જો તમે સાચા ખાય છો, તો શા માટે સ્વાદિષ્ટ નથી? થોડું ચોકલેટ, દર બે અઠવાડિયામાં એક કેક. પરંતુ સૌથી અગત્યનું - થોડું! અને પહેલાની જેમ નથી: ખાવું એક બાઉલ ખાવા માટે. (હસે છે.) બાળપણ અને યુવામાં, અમે હંમેશાં કંઈક પકવ્યું. સંભવતઃ, તે વ્યસન હતું. મીઠી, સ્વાદિષ્ટ - તમારે હજી પણ જરૂર છે! મારી પાસે એક મિત્ર છે જે, જો તે મીઠી માંગે છે, તો શ્રેષ્ઠ કોફી શોપમાં જાય છે, જે દુકાનની વિંડો પરના બધા કેકને ઓર્ડર આપે છે, પછી તે બહેતર છે. અને પછી તે સમજે છે કે ત્યાં એવું કંઈ નથી, જેના માટે તમે જીવન આપી શકો છો. અને અંતે તે મીઠી માટે ભૂખ chops chops. અને હું તેના તરફથી એક ઉદાહરણ લે છે. જ્યારે તેઓ પોષણ કરવાની ઇચ્છા હતી ત્યારે તે સમય પસાર કર્યા. હવે મારી ખાદ્ય સંસ્કૃતિ બીજા સ્તર પર આવી છે.
ભૂતકાળમાં, હું સમય-સમય પર સખત આહાર પર બેઠો હતો. મીઠું વિના બાફેલા ચોખાના ત્રણ દિવસ, ત્રણ દિવસ - મીઠું વગર માંસ અથવા ચિકન, ત્રણ દિવસ - શેકેલા ફળ. અને કોઈક રીતે ચોથા દિવસે, આવી આહાર હું સ્ટેજ પર ગયો અને સમજાયું કે મને ગાવાની કોઈ શક્તિ નથી. અને મેં મારી જાતને કહ્યું: આ પ્રયોગો સાથે પૂરતી! વધુમાં, આવા આહાર પછી, મેં ફરીથી વજન મેળવ્યું, અને તે પણ વધુ. તેથી, થોડા વર્ષો પહેલા, મેં એક પોષકશાસ્ત્રી પાસે જવાનું નક્કી કર્યું, જેણે મને યોગ્ય દિશામાં મોકલ્યા હતા. હવે હું નાના ભાગો ખાય છે, પરંતુ ઘણીવાર, હું ઘણું પાણી પીું છું અને, અલબત્ત, ખસેડવાનો પ્રયાસ કરો. જ્યારે હું પ્રવાસ સાથે પાછો આવીશ, ત્યારે બધું ઘરે જ તૈયાર થાય છે. હું સવારે નવમાં જાગ્યો છું, મારી પાસે પહેલેથી જ સ્ટોવ પર બિશપ છે, અને બેકડ સફરજન, અને બોર્ઝર રાંધવામાં આવે છે. મમ્મીએ ભગવાનને સો વર્ષનો જીવન આપ્યો - તે, અલબત્ત, મારા ગાર્ડિયન એન્જલ. આ પ્રવાસ પર જે લાવવામાં આવે છે તેનાથી વધુ પાલન કરે છે. હું મેયોનેઝ વિના ખાવાનો પ્રયત્ન કરું છું, મેં તેને નકારી કાઢ્યું. બધા યોગર્ટ અને કેફિર બદલી. મારી પાસે રાંધવા માટે લગભગ કોઈ સમય નથી, અને મોમી પણ નારાજ થઈ જાય છે, જો હું અચાનક રસોડામાં જાઉં છું અને કંઈક કરવાનું શરૂ કરું છું. તેણી ઉપયોગી થવા માંગે છે, પ્રયાસ કરે છે, અને મને લાગે છે.
મેં રમતો રમવાનો પ્રયાસ કર્યો પરંતુ પછી મેં નક્કી કર્યું કે મને પાવર લોડની જરૂર નથી.
તિયાયા એક પુખ્ત પુત્ર છે, પરંતુ દાદી ગાયક હજુ સુધી બની નથી. તેમ છતાં, તૈઈ નિયમિતપણે નાના બાળકો સાથે વાતચીત કરવાની તક પૂરી પાડે છે. ગાયકને નાસ્ત્યા અને કિરિલના તેમના દેવતાઓથી આરામ કરવાનું પસંદ છે
ફોટો: Instagram.com.
તેથી હું દરરોજ સામાન્ય ચાર્જિંગ કરવાનો પ્રયાસ કરું છું, જે બાળપણથી જાણીતું છે : પ્રેસને શાવર કરો, પગ ઉભા કરો, કિટ્ટીના પોઝમાં ઊભા રહો - ખેંચો. ઠીક છે, અલબત્ત, સ્ટેજ પરનો ભાર, જ્યારે તમે ગાઈ જાઓ, એવું લાગે છે કે તમે સ્ટેડિયમમાં પાંચ વર્તુળો ચલાવી રહ્યા છો. તેથી, મારી પાસે એક પ્રકાશ રમત છે. અને ત્રીજા માળ પરના ઘરો સિમ્યુલેટરથી ભરપૂર છે. ધૂળ (હસવું.)
હું સ્ત્રીઓને ચેતવણી આપવા માંગું છું કે હાયલોરોનિક એસિડ સાથે કરચલીઓ ભરવાની પ્રક્રિયા પર ખરીદવામાં આવે છે. ત્યાં ઓછી ગુણવત્તાવાળા એસિડ છે, અકુદરતી - અમે બોટ્યુલિનમ-ટોક્સિન જેવા કે જેલ સાથે ઇન્જેક્ટેડ થયા તે પહેલાં. મને કહેવામાં આવ્યું હતું કે આ લગભગ અડધા લક્ષ્ય માટે પૂરતું છે. પરંતુ આ જેલ ત્વચા હેઠળ બળતરા કોઈપણ સમયે બળતરા પેદા કરી શકે છે. મેં આને લીધું અને સ્ત્રીઓને ચેતવણી આપવી જોઈએ: હાઈ-ટાયરોનિક એસિડ ઇન્જેક્શન્સ બનાવવાનું વધુ સારું છે - તે વધુ ખર્ચાળ થવા દો, પરંતુ આ તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સૌંદર્યની ચાવી છે.
હું સતત બોટૉક્સ ઇન્જેક્શન કરું છું , તે થાય છે, પણ ટિપ્પણી કરે છે. કેટલીકવાર હું મારા ફોટાને જોઉં છું અને જુઓ: સ્માઇલ મારી નથી, તેનો અર્થ એ છે કે તમારે ડોઝ ઘટાડવાની જરૂર છે. પરંતુ તે કામ કરે છે. મુખ્ય વસ્તુ એ એક સારા નિષ્ણાતને શોધવાનું છે, અને તેની સાથે તમે આંખો હેઠળ કરચલીઓ દૂર કરી શકો છો, કપાળને ખેંચો. વર્ષોથી, મારા સાબિત સૌમ્યતા વર્ષોથી વર્ષો સુધી પહોંચે છે. તે મારા ચહેરાને સારી રીતે જાણે છે.
સક્રિય જીવનશૈલી સાથેનું આહાર તાઈસને એક ઈર્ષાક્ષમ સ્વરૂપ રાખવા દે છે
ફોટો: Instagram.com.
જ્યારે હું પ્રવાસ કરું છું, ત્યારે અડધા કેમેરો વાળના ઉત્પાદનો ધરાવે છે. તમારે તમારા વાળની કાળજી લેવાની જરૂર છે, કારણ કે તેમની સુંદરતા છોકરી માટે અને કલાકાર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વાળ માસ્ક હું ખરીદું છું, ઘરે તેમના ઘરો કરો. પરંતુ એક વખત યોકોથી માસ્ક બનાવ્યો, અને જ્યારે તે ગામમાં દાદી સુધી આવ્યો ત્યારે તેના માથાના ઔષધો ધોયા. મારો વાળનો રંગ કુદરત રાખથી છે, પરંતુ હું વધુ વૉકિંગ સોલાર, ગરમ છાંયો છું, તેથી હું તેને ટેકો આપવાનો પ્રયાસ કરું છું. અગાઉ, હું કેરાટિન સીધી બનાવવા માટે ગયો - આ તે છે જ્યારે વાળ આયર્નથી સીલ કરવામાં આવે છે, અને તે ફાસ્ટ કરવામાં આવતું નથી. પરંતુ હવે સિદ્ધાંતમાં પૂરતી માસ્ક. જ્યારે તમે સતત તમારા માથા પર થર્મલ પ્રોટેક્શન લાગુ કરો છો અને વાળને તેલ અને સ્પ્રે સાથે moisturize, ત્યારે તેઓ તમારા માટે જવાબદાર છે.
પ્રેમથી સરળ wrinkles. જ્યારે તમે પ્રેમ કરો છો, ત્યારે શરીર પોતે જ જીવનમાં આવે છે - અને તે ઓછા ઇન્જેક્શન અને માસ્ક લે છે. હું હવે લોકોને દુઃખ પહોંચાડવા માટે એક મોટી ઇચ્છા છું. ઠીક છે, વત્તા મારી બનાવવાની અને જીવવા માટેની મારી ઇચ્છા - આ સૌંદર્ય માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ છે. આંખો બાળી નાખવા અને આત્માને ચમકવું.
ઇંડા માસ્ક
જરદીના ઉમેરા સાથેનો માસ્ક ખાસ કરીને વાળ માટે ઉપયોગી છે, કારણ કે તેમાં વિટામિન એ જેવા માઇક્રોલેમેન્ટ્સ શામેલ છે, જે શુષ્ક અને ફેટી સેડેડિયાને દૂર કરે છે અને સિક્વેસ્ટરને પુનર્જીવિત કરે છે; વિટામિન બી 5 - તે રક્ત પરિભ્રમણ અને ત્વચારોથી પણ શ્રેષ્ઠ દવા ઉત્તેજીત કરે છે. હોલીલાઇન વાળના નુકશાન, આયર્ન અને કોબાલ્ટને વાળના વિકાસમાં ફાળો આપે છે, અને પોટેશિયમ પાણીથી પાણી સાથે સંતૃપ્ત થાય છે.
ઘટકો: જૉલક - 2 પીસી.; હની - 2 એચ. ચમચી; પાપી તેલ - 2 એચ. ચમચી.
પાકકળા પદ્ધતિ: બધા ઘટકો કરો અને strands પર મૂકો. ઠંડા પાણીથી 40 મિનિટમાં ધોવા જેથી યોકો કર્લ નહીં કરે.