આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવા માટે પેનાકા નથી. જો કે, તે સાબિત થયું છે કે તેઓ મૂડને અસર કરી શકે છે, રક્ત પરિભ્રમણને વેગ આપી શકે છે, ત્વચા કોશિકાઓના પુનર્જીવનને વેગ આપે છે અને ચામડીની સ્થિતિસ્થાપકતાને ઉત્તેજિત કરે છે. આવશ્યક તેલની પસંદગી કરી, જેની અસર ઘણી સ્ત્રીઓ દ્વારા પ્રશંસા કરવામાં આવી હતી.
બર્ગામિમીયા (સાઇટ્રસ બર્ગામિયા)
બર્ગમોટ ડિપ્રેશનને સરળ બનાવવા માટે મદદ કરે છે અને જો ભાવનાત્મક રાજ્ય તમારા આહારને નબળી પાડે તો મદદ કરી શકે છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે બર્ગમોટ કોર્ટીસોલના ઉત્પાદનને ઘટાડે છે - તાણ હોર્મોન, જે ચયાપચયની દર અને ચરબીના કોશિકાઓના વિભાજનને અસર કરે છે. જ્યારે તમારા નૈતિક રાજ્ય બિનજરૂરી નાસ્તો અને અતિશય ખાવું ટાળવા માટે અસ્થિર હોય ત્યારે તે ક્ષણોમાં તેલનો ઉપયોગ કરો.
ગ્રેપફ્રૂટમાંથી (સાઇટ્રસ પેરાડિસી)
અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે આ આવશ્યક તેલ માત્ર મીઠી સુગંધને કારણે મૂડને સુધારે છે, પણ નોટૉટોનનું કુદરતી સંયોજન પણ ધરાવે છે, જે ચયાપચયને નિયંત્રિત કરે છે. આ સાઇટ્રસ તેલના બાષ્પીભવનનો ઇન્હેલેશન ભૂખની લાગણીને ખુશ કરી શકે છે અને તમને ખૂબ જ જરૂરી ઊર્જાનો હવાલો આપી શકે છે.
લીંબુ (સાઇટ્રસ લિમોન)
લીંબુ આવશ્યક તેલ મૂડમાં સુધારો કરે છે. લીંબુ આવશ્યક તેલના બે ઘટકો ચરબીવાળા કોશિકાઓને એક શક્તિશાળી ફટકો કરે છે, જે એકસાથે નરમ સ્નાયુઓમાં પીડાને દૂર કરે છે. હોલમાં ઘેરાયેલા વર્કઆઉટના પરિણામોને દૂર કરવા માટે શરીર ક્રીમમાં થોડી ટીપાં ઉમેરો. જ્યુનિપર તેલ અને સાયપ્રેસ સાથે સંયોજનમાં, જેમાં મૂત્રવર્ધક ક્રિયા છે, તે લોડ પછી બળતરા પ્રક્રિયાને લીધે શરીરમાં પ્રવાહી સ્થિરતા માટે એક મહાન ઉપાય કરે છે.
મૂળભૂત સાથે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે
ફોટો: unsplash.com.
રોઝમેરિનસ ઑફિસિનાઇઝ
રોઝમેરી મેટાબોલિઝમને વેગ આપે છે અને પાચનને ઉત્તેજિત કરે છે, જે કુદરતી રીતે બિનજરૂરી કિલોગ્રામની માફીમાં ફાળો આપે છે. શંકુદ્રુપ ગંધ ભૂખને ઉત્તેજિત કરે છે - તે લોકો માટે ઉપયોગી થશે જેઓ નાસ્તો ન કરવા અથવા ઉપયોગી નાસ્તો છોડવા માંગતા નથી. ભોજન પહેલાં અડધા કલાક સુધી તેને શ્વાસ લેતા, તમારું મગજ તીવ્ર સુગંધ પર પ્રતિક્રિયા આપશે અને રસમાં કામ કરવા માટે પેટના સંકેત આપે છે, અને પછીથી મગજમાં રિવર્સ સિગ્નલ ભૂખની લાગણી જશે.
તલ્મોમમ ઝેલાનિનિકમ
તજ આવશ્યક તેલ બળતરા ઘટાડે છે અને રક્ત ખાંડના સ્તરને સમાયોજિત કરવામાં મદદ કરે છે, જે સફળ વજન નુકશાન માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તદુપરાંત, સમગ્ર દિવસમાં ખાંડના સમાન સ્તર સાથે તમને ભૂખની તીવ્ર લાગણી હોતી નથી - તમે શેડ્યૂલ મુજબ ખાશો. તજની તેલ પણ ગરમ થતી અસર ધરાવે છે, જેનો અર્થ એ થાય કે તેનો ઉપયોગ મૂળભૂત તેલ સાથે મિશ્રણમાં મસાજ માટે થઈ શકે છે.
તમારા પોતાના એરોમાથેરપી મિશ્રણ બનાવો
ભૂખમરો દમન
બર્ગમોટાના 8 ડ્રોપ્સ
ગ્રેપફ્રૂટમાંથી 5 ડ્રોપ્સ
આદુ 2 ડ્રોપ્સ
એક્સ્ટેંશન લડાઈ
ગ્રેપફ્રૂટમાંથી 5 ડ્રોપ્સ
લીંબુના 5 ડ્રોપ્સ
સાયપ્રસના 5 ડ્રોપ્સ
સેલ્યુલાઇટ નાબૂદી
ગ્રેપફ્રૂટમાંથી 7 ડ્રોપ્સ
સાયપ્રસના 5 ડ્રોપ્સ
જ્યુનિપરની 3 ટીપાં
મસાજ મિશ્રણ સાથે શ્રેષ્ઠ પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે, આવશ્યક તેલને 1 થી 1 ને બેઝ ઓઇલ સાથે મિશ્રિત કરો - મીઠી બદામ અથવા જોબ્બા શ્રેષ્ઠ ફિટ થશે. સ્થાનિક ઉપયોગ માટે, તે કાંડા પર તેલ 1-2 ડ્રોપ લાગુ કરવા માટે પૂરતી છે અને તેમને એકબીજા સાથે સામનો કરવો પડે છે.
જો તમારી પાસે તેલ પર એલર્જી હોય તો તપાસો
ફોટો: unsplash.com.
ઉપયોગ માટે વિરોધાભાસ
એરોમાથેરપી એ ભલામણનો એક પત્ર છે અને તેનો ઉપયોગ વધારે વજનનો નાશ કરવાનો એકમાત્ર ઉપાય તરીકે કરી શકાતો નથી. તેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો અને ખાતરી કરો કે તમારી પાસે આ ઉત્પાદનની એલર્જી નથી: તેને કોણીના ફ્લેક્સમાં લાગુ કરો અને થોડા કલાકો સુધી છોડી દો. જો ખંજવાળ, લાલાશ અથવા બળતરા દેખાય છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે આ તેલ તમને યોગ્ય નથી કરતું. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી અને ડૉક્ટરની પરવાનગી વિના સ્તનપાન કરાવતી નથી. ક્ષતિગ્રસ્ત અથવા ત્રાસદાયક ત્વચા પર તેલનો ઉપયોગ કરતી વખતે સાવચેત રહો - એલર્જિક પ્રતિક્રિયા થઈ શકે છે અથવા બર્ન થઈ શકે છે. એક તેલ-લાગુ તેલ સાથે શેરીમાં બહાર ન જાઓ, જેથી સનબર્ન ન મળે.