મરિના ઝુદિના: "જ્યારે મેં ગિઇટિસમાં પ્રવેશ કર્યો ત્યારે, હું ફક્ત થાકમાં જ ખોરાક પર બેઠો હતો"

મેરિના ઝુદિનાએ ફરી એકવાર તેણીએ "સમાવિષ્ટો" માં તેજસ્વી ભૂમિકા ભજવતી વખતે, લાખો ચાહકોનું હૃદય જીતી લીધું. ચાહકો પણ કલાકારની યુવા અને સૌંદર્યનું મૂલ્યાંકન કરી શક્યું નહીં. જો કે, મરિના છુપાવતું નથી કે તે યોગ્ય જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય છે અને બાહ્ય રાજ્ય અને આંતરિક ઉપર બંને કાર્ય કરે છે. એક વિશિષ્ટ વાર્તાલાપમાં વાચકો સાથે શેર કરેલા અભિનેત્રીને તેમની આકર્ષણ અને પ્રદર્શનના રહસ્યો.

- મરિના, તમારા ચાહકો "સામગ્રી" શ્રેણીમાં તમે કેટલા અદભૂત દેખાવની પ્રશંસા કરી શક્યા નથી. મને કહો, શું તમે ખાસ કરીને આ માટે કંઇક કર્યું?

- હું માનું છું કે અમે આ પ્રકારના વ્યવસાયમાં છીએ કે જે પોતાને આકારમાં રાખવા માટે દબાણ કરે છે. પરંતુ ભૂમિકા માટે મેં કંઈ કર્યું નથી. જો તમે કામ કરવા માટે ટ્યુન કર્યું હોય તો તે મને લાગે છે, પછી શરીરને તે જે જોઈએ છે તે સમજે છે. એટલે કે, આવી કોઈ વસ્તુ નથી કે હું મારી જાતને ફોર્મમાં પકડી રાખતો નથી, અને કેટલાક કામ કરતા પહેલા આ ફોર્મમાં તીવ્ર પ્રવેશ કરવો જરૂરી છે.

- ડિરેક્ટર નવા સિઝનમાં બદલવામાં આવ્યો હતો. ડારિયા ઝુક કોન્સ્ટેન્ટિન બગમોલોવની જગ્યાએ આવ્યો. શું તમે ક્યારેય આ બાબતે કેટલીક મુશ્કેલીઓનો સામનો કર્યો છે?

- કુદરતી રીતે, જ્યારે તમે દિગ્દર્શકને જાણતા નથી, ત્યારે એકબીજાને ધીમે ધીમે અનુકૂલન છે. પરંતુ, બીજી બાજુ, તે બીજી સીઝન હતી, શરૂઆતથી પહેલાથી જ માનવામાં આવી હતી, તેથી તે સરળ હતું. કારણ કે પ્રથમ સીઝનમાં, મારા માટે વધુ મુશ્કેલીઓ ઊભી થઈ. ઉદાહરણ તરીકે, મેં ક્યારેય સેરગેઈ બ્યુરોનોવ અથવા એલેક્ઝાન્ડર કુઝનેત્સોવ સાથે કામ કર્યું નથી. અને તેમાંના એક સાથે મને મારા પતિ અને પત્નીના સંબંધો રમવાનું હતું. પરંતુ જ્યારે તમે કોઈ વ્યક્તિને સારી રીતે જાણો છો, ત્યારે તમારે કોઈપણ અવરોધને દૂર કરવાની જરૂર નથી. તેથી બીજી સીઝનમાં તે પહેલેથી જ ઓછું હતું, મારી પાસે પહેલેથી જ મોટી ડિગ્રી લાગણી હતી જે હું આ વ્યક્તિને જાણું છું. તે જ સમયે, અમે સેર્ગેઈ સાથેની શૈલીને બદલવા માંગીએ છીએ, જેમાં આપણે અસ્તિત્વમાં હતા. જો પ્રથમ સીઝનમાં અમે કોમેડી અને ફેરેસ શૈલીમાં વધુ કામ કર્યું હોય, તો આ સિઝનમાં અમારી પાસે એક વધુ સબ્સ્ક્રાઇબ કરવામાં આવી છે - તે વધુ નાટકીય અને વાસ્તવિક છે.

અને જ્યારે મને સંવેદનાત્મક દ્રશ્યોમાં ગોળી મારી હતી ત્યારે આવી ફિલ્મ ક્રૂઝ હતા, તે અનુભૂતિ કરે છે કે અન્ય દ્રશ્યો મારા પછી ફિલ્માંકન કરવામાં આવશે. એટલે કે, રોમેન્ટિક દ્રશ્યોને શૂટિંગ કરવાની ખૂબ જ હકીકત દ્વારા મને કહેવામાં આવ્યું ન હતું, પરંતુ મને ઝડપથી બધું જ કરવું પડ્યું. તે તારણ આપે છે કે તમારે પ્રેમ રમવાની જરૂર છે, અને ત્યાં એક કતાર છે. મેં હંમેશાં ઘડિયાળને જોયો છે, અમે હજી પણ કેટલું છે તે ચકાસવું અને કસ્ટમાઇઝ કરવામાં આવશે. જોકે આ દ્રશ્યો હજુ પણ કલાકારોને વ્યસન ઓપરેટર સૂચવે છે. અને સામાન્ય રીતે, પ્લાસ્ટિક ફ્રેમ હજી પણ મુશ્કેલ છે, આ ઘરની વસ્તુઓ નથી. સૈદ્ધાંતિક રીતે, હું માનું છું કે વિષયાસક્ત દ્રશ્યોની શૂટિંગ માટે તમારે વધુ સમય મૂકવો પડશે. જ્યારે આ રહસ્યમય હોવું જોઈએ, અને માત્ર એક શારીરિક દ્રશ્ય નહીં, જ્યારે હેલ્થોન હોવું જોઈએ, અને ચોક્કસતા અને વિશિષ્ટતાઓ વધુ મુશ્કેલ નથી. તે કલાત્મક રીતે નક્કી કરવું જરૂરી છે. તે મને સૌથી વધુ તાણ.

- અભિનેતાઓ વારંવાર સ્વીકારે છે કે કેટલાક પ્રોજેક્ટ માટે બલિદાનમાં જવા માટે - આ સિદ્ધાંતમાં એક સામાન્ય પરિસ્થિતિ છે. શું તમારી પાસે એવું કંઈક છે?

- અલબત્ત, હું સેટ પર અને એકથી વધુ વખત મુશ્કેલીઓ સાથે આવ્યો. ઉદાહરણ તરીકે, જર્મન પ્રોજેક્ટમાં "મૌન સાક્ષી" માં, તે પાઉલના થોડા જ સમય પહેલા હતું, તે ખૂબ જ મુશ્કેલ હતું - ત્યાં ઘણી રાત્રી શિફ્ટ હતી. અને સમાંતરમાં, ઓલેગ પાવલોવિચે થિયેટરમાં "મિકેનિકલ પિયાનો" નો રિશેલ કર્યો હતો. એક રાત્રે શિફ્ટ પછી હું તરત જ ત્યાં ગયો. આ, અલબત્ત, અતિશય ઊર્જા નોંધપાત્ર છે, પણ ભાવનાત્મક ભંગાણ હતા. ઓલેગ ઇવાનવિચ યાન્કોવસ્કી, જે મારા સાથી હતા, મને ખૂબ ટેકો આપ્યો હતો. મને યાદ છે કે, તેઓએ શૂટિંગ રદ કર્યું, અને મને મોસફિલ્મ પર કેટલાક ઑફિસમાં ગડબડ કરવામાં આવ્યો. ડોક્ટરોએ મને બી વિટામિન્સ બી ખરીદવા કહ્યું. હું વ્યવહારિક રીતે નર્વસ થાકમાં લાવવામાં આવ્યો. મેં એક મ્યૂટ અમેરિકન પણ રમ્યો અને બહેરા અને મૂર્ખ ભાષા શીખી જોઈએ. તે મુશ્કેલ બની ગયું. પ્લસ, અમે કેટલાક બેસમેન્ટ્સમાં ફિલ્માંકન કર્યું હતું - રેસ્ટોરન્ટ્સ, સુંદર ઑફિસો અને વૈભવી એપાર્ટમેન્ટ્સમાં, "સમાવિષ્ટો" માં નહીં. એક અમેરિકન અભિનેત્રીને ફિલ્માંકન કરવામાં આવી હતી, પરંતુ આ દુર્ઘટના તેની સાથે થઈ હતી, અને શૂટિંગમાં રશિયામાં શૂટિંગ થયું ત્યારથી દિગ્દર્શકએ મને પસંદ કર્યું હતું. સદભાગ્યે, તે કહેવું જરૂરી નથી - નાયિકાએ હાવભાવની ભાષાને સંચાર કર્યો હતો. તે મારા જીવનમાં સૌથી સખત પ્રોજેક્ટ બન્યું. જ્યારે અભિનેતાઓ કહે છે કે તે નર્વસ બ્રેકડાઉનની ધાર પર થાય છે, ત્યારે હું તેમને સમજું છું.

આ રીતે, સમાન ભારે શૂટિંગ "ઉત્તરીય લાઇટ" ફિલ્મ પર કામ દરમિયાન હતું. અમને ક્યાંક નિકાસ કરવામાં આવી હતી જ્યાં ઘણી બધી બરફને હીટિંગ મિટન્સ આપવામાં આવી હતી, અને બરફ-સફેદ બરફને પૂરતા ન કરવા માટે ગમે ત્યાં ખસેડવું અશક્ય હતું.

"સામગ્રી" શ્રેણીમાંથી ફ્રેમ

- મરિના, સ્વીકારો કે મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે તમે પોતાને જટિલ દ્રશ્યોમાં ગોઠવો છો?

- જો, ઉદાહરણ તરીકે, હું સમજું છું કે મારી પાસે જટિલ દ્રશ્યો છે, હું તે કરતાં ઓછો છું તે ભાવનાત્મક રીતે પોતાને અનુભવે છે કે બિનજરૂરી ઊર્જાનો કોઈ પ્રયાસ નથી. અથવા હું જાણું છું કે મને જવાબદાર ફિલ્માંકન પહેલાં ભાવનાત્મક રીતે વાતચીત કરવાની જરૂર નથી, જેથી થાકી ન શકાય, કારણ કે લોકો સાથે વાતચીત પણ થાકી રહી છે. મને કોઈની સાથે શોધવાની જરૂર નથી. અને હું સૂવાનો સમય પહેલાં મેલ તપાસતો નથી. કારણ કે તમે પત્ર ખોલશો અને સમજશો કે ત્યાં કોઈ સમસ્યા છે, અને તમે તેને હલ કરી શકતા નથી - રાત્રે આગળ. અને આ ત્રાસ છે. તેથી, મહત્વપૂર્ણ અને જરૂરી માહિતી જે સમજવા માટે જરૂરી છે તે સૂવાના સમય પહેલાં મેળવવું નથી.

- હવે તમારી પાસે જીવન કેટલું વ્યસ્ત છે?

- મારી પાસે એક ખૂબ સ્વીકાર્ય શેડ્યૂલ છે. તમે જાણો છો, બધા પછી, અભિનેતાઓનો ભાર તેમના પર નિર્ભર છે. અહીં તમારે ભગવાનને મનોરંજન કરવાની જરૂર નથી: જો તમે ઘણું કામ કરવા માંગો છો - જો તમે આરામ કરવા માંગતા હો તો તમે આથી સંમત થાઓ - તમે ફક્ત કામ ન લઈ શકો. વેલ વોન્ટેડ - લીધો. હા, તમને પૂરતી ઊંઘ નથી મળી, પરંતુ પછી તમે વિરામ લઈ શકો છો. તે ફક્ત ત્યારે જ થાય છે કે રસપ્રદ કાર્ય એકસાથે દેખાય છે, પરંતુ હજી પણ મને લાગે છે: જો તે લે છે - તમારે શામેલ છે તે વિશે વાત કરવાની જરૂર નથી. મારી પાસે આનો આ અભિગમ છે.

- અને તમે હંમેશાં સુંદર જુઓ ... કદાચ વાચકો સાથે આકર્ષણના રહસ્યો શેર કરો?

- મને લાગે છે કે કોઈ સ્ત્રીને વ્યવસાયને ધ્યાનમાં લીધા વિના પોતાને અનુસરવું જોઈએ. હું રમતોમાં વ્યસ્ત છું, હું તરી ગયો છું, મને ટ્રેડમિલ પર ચાલવાનું ગમે છે, હું મૂળભૂત રીતે ઝડપી વૉકિંગને ચાહું છું, અને તે કોઈક રીતે મને મારી નાખે છે. હું મસાજ, હમમ, સ્પા સારવારને પ્રેમ કરું છું - તે મને આરામ કરે છે. આ મારા માટે એક અભિન્ન ભાગ છે. સ્વાભાવિક રીતે, હું એવા વ્યક્તિ માટે સારવાર કરું છું જે હવે ઘણી સ્ત્રીઓ અને કુદરતી રીતે, આ સમયે, પૈસા અને કેટલાક પ્રયત્નોનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે. પરંતુ મારા માટે તે આપેલ જેવું છે. આ પહેલેથી જ મશીન પર છે, કેવી રીતે ઉઠવું, તમારા દાંત સાફ કરવું, ફોન કૉલ્સ કરો અથવા માતાપિતાને કૉલ કરવાની ખાતરી કરો, તમારા પુત્રને કૉલ કરો, તેઓ પાસે શું છે તે સમજો.

- ખોરાક તરીકે ખ્યાલ શું છે, શું તમારા જીવનમાં છે?

- ડાયેટ પર, જ્યારે હું ગ્યુટીસમાં પ્રવેશ્યો ત્યારે હું થાક પહેલા જ બેઠો. હું કેફિર પર બેઠા, ભૂખમરો હતો. પછી ઓલેગ પાવલોવિચે મને કહ્યું: "શું તમે છોકરાઓની ભૂમિકા ભજવશો?" હું જાણું છું કે થિયેટ્રિકલ આવેલી બધી છોકરીઓ, વજન ગુમાવવાનો પ્રયાસ કરો અને ખૂબ પ્રયાસ કરો. હવે મેં અપૂર્ણાંક ભોજન પસંદ કર્યા છે: તે થોડુંક છે, પરંતુ ઘણી વાર. અને હું કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને પ્રોટીનમાં દખલ ન કરવાનો પ્રયાસ કરું છું. મારા માટે, આ સારું છે. પરંતુ કેટલાક ભયંકર પ્રતિબંધો સાથે ડાયેટ્સ પર હું બેસી શકતો નથી. આ, તમે જાણો છો કે, આવા મજાક છે: "સારું શું છે: સારી આકૃતિ અને ખરાબ પાત્ર અથવા ખરાબ આકૃતિ અને એક સારા પાત્ર છે?" તે સરસ હશે, અલબત્ત, તમારી જાતને તોડી નાખવા માટે ભેગા કરો, અને સામાન્ય રીતે જુઓ. મને કોઈ પ્રતિબંધો ગમતો નથી. હું કહી શકું છું કે જલદી જ હું આ નિયંત્રણો મૂકીશ, હું બે વાર ખાવા માંગતો હતો. જો હું જાણું કે હું કંઈક કરી શકતો નથી, તો હું તેને ખૂબ જ ઇચ્છું છું. અને તે કંઇપણ કરવાનું અશક્ય છે. સત્ય!

-ઘણીવાર તમે સાંભળો છો કે સેટ પરના કલાકારો ક્યારેક ઘરેલું વસ્ત્રો ધરાવે છે. શું તમે આનો અભ્યાસ કરો છો?

- હું તંદુરસ્ત પોષણથી સફરજન અથવા બીજું કંઈક લઈ શકું છું. સામાન્ય રીતે, જો શહેરમાં શૂટિંગ કરવું, તે મારા માટે અગત્યનું છે, ઉદાહરણ તરીકે, પરિસ્થિતિને બદલવા માટે, નજીકના કેટલાક રેસ્ટોરન્ટમાં જાઓ અને ત્યાં બેસો, વિચારો, વાંચો, ટેક્સ્ટ શીખવો. પરંતુ આ તે તક છે જ્યારે આવી તક હોય છે, કારણ કે જ્યારે તમે રેસ્ટોરન્ટ સુધી પહોંચશો નહીં ત્યારે આવી વસ્તુઓ છે.

- પરંતુ રસોઈ તમારા વિશે બધું જ છે?

- ના, તે મારા વિશે નથી. પરંતુ તે જ સમયે, હું જે બધા રસોઇ કરું છું, હું ખૂબ જ સારી રીતે કરું છું. હું કહી શકતો નથી કે મને અત્યંત રસોઈ કરવાનું ગમે છે, જો કે હું બાળપણથી તે કેવી રીતે કરવું તે જાણું છું. હું ઇચ્છું છું, હું રસોઇ કરી શકું છું. જો તમે પહેલાથી આના જેવું કંઈક જોઈએ છે, તો તમે રેસ્ટોરન્ટમાં જઈ શકો છો, ત્યાં ખાવું અને રસોઈ માટે અડધા દિવસનો ખર્ચ કરશો નહીં. પરંતુ હું સારી રીતે તૈયાર કરેલી સ્ત્રીઓ માટે ખૂબ આદર સાથે છું. હું મને માશાની નર્સની મદદ કરું છું, અથવા હું ડિલિવરી ઑર્ડર કરી શકું છું. અમે હંમેશાં સ્વાદિષ્ટ અને સારા ખાય છે, આપણે જે લોકો તૈયાર કરી રહ્યા છીએ તેના વિશે વિચારતા નથી. મારી પાસે હવે માસ્ક છે અને કૂકીઝ રાંધવા, અને સલાડ છે. મારી ઉંમરમાં, મને પણ પ્રયોગ કરવાની જરૂર હતી.

મરિના ઝુદિના માને છે કે સારી આકૃતિ અને એક સારી રીતે રાખવામાં આવેલી વ્યક્તિઓને સતત બદલાતી રહેવાની જરૂર છે, પરંતુ એક અતિશય કદની આકૃતિ છે

ફિલિપ ગોનચરોવ

- મીડિયા વ્યક્તિ માટે સુંદર કપડાં - આ વ્યવસાયનો પણ ભાગ છે. સમાન વિષયનો તમારો અભિગમ શું છે, શું તમે કોઈ shopaholic નથી?

"હું એક shopaholic નથી, પરંતુ મારા કપડા બનાવ્યો છે." હું સમજાવીશ કે શા માટે: લગભગ વીસ વર્ષ હું કદમાં ફેરફાર કરતો નથી. કારણ કે હું સારી વસ્તુઓ ખરીદું છું, તેમાંથી ઘણા હજુ પણ પહેરવામાં આવે છે, તે સમયથી ખૂબ જ સરસ છે. અને હું અડધા પહેરતો નથી. હું ક્યારેક મને પૂછું છું: મેં તેને શા માટે ખરીદ્યું? .. પરંતુ થોડા વર્ષોમાં એક વખત બધી સ્ત્રીઓની જેમ એક સમયગાળો હોય છે, જ્યારે હું ખરેખર કંઈક ખરીદવા માંગું છું અને કંઈક ખરીદવા માંગું છું. પરંતુ હું એક shopaholic નથી, હું, તેનાથી વિપરીત, અમે થાકી ગયા. ઉદાહરણ તરીકે, તમારે કોસ્મેટિક્સમાંથી કંઈક ખરીદવાની જરૂર છે - જેમ હું થાકી ગયો છું! અહીં તેઓએ ઉત્પાદનમાંથી કંઈક દૂર કર્યું, અને મને આ લિપસ્ટિક અથવા પેંસિલની જરૂર છે, અને હું કેવી રીતે સહન કરું છું ... હું સમજું છું કે મને એક નવું શોધવાની જરૂર છે, મારા માટે તે માથાનો દુખાવો છે, હું 10 મિનિટ પછી થાકી ગયો છું. હું મારી પુત્રી સાથે ચાલવાનું પસંદ કરું છું, કારણ કે તે મને સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

- સ્ટાઈલિસ્ટ્સને સંબોધવા માટે?

- જો કોઈક પ્રકારની ઇવેન્ટ, હું કંઈક પસંદ કરું છું, અને હું કૃતજ્ઞતામાં સહાય સ્વીકારું છું. પરંતુ હું તે જીવી શકતો નથી. જ્યારે હું વિદેશમાં જાઉં છું, ત્યારે અમે તમારી પુત્રી સાથે ખરીદી કરવાનું પસંદ કરીએ છીએ. પરંતુ તે નથી કે હું તેના વિના કરી શકતો નથી, હું આ બાબતમાં શાંત છું. કેટલીકવાર, જો કંઈક ખરેખર ખરીદવા માંગે છે, તો હું ખરીદી કરું છું. હું ગાંડપણથી વ્યવસાયને પ્રેમ કરું છું. અને હું, ટૂંક સમયમાં, ઘણો સમય અને પ્રયત્ન વર્ગમાં જાય છે. હું તેના વિશે વધુ વિચારું છું, ચાલો કહીએ. એવું લાગે છે કે મને સારી આકૃતિ હોય અને પોશાક પહેરેને સતત બદલતા કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ લાગે છે, પરંતુ એક અતિશય કદની આકૃતિ છે. મુખ્ય વસ્તુ દેખાવ, અને પછી કપડાં છે. તેથી, કાળજી ઉત્પાદનોની ચિંતા કરતી બધી વસ્તુ - તે મને વસ્તુઓ ખરીદવા કરતાં વધુ લે છે, હું મારા માટે વધુ રસપ્રદ છું.

- માર્ગ દ્વારા, હવે કોસ્મેટોલોજી ક્ષેત્રમાં નવીનતમ નવીનતાઓ શું છે, શું તમે કંઈક સલાહ આપી શકો છો?

- બધું જ જાણવું અશક્ય છે. આ બધા વ્યક્તિગત રીતે છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમારા ડૉક્ટરને શોધવાનું છે જે તમને સલાહ આપી શકે. બધા પાસે વિવિધ સમસ્યાઓ છે, દરેક પાસે વિવિધ ત્વચા અને જરૂરિયાતો છે. એક ડૉક્ટર કહે છે કે ફક્ત તે જ સારું છે, અને બીજું તે બરાબર છે જે કોઈ પણ રીતે નથી. હું ક્યારેય કોઈને પણ ભલામણ કરીશ નહીં. હું અનિચ્છનીય રીતે કહી શકું છું કે તે દરેક માટે સારું છે - તે હાયલ્યુરોન્કા છે. તે મને લાગે છે કે તે વિકલ્પો વિના છે. સામાન્ય રીતે, મને લાગે છે કે કોસ્મેટોલોજિસ્ટ્સ, વકીલો, સ્ત્રીરોગશાસ્ત્રીઓને કોઈની ભલામણ કરવી અશક્ય છે. કારણ કે તે આવી ગયું, અને બીજું - ના, અને તમે દોષિત થશો. મેં થોડું બોટૉક્સ કર્યું, જો કે હું જાણું છું કે અન્ય ઘણી વાર કરે છે. અને શરૂઆતમાં હું તેને ફિટ કરતો ન હતો, પછી મેં આ બોટૉક્સને સાફ કર્યું, કારણ કે તે મને લાગતું હતું કે મારી પાસે ચહેરાને બદલે માસ્ક છે. તે લાંબા સમય પહેલા હતું. હું લેસર પીલિંગ્સ, ફિલર્સ કરું છું. ચોક્કસ ઉંમર પછી, આ સામાન્ય છે, એવું કંઈ નથી. ફિલર્સ, માર્ગ દ્વારા, તે પ્લાસ્ટિક પણ છે - કોન્ટૂર પ્લાસ્ટિક. અને અમે માનીએ છીએ કે પ્લાસ્ટિક એ છે કે જ્યારે ત્વચા કાપી નાખશે અને બધી બાજુથી ખેંચાય છે. ના, પ્લાસ્ટિક એક થ્રેડ છે. મેં હજી સુધી તેમને ક્યારેય કર્યું નથી. અને કેટલાકને કંઈપણની જરૂર નથી. મારી મમ્મી ટૂંક સમયમાં 80 વર્ષનો થશે, તે આશ્ચર્યજનક લાગે છે: 60 વર્ષથી. તે જ સમયે, તેણીએ ક્યારેય કશું જ કર્યું નથી, હું મારી જાતને ક્રીમ ખરીદી શકું છું. તેથી કોઈએ જિનેટિક્સ રદ કર્યા નથી, તે મુખ્ય છે. હું મારી મમ્મીને જુએ છે અને તે કેટલી જૂની છે તે ભૂલી જાઉં છું. તેણી પાસે ભવ્ય ત્વચા, એક સારો ચહેરો છે, તેની આંખો બળી ગઈ છે. અને સામાન્ય રીતે, એવું લાગે છે કે તમે કેવી રીતે જુઓ છો તે આત્માની સ્થિતિ છે.

- શું તમે ક્યારેય બેદરકાર કોસ્મેટોલોજિસ્ટ્સના હાથમાં પ્રવેશ્યા છો?

- ના, તે ન હતું. એટલા માટે નહીં કે મારી પાસે મારા જીવનનો એક જ ડૉક્ટર છે, હું ફક્ત દેખીતી રીતે જ નસીબદાર હતો. અને પછી, હું ખરેખર વિશ્વાસ કરું છું અને હું ડરતો નથી. મને અહીં પૂછવામાં આવ્યું છે: "શું તમે કંઇક કરી રહ્યા છો - તમને મદદ કરે છે?" હું જવાબ આપું છું: "મને ખબર નથી, પણ હું તેનો વિશ્વાસ કરું છું. હું માનું છું કે તે મદદ કરે છે. " એટલે કે, મને ખબર નથી કે જો મેં તે ન કર્યું હોય તો શું થશે. આ આંતરિક દંડનો એક પ્રશ્ન છે. આ તેના પર નિર્ભર છે. જ્યારે બીમાર હોય ત્યારે એક માણસ અહીં છે, પરંતુ સારવારમાં માને છે, તે મદદ કરે છે. તેથી હું એક મોટી શ્રદ્ધા સાથે કંઇક કરું છું, અને કદાચ આ શ્રદ્ધા કોસ્મેટિક પ્રક્રિયાઓ કરતાં વધુ સહાય કરે છે.

- તાજેતરના વર્ષોમાં, તમારે ઘણું બધુ ટકી રહેવું પડ્યું. અમને કહો કે તમે તણાવથી કેવી રીતે સામનો કર્યો?

- મેં મનોવિજ્ઞાન પર ઘણું સાહિત્ય વાંચ્યું છે, કારણ કે જ્યારે દરેકને જુએ છે કે તે માણસ ખરાબ છે ત્યારે હું તેને ખરાબ અવાજ કરું છું. જ્યારે તે હેરાન, પીડા અથવા ચિંતાઓ છે. આંતરિક સ્થિતિને કેવી રીતે સુમેળ કરવી તે અંગે વિવિધ તાલીમ છે. તે મારા માટે રસપ્રદ છે, હું સામાન્ય રીતે અત્યાર સુધી શીખવા માટે રસપ્રદ છું. તેથી, હું મારી જાત પર કામ કરું છું - આ એક વિશાળ આંતરિક કામ છે. ત્યાં વિવિધ પુસ્તકો છે, દરેક પોતાના માટે પસંદ કરે છે જે તેના નજીક છે, કોઈક રીતે જોડે છે અને એકત્રિત કરે છે. અને મને મસાજ, સોના અને વૉકિંગ ગમે છે. મોસ્કોમાં, અલબત્ત, તે ચાલવા માટે ખૂબ જ સુખદ નથી, પરંતુ જો હું બહાર અથવા યુરોપમાં જાઉં છું, તો હું પગ પર ઘણું ચાલું છું. પ્લસ સ્વિમિંગ પૂલ. હું કોઈક રીતે એક વાર મને આવરી લેતો હતો, મને કોઈ ટેબ્લેટ્સ લેવાની ઇચ્છા નથી. અને મેં વિચાર્યું: ન્યુરોઝ, અંતમાં, ભૂખ સારવાર, હું જાણું છું. અને મેં નાના ખાવાનું અને વધુ ખસેડવાનું નક્કી કર્યું. અને હવે હું સિમ્યુલેટર પર સિમ્યુલેટર પર વધુ મેળવ્યો, મને જવા દો. શારીરિક પ્રવૃત્તિ, અલબત્ત, તાણનો સામનો કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

બાળકો પાવલોમ અને મારિયા સાથે અભિનેત્રી

https://www.instramm.com/marinazudina_official/

- સારું, સંભવતઃ, યોગ્ય વાતાવરણ પસંદ કરવાનું મૂલ્યવાન છે?

- અલબત્ત, સુખદ લોકો સાથે વાતચીત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે જે ફક્ત તમારી મુશ્કેલીઓ અને સમસ્યાઓમાં જ નહીં, અને સુખી થવાની ઇચ્છામાં પણ, અને સમસ્યાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું નહીં. તમે નોંધ્યું ન હતું કે ઘણીવાર લોકો અને અન્ય ખરાબ જ્યારે લોકો નજીક આવે છે? અને હવે તેઓ પરસ્પર સમસ્યાઓની ચર્ચા કરી રહ્યા છે ... જ્યારે તમે અચાનક સમજો છો કે તમારા હકારાત્મકને ખાસ કરીને જરૂરી નથી ત્યારે તે વાતચીત કરવાનું ખૂબ મુશ્કેલ છે, કારણ કે શું વિશે વાત કરવી? એટલે કે, કોઈ સમસ્યા નથી કે એવું લાગે છે. તેથી, તમારે કોને વાતચીત કરવી તે સમજવાની જરૂર છે, અને જેની સાથે - ના. જો કોઈ વ્યક્તિ સાથે વાતચીત પછી તમે સમજો છો કે તમને ખરાબ લાગે છે, તો આ સંચારને મર્યાદિત કરવું વધુ સારું છે. કારણ કે ત્યાં ઘણા લોકો છે જે અન્ય લોકોથી બળવાન છે. અને હજી પણ, મને લાગે છે કે ગ્લાયસિનના સ્તર પર પ્રકાશ ગોળીઓ પીવું વધુ સારું છે - તમારે તમારી જાતને મદદ કરવાની જરૂર છે. અને તેથી તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓને સહન કરવા માટે, આમાં શું બિંદુ છે?

- તમારું નજીકનું સમર્થન કરો છો?

- ચોક્કસપણે. અમે કોઈક પ્રકારના પ્રેમ અને સુમેળમાં એકસાથે જીવીએ છીએ, અને, અલબત્ત, તે મદદ કરે છે. સ્ત્રીઓ માટે, પરિવારમાં સંવાદિતા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે! સંપૂર્ણ અસંતુલનની અંદર શું કહેવામાં આવે છે? તેથી, એવું લાગે છે કે તે સ્ત્રીઓને ચિંતા કરે છે, મુખ્ય કાર્ય આંતરિક સંવાદિતા માટેની ઇચ્છા છે. જ્યારે આપણે સુમેળમાં છીએ, ત્યારે તે બાળકો દ્વારા ખૂબ પ્રભાવિત થાય છે. જલદી તમે કેટલાક સંતુલનમાં આવશો, તે બાળકોમાં બધું અલગ છે, તે તેમના માટે સરળ છે, બાળકો અલગ થઈ જાય છે. મેં હમણાં જ તે નોંધ્યું છે. પુરુષો સાથે સંબંધો પણ. તેથી, વ્યક્તિગત સંબંધો પર કામ કરવાથી, અને પછી દેખાવ વિશે વાત કરવાનું શરૂ કરવું જરૂરી છે. તે આંતરિક સાથે પ્રારંભ કરવું જરૂરી છે, અને પછી બાહ્ય પર જાઓ.