તંદુરસ્ત અને સુંદર રહેવાનું કેવી રીતે વર્તવું? કોસ્મેટોલોજીના ઇતિહાસમાં, અને તેમાં હજારો અને હજારો વર્ષોનો સમાવેશ થાય છે, લોકો માત્ર એક જ યોગ્ય નિષ્કર્ષ પર આવ્યા છે: નુકસાન પહોંચાડવા અને વધારાની છુટકારો મેળવવા માટે તે મહત્વપૂર્ણ છે. આ વધારાની હેઠળ, અમે ઝેરને સમજીએ છીએ, જેનો અર્થ છે કે ડિટોક્સિફિકેશન ચાલમાં જશે, અથવા ફક્ત ડિટોક્સ.
કોણ અમને કેટલાક સ્લેગ અને ઝેર છુટકારો મેળવવા માટે આમંત્રણ આપતું નથી! અમે આપણા શરીરની અંદર "કચરો" ના સંચયથી ડરી ગયા છીએ, જે તાત્કાલિક નિકાલ કરવુ જ જોઇએ. તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે ડિટોક્સિફિકેશન જે ડોકટરોને લાદતું નથી, મોટેભાગે સંભવતઃ, સત્તાવાર દવા સાથે કંઈ લેવાનું નથી. ખાસ કરીને વાહનો અથવા યકૃતને પોતાને ક્રમમાં મૂકવા માટે કોઈ જરૂર નથી. એક નિયમ તરીકે, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી, સંતુલિત આહાર અને સામાન્ય પીવાના મોડ સાથે, શરીર સ્વતંત્ર રીતે લોહીમાં આવતા તમામ ઝેરી પદાર્થોથી કોપ્સ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે મેટ્રોપોલીસના દૂષિત હવાના ગોળીઓ અથવા ઇન્હેલેશન લેતા હોય ત્યારે. એક ગંભીર લોડ સાથે, ખાસ ગ્રીન ડાયેટ, નિયમિત બિન-શારિરીક મહેનત અને શ્વાસ લેવાની રીતને પહોંચી વળવા, સામનો કરવામાં મદદ કરવા યોગ્ય છે. આ બધું આપણા ફિલ્ટર્સ - યકૃત, કિડની, ફેફસાં, લસિકાકીય સિસ્ટમ અને ત્વચા દ્વારા વ્યાપકપણે પ્રભાવિત છે.
વિશેષ કંઈ નથી
વાસ્તવમાં, ત્વચા આપણા શરીરના મહત્વપૂર્ણ "શુદ્ધિકરણ માળખાઓ" છે. તેના ડાયરેક્ટ ફંક્શન ઉપરાંત - લેક્ટિક એસિડનો ઉપાડ - તે શ્વાસ લેવાનું કાર્ય લે છે, ફેફસાં સાથેના ટેન્ડમમાં કામ કરે છે. વધુ સારી રીતે ચામડી લાગે છે, સંપૂર્ણ જીવતંત્રને વધુ સારું લાગે છે - અને, અલબત્ત, તમે વધુ સારા છો. તેથી તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે એપિડર્મિસ કાર્ય કરવું એ એક સો ટકા છે. તે જ સમયે, અમે ત્વચાની કાળજી લેવાનું પસંદ કરીને, ટુકડાઓમાં તમારી સંભાળ લઈ શકતા નથી, પરંતુ આંતરિક અંગો વિશે ભૂલી જતા નથી. તેથી, જમણા ડિઓક્સાઇડ વિશે દલીલ કરતા, અમે પગલાંઓના સંપૂર્ણ જટિલ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જે આપણને "બાલસ્ટ" થી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે.
મેનૂમાં વધુ લીલા શાકભાજી અને ફળો તરીકે શામેલ કરો
ફોટો: unsplash.com.
તેથી, આપણે જાણીએ છીએ કે ત્વચાની સ્થિતિ લગભગ સીધા જ ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ સિસ્ટમની કામગીરી પર આધારિત છે. તેથી પ્રથમ - અને સૌથી મુશ્કેલ એક - ડિટોક્સ પ્રોગ્રામમાં એક પગલું, જે આપણે આપણને આપી શકીએ છીએ. શરીરને સાફ કરવું એ પવિત્ર ધાર્મિક વિધિઓ નથી અથવા કેટલીક ખાસ ગોળીઓ, પાઉડર અથવા અંકુશિત બીજમાંથી ઇન્ફ્યુઝનનો રિસેપ્શન છે. બધું વધુ ગદ્ય છે: અમે "વ્હાઇટ" કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (પ્રબોધ્ધ બટાકાની, બનાના, ચોખા, ઘઉંના લોટ ઉત્પાદનો અને, અલબત્ત, ખાંડ) ને બાકાત રાખીએ છીએ. કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવું અશક્ય છે, કારણ કે અમે સામાન્ય ઉત્પાદનોને ભૂરા ચોખા, બાદબાકી બ્રેડ, મૂવીઝ અથવા મકાઈ પર બદલીએ છીએ.
સામાન્ય રીતે, તે તમારા ખોરાકને ફરીથી ધ્યાનમાં રાખીને, ડાયેટ્સ, સ્વાદ એમ્પ્લીફાયર્સ, પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને અન્ય ખોરાક ઉમેરણોથી ઉત્પાદનોને બાદ કરતાં, તમારા આહારને બાકાત રાખે છે. થોડું મીઠું, સહેજ કુદરતી મસાલા - તે બધું તમે પોષાય તે બધું જ છે. મેનૂમાં વધુ ગ્રીન શાકભાજી અને ફળો તરીકે શામેલ કરો: ઝુકિની, બ્રોકોલી, એવોકાડો, સેલરિ, મીઠી મરી, પિઅર, ખાટી સફરજન, કિવી મુખ્ય ડિટોક્સ ડાયેટ બનશે. ચરબી અને પ્રોટીન વિશે ભૂલશો નહીં: કુટીર ચીઝ, માછલી, ઘન ચીઝ - તમે કોઈપણ સમયે પોતાને મંજૂરી આપી શકો છો.
અમે નથી કરી શકતા પરંતુ યાદ કરાવી શકતા નથી: પીવાના મોડને અનુસરો, ત્રીસ મિલીલીટરોના વજન દીઠ કિલોગ્રામ વજનથી વધારે નહીં. યાદ રાખો કે ખૂબ વિપુલ પીવાનું પણ ખૂબ મદદરૂપ નથી: સુવર્ણ મધ્યમ અને સ્ટાન્ડર્ડ બે લિટર પાણીને એક દિવસ રાખવું વધુ સારું છે.
પાવર શુદ્ધિકરણ - પ્રક્રિયા સરળ નથી, તણાવપૂર્ણ. બરાબર! છેવટે, તમે બીજા માટે ટેવાયેલા છો - હાનિકારક નાસ્તો, અર્ધ ફિનિશ્ડ ઉત્પાદનો, લીલા શાકભાજીની અભાવ. તમારા માથાથી બાહ્યમાં જવું જરૂરી નથી: આંકડા અનુસાર, જો કોઈ વ્યક્તિ તાત્કાલિક તૈયારી વિના સખત આહાર પર બેસે છે, તો તે પહેલા બે અઠવાડિયામાં સાત દસ કેસોમાં તૂટી જાય છે. સહેજ કિસ્સામાં, જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ચાલુ કરો, ખાંડને દૂર કરો, ફોનમાં પાણીના ગ્લાસની રીમાઇન્ડર ઇન્સ્ટોલ કરો - જેથી તમે પ્રક્રિયામાં પ્રવેશો અને નવી તરંગને કડક કરો.
તમે જે ધ્યેયો છો તેના આધારે, ડિટોક્સ પ્રોગ્રામ ટૂંકા ગાળાના - દસ દિવસ સુધી, તેમજ જીવનનો માર્ગ દોરવા માટે હોઈ શકે છે. કોઈપણ કિસ્સામાં, સાઇટ ચળવળને હસ્તાંતરણમાં થોડા સમય માટે તમારા શરીરના કામ પર હકારાત્મક અસર પડશે.
શ્વાસ, શ્વાસ લેતા નથી
ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ ટ્રેક્ટના કાર્યને અનુરૂપ કરીને, તે સીધી એપીડર્મિસ ડિટોક્સ પર જ પ્રારંભ કરવાનો સમય છે. તમામ મેનીપ્યુલેશન્સનો સાર ત્વચાને તેના કાર્યોને સંપૂર્ણપણે પરિપૂર્ણ કરી શકે છે. અમે કોસ્મેટિક્સ, મસાજ, પાણીની પ્રક્રિયાઓ સાથે ટોચની સ્તર અને સેબેસિયસ ગ્રંથીઓ પર કામ કરીએ છીએ, ત્વચાને ઊંડાણપૂર્વક સાફ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ, છિદ્રોમાં સુધારો કરીએ છીએ, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને પુનર્સ્થાપિત કરીએ છીએ જે તેને શ્વાસ લેવાની પરવાનગી આપશે.
ક્લે માસ્ક - કદાચ સૌથી પ્રાચીન કોસ્મેટોલોજી ઘટક જે પ્રાચીન ઇજિપ્ત, ગ્રીસ અને રોમની નોંધપાત્ર મહિલાઓને અદૃશ્ય થઈ શકતું નથી
ફોટો: unsplash.com.
ડિટોક્સ પ્રોગ્રામ હાથ ધરવા માટે સીધા વાંચન છે. આ એપિડર્મિસના ફેરફારની નગ્ન આંખને દૃશ્યમાન છે, ઉદાહરણ તરીકે, સોજો, મંદ રંગ, સક્રિય છાલ, જે સીબેસિયસ ગ્રંથીઓના કામમાં છાલ, ફોલ્લીઓ, ઉલ્લંઘનોને કારણે નથી. પરંતુ જો તમને હજી સુધી એક કલગી મળી ન હોય તો પણ, તે એક જટિલ સફાઈ હાથ ધરવા માટે અતિશય નથી, અને એક મહિનામાં એક વાર તે નિયમિતપણે કરવું શક્ય છે. આ રીતે, પ્રારંભિક વસંત એ સમગ્ર જીવતંત્રના ડિટોક્સિફિકેશન માટેનો શ્રેષ્ઠ સમય છે: સૂર્યની કિરણો એટલી સક્રિય નથી. અને હાયપરપીગ્મેન્ટેશનની સાઇટ્સના દેખાવનું જોખમ ઓછું છે.
આધારનો આધાર એક એસિડ પેલીંગ છે, જે આપણે ઘરે લઈ જઈ શકીએ છીએ. તેથી, અમે નાના સાંદ્રતામાં દૂધ અથવા ગ્લાયકોલિક એસિડ પસંદ કરીએ છીએ. રચનાને લાગુ કરતા પહેલા, તમારે તમારા માટે યોગ્ય રીતે ધોવા અને ફ્લૉસિંગ હિલચાલ સાથે ચહેરાને સૂકવવાની જરૂર છે. ત્વચા પર એસિડનો એક્સપોઝર સમય - પાંચથી પંદર મિનિટ સુધી, એપિડર્મિસના પ્રકાર અને સક્રિય પદાર્થોને તમારી સહનશીલતા (તેથી, જો તમે પહેલાથી આ પ્રકારના ઉત્પાદનોનો પ્રયાસ કર્યો હોય, તો તમે સલામત રીતે દસ મિનિટની રાહ જોઇ શકો છો).
મોટી સંખ્યામાં ચાલતા પાણી પછી, તમે છાલ ધોઈ શકો છો, સૌથી મૂળભૂત વસ્તુ શરૂ થાય છે. મુખ્ય ડિટોક્સ પ્રોડક્ટ એક માસ્ક છે, અને તે ખરેખર તે પસંદ કરવાનું મહત્વપૂર્ણ છે જે ખરેખર અસરકારક રહેશે. ઇનકેપ્સ્યુલેટેડ ઓક્સિજન સાથે કાર્ય કરવું શ્રેષ્ઠ છે - ખૂબ જ "ઉત્સાહી" ઉત્પાદનો કે જે એપિડર્મિસમાં ચયાપચયને સુધારે છે, ચહેરા પર પણ સ્વર અને તંદુરસ્ત રંગ પરત ફર્યા છે.
સ્પર્ધાત્મક ઓક્સિજન પરંપરાગત રીતે પ્રોટ્રોડ્સ માટીના માસ્ક છે - કદાચ સૌથી પ્રાચીન કોસ્મેટોલોજી ઘટક, જે પ્રાચીન ઇજિપ્ત, ગ્રીસ અને રોમની નોંધપાત્ર મહિલાઓને અદૃશ્ય થઈ શકતી નથી. માટીમાં છિદ્રોમાંથી પ્રદૂષણને "ખેંચો" કરવાની અદભૂત ક્ષમતા હોય છે, લોહીની મદદ કરે છે, rutters અને scars ને ભૂંસી નાખે છે. માટી, હાયલોરોનિક એસિડ પર મિશ્રિત, વિટામિન ઇ અથવા યોગ્ય એસ્ટર (સખત રીતે ન્યૂનતમ ડોઝ!) ના ઉમેરે છે - ડેક્સાઇડનો સૌથી શક્તિશાળી માધ્યમો.
Alginates (દરિયાઈ શેવાળ આધારિત ઉત્પાદનો) માટી સાથે સરખું કામ કરવા માટે સક્ષમ છે, એક દૂષિત માધ્યમ, ખરાબ આદતો અને ભારે ધાતુના ક્ષારના શરીરના સંપર્કમાં જીવનની અસરોને દૂર કરે છે.
તમે જે માસ્ક પસંદ કરો છો તે ગમે છે, તેને મસાજની હિલચાલથી ધોઈ લો - વધુ કોસ્મેટિક્સના અસરકારક દૂર કરવા ઉપરાંત, તમે સ્નાયુઓને આરામ કરો છો અને રક્ત પરિભ્રમણને વધારવા માટે, આમ ઉપયોગી ઘટકોની બાયોઉપલબ્ધતામાં વધારો કરે છે.
મને ચહેરા વિશે યાદ છે, શરીર વિશે ભૂલશો નહીં! અહીં કોઈપણ પ્રતિબંધો દૂર કરવામાં આવ્યા હતા - મને હાર્ડ સ્ક્રબ્સ દરમિયાન, હોમ પ્રોડક્શન્સ સહિત, ડ્રાય બ્રશ સાથે કામ કરવું, વિપરીત ડ્રોઇઝિંગ સત્રોનો ખર્ચ કરવો - બધા લિમ્ફેટિક સિસ્ટમ શરૂ કરે છે જે ત્વચાને જુએ છે અને મહાન લાગે છે. સ્નાન પછી, ભારે બટર અને લોશનથી સમય કાઢો, તેમને કુદરતી મૂળભૂત ઉત્પાદનો સાથે બદલીને - જોબ્બા તેલ, ઓલિવ, કારાઇટ.
કોસ્મેટોલોજીમાં ડિટોક્સ સંસ્કૃતિ તમારી સંભાળનો એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે. પરંતુ ઝેરથી છુટકારો મેળવવા માટે તે ભયંકર રીતે ઉડતી નથી. તમારી ત્વચા માટે તમે જે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે તે સ્વતંત્ર રીતે કામ કરવા દે છે, આ માટે બધી શરતો પ્રદાન કરે છે.