.

રાત્રે જોઈ

"નાઇટ કેરની સૌથી મહત્વપૂર્ણ ક્ષણોમાંનો એક એ ચહેરાને શુદ્ધ કરવા માટે છે - બધા લાગુ ભંડોળના વધુ કાર્યની સંપૂર્ણતા તેના પર આધાર રાખે છે, એન્ટોસિકનો વેરોનિકા ચાલુ રહે છે. - જો તમે બપોર પછી ટોન અને પાવડરનો ઉપયોગ કરો છો, તો ત્વચા પ્રકાર દ્વારા યોગ્ય કોસ્મેટિક્સના શ્રેષ્ઠ ધોવાણ માટે વિશિષ્ટ સ્પોન્જ અને સોફ્ટ સફાઇવાળા પ્રાણીઓનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે. શિંગડા કણોને દૂર કરવા માટે એક અથવા બે વાર અઠવાડિયામાં, મિકેનિકલ સ્ક્રબ અથવા એન્ઝાઇમ પીલીંગને લાગુ કરવું જરૂરી છે - એક્સ્ફોલિયેશન પછી, રાતના સાધનોમાં સૌથી વધુ સક્રિય થશે. શુષ્ક અને સંવેદનશીલ ત્વચાના રાઉર્ડર્સને મેકઅપ અને દિવસના દૂષણને દૂર કરવા માટે તેલયુક્ત ઇમલ્સન અથવા નાજુક દૂધને શુદ્ધ કરીને સલાહ આપી શકાય છે.

ત્વચા નાઇટ ટૂલ્સ, નિયમ તરીકે, તેઓ અલગ પડે છે:

• વધુ સંતૃપ્ત અને ગાઢ ટેક્સચર;

• વધુ કેન્દ્રિત ઘટકો.

આધુનિક નાઇટ ક્રીમ ખૂબ હલકો છે, ઝડપથી શોષાય છે, ત્વચા પર એક અપ્રિય ફિલ્મ બનાવતા નથી અને સવારે સોજો ઉશ્કેરશો નહીં. જો તમે 25 વર્ષનો ન હોવ તો, તે વનસ્પતિ એન્ટીઑકિસડન્ટો, હાયલોરોનિક એસિડ સાથે પૂરતા પ્રમાણમાં ભેજવાળા એજન્ટો છે

અને વિટામિન્સ. જ્યારે સમસ્યારૂપ ત્વચા, ત્યારે એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી અને રાતોરાત (ટી-ઝોન, કપાળ, ગાલમાં) પર એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી એજન્ટો લાગુ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

તે નોંધવું જોઈએ કે પ્રકાશ જેલ ટેક્સચર રાતના ઉપયોગ માટે યોગ્ય છે, ફક્ત યુવાન અથવા તેલયુક્ત ત્વચા, અન્ય બધામાં તેઓ ગ્રાઇન્ડીંગની લાગણીનું કારણ બની શકે છે અને ભેજને નુકસાન પહોંચાડે છે (હોર્ન સ્તરના કોર્નિયલ લિપિડની રચના તરીકે ) - પરિણામે, ત્વચા પુનઃપ્રાપ્ત થવા માટે વધુ ખરાબ થશે.

30 વર્ષ પછી, વૃદ્ધત્વની રોકથામ માટે, કોલેજેન, પેપ્ટાઇડ્સ, સિરામિડ, એન્ટીઑકિસડન્ટો, હાયલોરોનિક એસિડ રાતોરાત સાથે ભંડોળનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

40 વર્ષીય ઉંમરથી, ત્વચાની તીવ્ર તાજગીની કાળજી લેવી જરૂરી છે, અને આ રેટિનોલમાં મદદ કરશે, જે ત્વચાનું પુનરાવર્તન કરે છે, ત્વચાના ત્વચીય સ્તરની જાડાઈ વધારી શકે છે. રેટિનોલને ત્વચાના પ્રકાશસંશ્લેષણનું કારણ બને છે (અલ્ટ્રાવાયોલેટમાં સંવેદનશીલતામાં વધારો થાય છે), તેને રાત્રે તેને લાગુ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને બપોરે એસપીએફ પ્રોટેક્શન સાથે ભંડોળનો ઉપયોગ કરવા.

સુકા અને ડિહાઇડ્રેટેડ ત્વચાને મદદ કરવા માટે, સ્ક્વેલેન સાથે નાઇટ ટૂલ્સનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે - વનસ્પતિ મૂળના સાર્વત્રિક પ્રકાશ તેલ. ફેટી એસિડ્સનો સ્રોત હોવાથી, સ્ક્વેલિનની સંપૂર્ણ શક્તિ, નરમ થાય છે અને ત્વચાને moisturizes, ભેજ ગુમાવવા અટકાવે છે.

સામાન્ય અથવા શુષ્ક ત્વચાને ઘણીવાર વધારાના પોષણની જરૂર હોય છે, જે કુદરતી તેલ પ્રદાન કરે છે - તે સ્વતંત્ર રીતે ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે અથવા દંપતી ઉમેરી શકે છે

અરજી કરતા પહેલા તરત જ રાત્રે ક્રીમમાં ડ્રોપ્સ.

ક્યારેક ચહેરા પર નાઇટ ક્રીમના ઉપયોગથી, ખાસ કરીને આંખો હેઠળ, એડીમા દેખાય છે. આ મોટે ભાગે વાહનોમાં સ્થિરતાને કારણે છે, તેથી જ રક્ત (લસિકા) ના પ્રવાહી ભાગ આસપાસના કાપડને વધારે છે, જેનાથી ચહેરાની સવારના અનંતતા અને આંખો હેઠળ સોજો થાય છે. Swells એક વલણ સાથે, રાત્રે હાયલોરોનિક એસિડની ઉચ્ચ સામગ્રી સાથે ભંડોળ લાગુ કરવું જરૂરી નથી, જે પાણીને આકર્ષવા અને જાળવી રાખવા માટે સક્ષમ છે. લસિકાના ડ્રેનેજને સુધારવા માટે, વાહિની દિવાલની અખંડિતતાને મજબૂત અને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, ઉદાહરણ તરીકે, પોલિસાકેરાઇડ્સ, વિટામિન આરઆર, અને ઘટકોની ચૂંટણીને દૂર કરે છે, તે ઘોડો ચેસ્ટનટનું અર્ક છે, એશિયાના શત્રુઓ, જિન્ગોગો બિલોબા , અને lcrychnik.

સામાન્ય રીતે, નાઇટ કેરનો મૂળભૂત નિયમ: તેના વિશે ભૂલશો નહીં અને ત્વચા પ્રકારને પસંદ કરો. "