બધા વર્ષ રાઉન્ડમાં નહીં, તો વિટામિન્સ પીવો, પછી ઓછામાં ઓછા ઑફિસનમાં, પહેલેથી જ રશિયનોની ટેવમાં. એવું માનવામાં આવે છે કે ટેબ્લેટ કરેલ વિટામિન્સ તેને બદલી શકે છે કે અમને ખોરાકમાંથી મંજૂરી નથી. ફાર્માકોલોજિકલ કંપનીઓ પણ એવી દલીલ કરે છે કે વિટામિન્સ અમારા સુખાકારીને સુધારે છે, આનંદદાયક બનાવે છે અને ઠંડુ સામે રક્ષણ આપે છે.
આજે, કૃત્રિમ વિટામિન્સ ફક્ત ફાર્મસી તૈયારીમાં જ નથી, પણ ઘણા ખોરાકમાં પણ છે. તેઓ દહીં, યોગર્ટ્સ, બેકરી ઉત્પાદનો અને તેથી આગળ ઉમેરવામાં આવે છે.
પરંતુ તાજેતરના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે કૃત્રિમ વિટામિન સંકુલમાંથી પોષક તત્વોનું શોષણ શાકભાજી અને ફળોમાંથી વિટામિન્સના શોષણ કરતાં નોંધપાત્ર રીતે વધુ મુશ્કેલ છે.
તદુપરાંત, અમેરિકન વૈજ્ઞાનિકોએ નિષ્કર્ષ આપ્યો કે ગોળીઓ અને કેપ્સ્યુલ્સમાં શામેલ કેટલાક ઘટકો આપણા શરીરમાં સંગ્રહિત થઈ શકે છે અને આરોગ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. તેથી, વિટામિન્સ લેવાના નકારાત્મક પરિણામોમાં વિવિધ તીવ્રતાના ઝેર છે.
વૈજ્ઞાનિકો આહારમાંથી કૃત્રિમ વિટામિન્સ ધરાવતી તમામ ઉત્પાદનો અને તૈયારીઓને દૂર કરવા અને દૂર કરવાની ભલામણ કરે છે. પરંતુ કુદરતી ભોજનમાંથી સૌથી આવશ્યક પદાર્થો મેળવવાની કાળજી રાખો.