પ્રવૃત્તિના દરેક ક્ષેત્રમાં તેના "મુશ્કેલીઓ" હોય છે, અમે ઑફિસના ચહેરામાં અઠવાડિયામાં પાંચ દિવસ પસાર કરનાર મોટાભાગના લોકોની સમસ્યાઓથી શોધવાનું નક્કી કર્યું છે.
કમ્પ્યુટર માઉસ એટલું હાનિકારક નથી
એવું લાગે છે કે કેવી રીતે સરળ માઉસ અમારા પ્રદર્શનને અસર કરી શકે છે? ન્યુરોલોજીસ્ટ નિષ્ણાતો દર અઠવાડિયે દર્દીઓને દર અઠવાડિયે લે છે જે કહેવાતા "કમ્પ્યુટર માઉસ સિન્ડ્રોમ" નો સામનો કરે છે, જેનું બીજું નામ છે - "કેપુલ ચેનલ સિન્ડ્રોમ". તેના લક્ષણો સામાન્ય રીતે બધામાં સમાન હોય છે: એક વ્યક્તિ પ્રથમ ત્રણ આંગળીઓમાં ઝાંખું, નબળાઇનું પરીક્ષણ કરવાનું શરૂ કરે છે. પ્રથમ, પીડા સહન કરી શકાય છે, જો કે, તે લાંબા સમયથી ડૉક્ટરની મુલાકાત લેતી હોય છે. ડૉક્ટર આવશ્યક કસરત સૂચવે છે અને મને કહે છે કે કેવી રીતે રીલેપ્સ ટાળવું.
આંખો માટે ભય
તે "ડ્રાય આઇ સિન્ડ્રોમ" વિશે છે. આ સમસ્યા પણ કમ્પ્યુટર મોનિટરની વિરુદ્ધ સતત શોધ સાથે જોડાયેલી છે, તેમજ તમારી ઑફિસમાં ખૂબ જ શક્તિશાળી એર કન્ડીશનીંગ છે. આ ઉપરાંત, જે લોકો સંપર્ક લેન્સ પહેરે છે તેઓ પણ લાંબા સમયથી કામ કરતા હોય તે પછી આંખોમાં રેતીની લાગણી પણ પરિચિત સુકાઈ જાય છે. આ કિસ્સામાં, સમસ્યાને સમન્ક પર મૂકવાનું અશક્ય છે - તે વધુ સારું રહેશે નહીં - એક ઑપ્થાલૉમોલોજિસ્ટ સાથે સંપર્ક કરો જે તમને કહેશે કે આંખના ડ્રોપ્સ પર ધ્યાન કેવી રીતે ચૂકવવું.
સ્પાઇનલ વક્રતા એ સૌથી લોકપ્રિય સમસ્યાઓમાંની એક છે.
ફોટો: www.unsplash.com.
ક્રોનિક થાક
જો પહેલા, મોટાભાગે, સૌથી પ્રિય નોકરી તમને સામાન્ય રીતે આગળ વધે છે અને સોંપેલ ફરજોથી શક્ય તેટલું કાર્ય કરે છે, પછી સમય જતાં શરીરને "પ્રતિકૃતિ" કરવાનું શરૂ થાય છે. મોટેભાગે ઘણીવાર, સતત થાકથી પીડાતા સ્ત્રીઓ સતત થાકથી પીડાય છે. નિષ્ણાતોએ પ્રારંભિક કાર્યો કરતી વખતે પણ કોઈ શક્યતા અને કાયમી દુખાવો સાથે ઊંઘવાની ઇચ્છાની ઇચ્છાના ચોક્કસ કારણને શોધી કાઢ્યું નથી. મનોવૈજ્ઞાનિકો અનુસાર, સૌથી વધુ સંભવિત કારણ મનોવૈજ્ઞાનિક છે: નર્વસ સિસ્ટમના કામમાં ઉલ્લંઘન છે, તે સાથે લડવામાં તેટલું સરળ નથી. જો તમે સતત નબળાઇ અનુભવો છો, તો એકવિધ પ્રવૃત્તિઓ સાથે મગજને ઓવરલોડ ન કરવા માટે, બીજા કાર્યને બીજી તરફ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો, પ્રારંભિક કેસમાં નિષ્ણાત પરામર્શની જરૂર છે.
સ્લોપ
જ્યારે તમને મોટા ભાગના દિવસની ખોટી સ્થિતિમાં બેસવાની હોય ત્યારે શાળામાંથી અમારા આખા જીવનમાંથી પસાર થતી સમસ્યા. બેસિંગ ઓપરેશન કરોડરજ્જુ વચ્ચે ક્ષારની સ્થિરતા તરફ દોરી જાય છે, અને કરોડરજ્જુમાં ક્રેક્સનો દેખાવ પણ જોવા મળે છે. સમાન સમસ્યાનો સામનો ન કરવા માટે, વધુ પ્રવૃત્તિ ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો, ઉદાહરણ તરીકે, સમસ્યાનો એક સરસ ઉકેલ Pilates વર્ગો દ્વારા મુલાકાત લેવામાં આવશે, જે નાના વક્રતાને ધીમેધીમે સુધારવામાં મદદ કરશે.