કામ વિ. જીવન: સંતુલન કેવી રીતે મેળવવું

મોટા શહેરની લયમાં, બાકીનું બિન-અપંગતા બની જાય છે: કેટલાક લોકો સખત મહેનત દિવસ પછી અને કાર્યસ્થળમાં બીજા અઠવાડિયાથી આગળ આરામ કરે છે. શું ઓફિસ અને વ્યક્તિગત જીવન વચ્ચે સંતુલન શોધવાનું શક્ય છે? અમે નક્કી કરવાનો પ્રયાસ કર્યો.

સહકાર્યકરોને જાગૃત થવા દો

ઘણા લોકો તમારી કાયમી નોકરીને યોગ્ય રૂપે ઑનલાઇન જુએ છે, અને તેથી તમને ક્લાયંટને પત્ર લખવાનું કહેવામાં આવે છે અથવા તમે સબવેમાં જતા હોવ ત્યારે બોસ માટે હોટેલ માટે શોધ કરી શકો છો - ફોન પર બેસો. લોકો તમારી પાસે કોઈ પણ પ્રકારની બાબતો હોઈ શકે છે, કારણ કે તમે હંમેશાં ઓવરટાઇમ કામ કરવા માટે સંમત છો. કાર્યકારી બાબતો અને પરિવાર વચ્ચે યોગ્ય સંતુલન શોધવા માટે, જ્યારે તમારે કામકાજના સમયની બહાર ટ્રાઇફલ સમસ્યાઓ પર પણ ખલેલ પહોંચાડવાની જરૂર નથી, ઉદાહરણ તરીકે, સપ્તાહના અંતે 20.00 પછી. હા, જ્યારે તમારે સામાન્ય કરતાં વધુ કામ કરવાની જરૂર હોય ત્યારે કિસ્સાઓ છે, જો કે, બાકીનામાં, પોતાને દળોને પુનર્સ્થાપિત કરવાનો સમય આપો.

કામ અને વ્યક્તિગત જગ્યા વચ્ચે સ્પષ્ટ સીમા નક્કી કરો

આપણામાંના દરેકને સામાજિક નેટવર્ક્સ અને ઈ-મેલમાં એકાઉન્ટ્સ છે, અને આપણામાંના મોટાભાગના લોકો એક જ સ્થાને વ્યક્તિગત અને કાર્યકારી પ્રશ્નોના જવાબ આપવા પસંદ કરે છે. પ્રવૃત્તિના ક્ષેત્રો શેર કરવાનું શીખો: જો તમે શહેરના તમારા મૂળમાં શહેરના અંતમાં જાઓ છો, તો વર્કવિચ પરની સૂચનાઓને અક્ષમ કરો અને ખરેખર કોઈ પણ સૂચનાઓ - તેથી મેલને ચકાસવા માટે લાલચને અદૃશ્ય થઈ જાય છે અને તમે અને તમને કડક બનાવી શકો છો તે ચર્ચા પર ઠોકર ખાવાનું અદૃશ્ય થઈ જાય છે. તમારી વેકેશન બગાડો.

"ના" કહેવાનું શીખો

નિયમ તરીકે, વ્યક્તિગત પહેલ પર રજાઓ અને સપ્તાહાંત પર પ્રક્રિયા - વધેલી ચિંતાનો સંકેત, જે ધીમે ધીમે તમારા શરીરને નાશ કરે છે. જ્યારે તે વધતી જતી થાક સિવાય, જ્યારે તે સામાન્ય રીતે કામ કરે છે તે માટે તમે જે કાર્ય કરો છો તેના માટે વિચારો? સામાન્ય રીતે સતત તમારા સાથીદારને બદલવાની સંમતિ આપે છે, જે બદલામાં, દર વખતે તમને મદદ કરવા માટે ઇનકાર કરે છે, તે માણસ કૃપા કરીને પ્રયાસ કરી રહ્યો છે. પરંતુ જો તમારા પ્રત્યેનો અભિગમ બદલાતો નથી, તો તે છેલ્લી દળો આપવાનું ચાલુ રાખવાનું છે? નક્કર "ના" લોકો બોલવાનું શીખો જે તમારી યોજનાઓ ધ્યાનમાં લેતા નથી અને તમને જરૂર હોય ત્યારે સતત રોજગારીનો ઉલ્લેખ કરે છે.

નાના સાથે પ્રારંભ કરો

એવું ન વિચારો કે દિવસની નિયમિતતા બદલવાનું એક અઠવાડિયામાં કામ કરશે. નથી. તમારે વધુ સમયની જરૂર પડશે, પરંતુ દર અઠવાડિયે તમારી મનપસંદ પુસ્તકોના ઘણા પૃષ્ઠો અથવા મૂવીમાં મિત્ર સાથેના એક મિત્ર સાથેના નાના ટેગ્સ પણ એક મહિના પહેલા બે વાર પહેલાથી જ વાત કરે છે.