વૈજ્ઞાનિકોએ માનવ શરીર પર વિવિધ પીણાંની ક્રિયાની તપાસ કરી. આ માટે, એકદમ તંદુરસ્ત લોકોનો એક જૂથ, એથલિટ્સ પસંદ કરવામાં આવ્યા હતા. તેઓએ વિવિધ પીણાં આપ્યા જેનો અમે દરરોજ વ્યવહારુ ઉપયોગ કરીએ છીએ. પરિણામો હડતાળ હતા.
પાણી
ભલે ગમે તેટલું આશ્ચર્ય થાય, સરળ પીવાનું પાણી પીણાંની ટોચ પર પ્રથમ સ્થાન લીધું. જેમ તમે જાણો છો, એક વ્યક્તિ 80% પાણી ધરાવે છે. આ પીણું શરીરમાં પાણીની સંતુલન ભરે છે અને તે અતિશય કંઈપણ લેતું નથી. તે શારીરિક મહેનત દરમિયાન સહેલાઇથી પસાર થતી ઊર્જાને સરળતાથી પુનઃસ્થાપિત કરે છે.
1 સ્થાન પર સરળ પાણી
pixabay.com.
શુદ્ધ પાણી
આ કુદરતી, કુદરતી પાણી છે, પરંતુ ખનિજો અને ક્ષારથી સમૃદ્ધ છે. આ પીણું સાથે મળીને, તેઓ એક માણસના લોહીમાં આવે છે. પરંતુ અહીં તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ - કેટલાક રોગોમાં, પાણીમાં સમાવિષ્ટ ઉમેરણો આરોગ્યને પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે.
ઔષધીય પાણી સાથે સાવચેતી
pixabay.com.
રસ
સ્ટોર્સમાં આપણે "100% જ્યુસ" શિલાલેખ હેઠળ જે ખરીદીએ છીએ તે ખરેખર નથી. નાના અક્ષરો સાથે જે લખેલું છે તે કાળજીપૂર્વક વાંચો - ત્યાં પણ પ્રિઝર્વેટિવ્સ, અને બધા શક્ય "ઇ" અને અન્ય ઉમેરણો છે. ક્યારેક તે માત્ર ખોરાક ડાઇ અને ખાંડ સાથે પાણી હોઈ શકે છે.
અને તે કેટલું છે?
pixabay.com.
રસ વધુ સારી રીતે સ્ક્વિઝ. પછી તેઓ શરીરમાં જરૂરી વિટામિન્સ વહન કરે છે. પરંતુ યાદ રાખો કે સાઇટ્રસ પીણાં શુદ્ધ સ્વરૂપમાં વાપરવા માટે વધુ સારું નથી, પરંતુ શરીરની એસિડિટી વધારવા માટે પાણીથી ઢીલું કરવું.
મીઠી સોડા
તે બાળકો દ્વારા ખૂબ જ પ્રિય છે, પરંતુ તેમાં ઘન રસાયણશાસ્ત્ર છે. એકથી વધુ વખત, પ્રખ્યાત બ્રાન્ડ પીણાનો ઉપયોગ કરીને પ્રયોગો હાથ ધરવામાં આવ્યા હતા, એક પાણીના પથ્થરને કેટલ પર ટોઇલેટ અથવા સ્કેલથી સાફ કરી શકાય છે.
રસાયણશાસ્ત્ર પેટ ફાયદાકારક નથી
pixabay.com.
આ ઉપરાંત, આ પીણાઓમાં ઘણી ખાંડ છે, જે એડિપોઝ પેશીઓમાં વધારો કરે છે. તેમના દુરૂપયોગથી મેલિટસ ડાયાબિટીસ પણ થઈ શકે છે.
ચા અને કૉફી
લોકપ્રિય માન્યતાથી વિપરીત, તેઓ તરસને કચડી નાખતા નથી, અને તેનાથી વિપરીત પણ, ક્યારેક ચા અથવા કોફી પછી, હું વધુ પીવા માંગું છું. અમારા સુપરમાર્કેટમાં, તમે ભાગ્યે જ ગુણવત્તાવાળા ઉત્પાદનને પૂર્ણ કરી શકો છો, સારી ચા અને કૉફી વિશિષ્ટ સ્ટોર્સ પર જવાનું વધુ સારું છે. પરંતુ યાદ રાખો કે આ પીણામાં શામેલ કેફીન કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમને અસર કરે છે. વધુમાં, તેઓ વ્યસનકારક છે. કેટલાક લોકો કોફી દવાઓ માને છે.
કેફીન હૃદયને અસર કરે છે
pixabay.com.
આમાં ઊર્જા પણ શામેલ હોઈ શકે છે. અભ્યાસ દરમિયાન, તે બહાર આવ્યું કે ટોનિંગ પીણાં માથાનો દુખાવો અને એરિથમિયા પેદા કરે છે.