શાશ્વત યુવા અને સૌંદર્યની ઇચ્છામાં, અમે ઘણીવાર અમારી ત્વચા વિશે ભૂલીએ છીએ - અમારી ત્વચા વિશે, જેની સ્થિતિ, ક્યારેક વધુ સારી રીતે નહીં, બાહ્ય અને આંતરિક પરિબળો બંનેને અસર કરે છે: પોષણ, સોમેટિક રોગો, હોર્મોનલ અસંતુલન, ઇકોલોજી કામ કરતી પરિસ્થિતિઓ, કુદરતી પરિબળોની અસર.
સુકાઈ અને ડિહાઇડ્રીમ
આ ત્વચા માટે એક સમસ્યા નંબર 1 છે, જે તેના આનુવંશિક લાક્ષણિકતાઓમાં સુંદર છે. ચામડીની સ્થિતિમાં, આક્રમક કાર્યકારી શરતો (ખુલ્લી હવામાં કામ, લોકોના મોટા સમૂહવાળા રૂમમાં, જ્યાં કંડિશનર્સ સતત કામ કરે છે), હોટ દેશોમાં વેકેશન પર અપર્યાપ્ત ત્વચા સંભાળ, ખોટા ટેનિંગ મોડ, ની ઉણપ વિટામિન્સ એ અને ઇ - આ બધું એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે ત્વચા સૂકી અને ડિહાઇડ્રેટેડ બને છે.
સુકાઈ અને ત્વચા ડિહાઇડ્રેશન કેવી રીતે ટાળવું? ઉચ્ચ પરિબળ એસપીએફ સાથે સૂર્ય ક્રિમની સુરક્ષા વિશે ભૂલશો નહીં - તે નિયમિત હોવું જોઈએ, તે આજે શેરી અથવા ઠંડુ પર ગરમ છે કે નહીં તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, સૂર્ય ચમકતો હોય છે અથવા આકાશના વાદળોમાં હોય છે. જો તમે ઓછા તાપમાને કામ કરો છો અથવા આરામ કરો છો, તો ક્રીમનો ઉપયોગ કરો જે ખાસ કરીને ઠંડા મોસમ દરમિયાન સુરક્ષિત કરવા માટે રચાયેલ છે. આવા માધ્યમમાં ફિર-ફેટ ટેક્સચર હોય છે અને માત્ર moisturize નથી, પણ લિપિડ મેન્ટલ પણ બનાવે છે, જે લાલચથી ત્વચાને અસરકારક રીતે રક્ષણ આપે છે. શિયાળુ રમતોના ચાહકો ચહેરા અને ચશ્મા પર હકારાત્મક પટ્ટાઓની પણ ભલામણ કરી શકાય છે, જે નીચા તાપમાને, સૂર્યપ્રકાશ અને ઝૂંપડપટ્ટી સામે રક્ષણ આપશે. જો તમે આરામ કરવા જઇ રહ્યા છો, તો તે ટેનિંગના નિયમોને યાદ રાખવું યોગ્ય છે જે તમને તેના નુકસાન વિના એક સુંદર ત્વચા છાંયો મેળવવાની મંજૂરી આપે છે.
ડિહાઇડ્રેશન - ત્વચા માટે સમસ્યા નંબર 1, જે તેના આનુવંશિક લાક્ષણિકતાઓમાં સરસ છે
ફોટો: pixabay.com/ru.
પ્રથમ નિયમ એ ટેનિંગ શાસનનું પાલન છે: ખુલ્લા સૂર્ય હેઠળ 11 થી 16 કલાકથી અશક્ય છે. એસપીએફ સાથે ખાસ ક્રીમ લાગુ કર્યા પછી જ સની સ્નાન લો. પ્રાધાન્યથી સીધી સૌર કિરણો હેઠળ નહીં, પરંતુ એન્જીંગ્સ અને છત્ર હેઠળ. ભૂલશો નહીં કે ચામડીની સમસ્યાઓની હાજરીમાં, તમારે પાવરને સમાયોજિત કરવાની જરૂર છે: પ્રાધાન્યતામાં વિટામિન્સ એ અને ઇની વધેલી સામગ્રી સાથે ઉત્પાદનો હોવું આવશ્યક છે. એક વર્ષમાં બે વાર મલ્ટિવિટમાઇન અભ્યાસક્રમો દ્વારા લે છે. જો તમે ત્વચાને શુષ્કતા અને ગલનને લીધે થાકી રહ્યા છો, જે દૃશ્યમાન કારણો વિના દેખાયા છે, તો હું એન્ડ્રોક્રિનોલોજિસ્ટમાંથી પરીક્ષા પાસ કરવાની ભલામણ કરું છું અને થાઇરોઇડ હાઇફંક્શન એ એપિડર્મિસ સાથે આવી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે.
કરચલી
કરચલીઓનું દેખાવ અસર કરે છે: મીમિક, ગુરુત્વાકર્ષણીય પીકોસિસ અને ઊંઘ દરમિયાન અયોગ્ય સ્થિતિ. કમનસીબે, સમયને ઉલટાવી દેવાનો સમય ચાલુ રાખશે નહીં, પરંતુ તમારી ત્વચાની સ્થિતિની કાળજી લેવી, કરચલીઓને ઘટાડવા, નિયમિત નિવારણ અને કરચલીઓના ઉપચારમાં જોડાઓ. નિવારક પ્રક્રિયાઓને ત્વચા ગુણવત્તા સુધારવા, તેની સીલ, તેની ટર્ગોર અને સ્થિતિસ્થાપકતા વધારવા માટે લક્ષ્ય રાખવું જોઈએ. નિવારક કાર્યવાહીમાં કોસ્મેટોલોજી પ્રક્રિયાઓ (સફાઈ, છાલ, માસ્ક), બિઅરોવિલિઆલાઇઝેશન (હાયલોરોનિક એસિડ માઇક્રોઇનજુલિક એસિડ્સ), પ્લાઝ્મોલિફ્ટિંગ (દર્દીના પોતાના પ્લાઝ્માની રજૂઆત), હાર્ડવેર પ્રક્રિયાઓ શામેલ છે.
જો કરચલીઓ પહેલેથી જ દેખાય છે, તો ઇન્જેક્શન તકનીકો મદદ કરવા આવે છે: બિનજરૂરી ચહેરાના અભિવ્યક્તિઓના દમન માટે બોટ્યુલિનમ ટોક્સિન (બોટૉક્સ) ના ઇન્જેક્શન્સ, પણ હાયલોરોનિક એસિડ-આધારિત ફિલર્સ, જે આપણે કરચલીઓ ભરી શકીએ છીએ.
રશ
ફોલ્લીઓનું પ્રથમ કારણ - એન્ડ્રોકિન પેથોલોજી
ફોટો: pixabay.com/ru.
સૌ પ્રથમ, આ એક સંકેત છે કે શરીરમાં કંઈક ખોટું થયું. રેશેસનો પ્રથમ કારણ એ છે કે એક અંતઃસ્ત્રાવી પેથોલોજી: ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઉત્પાદન, એસ્ટ્રોજન અથવા પ્રોલેક્ટીનનું વિક્ષેપ, તેમજ એડ્રેનલ હોર્મોન્સના વિકાસમાં નિષ્ફળતા. બીજા સ્થાને - અવરોધ (રક્ષણાત્મક) ત્વચા કાર્યનું ઉલ્લંઘન, સ્થાનિક (ત્વચા) રોગપ્રતિકારકતામાં ઘટાડો. ચામડીની શુદ્ધિકરણની પેથોજેનેસિસમાં, બેક્ટેરિયા (પુષ્કળ કોકી) અને સૂક્ષ્મજંતુઓ (સબક્યુટેનીયસ ટિક) રમાય છે.
ચહેરા પરના ફોલ્લીઓ સાથે સફળતાપૂર્વક વ્યવહાર કરવા માટે, સૌ પ્રથમ લોહીમાં હોર્મોન્સના સ્તરને નિર્ધારિત કરવા માટે પરીક્ષણો પસાર કરવી જરૂરી છે. કારણ કે સારવાર ફક્ત બાહ્ય જ હોવી જોઈએ નહીં, પણ અંદરથી સમસ્યાઓ ઉકેલવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ. તેથી, ફોલ્લીઓનો ઉપચાર ફક્ત વિવિધ ક્રિમના ઉપયોગથી જ નહીં, પણ યોગ્ય દવાઓના રિસેપ્શન સાથે પણ સંકળાયેલો છે.
લાલાશ
લેધર લાલાશ ભાગ્યે જ એક સ્વતંત્ર સમસ્યા છે. મોટાભાગે આ ખોટી સંભાળ અથવા કોસ્મેટિક્સ પર શરીર (બળતરા) ની પ્રતિક્રિયા છે. આપણામાંના ઘણા લોકો એ હકીકત દ્વારા પણ પાપ કરે છે કે તે દિવસ દરમિયાન તેઓ ચહેરાને ગંદા હાથથી સ્પર્શ કરવાનું પસંદ કરે છે, અને આ ત્વચા પર આપણું સ્વાસ્થ્ય ઉમેરતું નથી, જે ત્વચાના ઉપલા સ્તરોના ચેપને વિવિધ સૂક્ષ્મજંતુઓથી ફાળો આપે છે.
આટલું
પાવર અને ડ્રિન્ક મોડની વિકૃતિને લીધે એડીમા ઉદ્ભવે છે. સવારમાં જાગવા માટે અને તમારા ચહેરાના અનુભવમાંથી ટ્રેકને શોધવા માટે, મીઠું અને મસાલેદાર ખોરાકનો ઉપયોગ કરવા અને પ્રવાહીની માત્રાને મર્યાદિત કરવા માટે સાંજે વધુ મધ્યમ હોવું જરૂરી છે. ભોજન પછી, તમે પથારીમાં જઈ શકો તે પહેલાં 4 કલાકથી ઓછું હોવું જોઈએ નહીં. પોષણ નિયંત્રણો એ હકીકતથી સંબંધિત છે કે કેટલાક ખોરાક તરસમાં વધારો કરે છે અને શરીરમાં પ્રવાહીમાં વિલંબ કરે છે.
શક્તિ અને પીણાના વિકૃતિઓને લીધે એન્ટ્રી થાય છે
ફોટો: pixabay.com/ru.
આલ્કોહોલિક પીણા વિશે પણ એવું જ કહી શકાય, જેનું સ્વાગત છે જેમાંથી ઓછામાં ઓછા 2-3 કલાક ઊંઘવું જોઈએ. અમર્યાદિત જથ્થામાં અપનાવવામાં આવેલા તમામ આલ્કોહોલિક પીણા (શેમ્પેન, વોડકા, વાઇન, બ્રાન્ડી), સવારે સોજો તરફ દોરી જાય છે, કારણ કે, મોટા ભાગે, તે પીણુંથી નહીં, પરંતુ નશામાં જથ્થો પર આધારિત છે. જો તમે એક ગ્લાસ શેમ્પેન, એક ગ્લાસ વોડકા અથવા ઊંઘ પહેલાં 3 કલાકનો એક ગ્લાસ પીધો અને તેને બંધ કરી દીધો, તો પછી સવારે સોજો તમને સ્પષ્ટ રીતે ધમકી આપવામાં આવે છે. નહિંતર, સવારમાં તમારે આંખો, લીલી ચા બેગ, તાજા કાકડી અને કાચા બટાકાની નીચે પેચોની મદદથી પોતાને મૂકવા માટે પગલાં લેવા પડશે. જો તમે અમારી ત્વચા માટે ખૂબ જ હાનિકારક આલ્કોહોલિક પીણા વિશે દલીલ કરો છો, તો હું તમને આશ્ચર્યથી ડરતો છું, તે શેમ્પેઈન હશે - તે લાલ વાઇન અને વોડકા કરતાં વધુ કેલરી છે, કારણ કે તે ખાંડની સીરપના આધારે ઉત્પન્ન થાય છે, અને ઉપરાંત એક કાર્બોરેટેડ પીણું. ખાંડ અને પરપોટાની હાજરી ફક્ત વધુ ઝડપી નશામાં જ નહીં, પાચનની સમસ્યાઓ, પણ વિવિધ ત્વચા ફોલ્લીઓ પણ ફાળો આપે છે. વાઇન માટે, બધું તેની ગુણવત્તા પર આધાર રાખે છે: જો તે સારું લાલ વાઇન છે, તો ગ્લાસ ફક્ત તમને જ નુકસાન પહોંચાડશે નહીં, પરંતુ લાભ થશે. કારણ કે લાલ વાઇન એક ઉત્તમ એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. વોડકા વાજબી ડોઝ (વાઇનમેકિંગ, મહત્તમ બે) સૌથી નિર્દોષ પીણું છે, તે જ સમયે તે ઉચ્ચ ગુણવત્તા અને ખર્ચાળ હોવું જોઈએ. વોડકામાં કોઈ ખાંડ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ નથી, તે લગભગ એક આહાર પીણું છે, ખાસ કરીને જો તે દુરુપયોગ અને ખાય નહીં. પગલાંઓ ઉપર અપનાવવામાં આવેલા કોઈપણ આલ્કોહોલની નકારાત્મક અસર સવારમાં એડીમા સુધી મર્યાદિત નથી: તે સાબિત થાય છે કે આલ્કોહોલ એ એપિડર્મિસને સૂકવે છે, કારણ કે તે શરીરને અંદરથી ડિહાઇડ્રેટ કરે છે. અને શુષ્કતા, બદલામાં, અકાળે કરચલીઓના દેખાવ માટેના મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે. સુંદર બનવા માંગો છો - દુરુપયોગ કરશો નહીં!
જો તમને ઘણીવાર એડીમા સાથે આવે છે, પરંતુ તમે ખોરાકમાં જે કર્યું તે ભલે ગમે તે હોય, તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી અને કારણને જાહેર કરવા માટે શરીરની તપાસ કરવાની જરૂર છે. તે મોસમી અથવા ખોરાક એલર્જી હોઈ શકે છે. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ અથવા કિડની રોગની પેથોલોજીની પૃષ્ઠભૂમિ પર એમ્વેકર્સ પ્રગટ થઈ શકે છે.