સૌથી વધુ પ્રિય નોકરી પણ વહેલી કે પછીથી ખૂબ સંતોષ ન લેવાનું શરૂ કરી શકે છે, કોઈ પણ પ્રસંગ માટે કેટલા અનુભવો સહકાર્યકરોના કાન પર ખંજવાળથી શરૂ થાય છે, જે નર્વસ બ્રેકડાઉનમાં પરિણમે છે, જો તમે ન કરો તો સમય પર પરિસ્થિતિ સુધારણા મેળવો.
અમે મુખ્ય વિચારોને ભેગા કરવાનું નક્કી કર્યું છે જેમાંથી મોટાભાગના લોકો દરરોજ પીડાય છે, તેમજ વિચારને હકારાત્મક બાજુ કેવી રીતે રીડાયરેક્ટ કરે છે તે જણાવો.
"જ્યારે આ દિવસ સમાપ્ત થાય છે!"
પરિચિત? અમને વિશ્વાસ છે કે હા. કદાચ આ સમસ્યાનો ઉકેલ ખૂબ જ મૂળ રહેશે નહીં, પરંતુ તમારે તમારા વલણને શું થઈ રહ્યું છે તેના પર બદલવું જોઈએ. તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે સંપૂર્ણ ઑફિસ, સહકાર્યકરો અને વાતાવરણ અસ્તિત્વમાં નથી, તે એક વસ્તુઓમાંની એક હંમેશા "બચાવે છે." તમારા કાર્યને લગતા તમામ હકારાત્મક મુદ્દાઓને યાદ રાખો, ઉદાહરણ તરીકે, સ્થિર પગાર, બીમાર રજા અને વેકેશન માટે ચૂકવેલ આરામદાયક ઑફિસ. તમારી ચેતનામાં નકારાત્મક ન થવા દેવાનો પ્રયાસ કરો, અમે તમારા મોટા ભાગના જીવનમાં તણાવમાં જીવીએ છીએ, તેથી શા માટે નકારાત્મકતાની નવી તરંગ ઉશ્કેરે છે?
પોતાને ઠપકો આપશો નહીં
ફોટો: www.unsplash.com.
"શા માટે ખૂબ કામ? હું સામનો કરતો નથી! "
સરેરાશ રહેણાંક વારસોની વારંવાર ફરિયાદ પણ. યાદ રાખો કે તમે એકલા બધી કંપનીની સમસ્યાઓને ઉકેલવા માટે જવાબદાર નથી: જો કામ ખૂબ વધારે હોય અને તમે દેખીતી રીતે બધા વોલ્યુમથી સામનો કરશો નહીં, તો પરિસ્થિતિને સમજાવીને સહકર્મીઓ સાથે સહાય માટે પૂછો. ફક્ત એક સમન્વયિત ટીમ તરીકે કામ કરવું એ વાસ્તવિક પરિણામ પ્રાપ્ત કરી શકે છે.
જો તમારી જાતને વિભાજીત કર્યા વિના જવાબદારીઓ શેર કરવાની કોઈ શક્યતા નથી, તો આગામી કામકાજના દિવસની યોજનાના કામના દિવસ પહેલાં તને છોડી દેવા માટે દરેક દસને સમર્પિત કરો, કાર્યોને મહત્વની ડિગ્રી અનુસાર અને ક્રમશઃ અમલીકરણ તરફ આગળ વધો.
"હા, જો મને લાગે છે ..."
પોતાને મદદથી, કે તમારી તેજસ્વી કુશળતા વિના, વિભાગ યોજનાનો સામનો કરશે નહીં, તમે તમારી જાતને તાણની સ્થિતિમાં લઈ જશો, જેનાથી તે બહાર જવાનું મુશ્કેલ રહેશે. આવા રાજ્યમાં કામ કરો, જેમ તમે સમજો છો, તે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. હા, સંપૂર્ણતાવાદ અને આત્મસંયમ ચોક્કસ અંશે હાજર હોવું જોઈએ, પરંતુ તમારે તમારા ગૌરવ પર ન જવું જોઈએ અને તમારા મહત્વ વિશે સહકર્મીઓને જાહેર કરવું જોઈએ: તમે ખૂબ જ ખોટા સ્વરૂપમાં સ્થાન લઈ શકો છો જે તમે તમને અતિરિક્ત માનસિક દુઃખ લાવશો .
"હું જ્ઞાન ચૂકી"
બધું જાણવું અશક્ય છે, અને આ એક હકીકત છે. હકીકત એ છે કે તમે સમયાંતરે માહિતીની ખાધનો અનુભવ કરશો - એક સામાન્ય ઘટના જે અદ્યતન તાલીમ અભ્યાસક્રમો અથવા તાલીમ દ્વારા ઉકેલી શકાય છે. જો કે, "પડોશી વિભાગમાંથી દશા કરતાં વધુ ખરાબમાં તમે કંઈક વધુ ખરાબ છો તે વિચારમાં પોતાને સતત દમન કરો, તે સંપૂર્ણપણે તમને રટથી પસંદ કરે છે, જે પ્રદર્શનને પ્રભાવિત કરશે, અને તમારે તેની જરૂર નથી.