1. સુરક્ષિત રીતે ખોરાક તૈયાર કરો
ખોરાક અને સમાપ્ત વાનગીઓ પર, સૂક્ષ્મજીવો ખૂબ ઝડપથી ગુણાકાર થાય છે. રસોઈ, ખાસ કરીને કાચા માંસ જ્યારે તમારા હાથ, વાનગીઓ અને રસોડામાં સપાટીને વધુ વખત ધોવા. હંમેશા ફળો અને શાકભાજી ધોવા. યોગ્ય તાપમાને ઉત્પાદનો તૈયાર કરો અને સ્ટોર કરો. તે જે ખોરાક પડ્યું તે છોડશો નહીં - તરત જ રેફ્રિજરેટરમાં મૂકો.
2. વારંવાર તમારા હાથ ધોવા
નિયમ લો: ઘરે જલદી તમારા હાથ ધોવા. અને યાદ રાખો: તમારા હાથને 20 સેકંડથી ઓછા સમયની જરૂર નથી.
3. ઉપયોગમાં લેવાતી વસ્તુઓને જંતુનાશક અને સપાટીઓ.
એન્ટિસેપ્ટિક દ્વારા સાબુ અને પાણી અથવા વાઇપ્સ સાથે સફાઈ સામાન્ય રીતે સામાન્ય રીતે પૂરતી છે. તમારે તમારા બાથરૂમમાં અને રસોડાને નિયમિત રીતે જંતુમુક્ત કરવું આવશ્યક છે. જો કોઈ ઘરમાં બીમાર હોય તો એપાર્ટમેન્ટમાં અન્ય વિસ્તારોને જંતુમુક્ત કરો. સ્ટોરમાંથી ઉત્પાદનો સહિત, તમે ઘરમાં લાવો તે બધું જ નાશ કરવા માટે તે હવે ખૂબ સુસંગત છે.
4. ઉધરસ અને સ્નીઝ, મોં આવરી લે છે
આ કોઈ કારણસર એક સરળ નિયમ છે, ઘણા લોકો હજી પણ પાલન કરતા નથી. જો તમે ઉધરસ અથવા સ્નીઝ કરો છો, તો તમારા મોંને હાથથી ઢાંકવું વધુ સારું છે, પરંતુ એક કોણી.
એલેક્ઝાન્ડર vdovin
5. વ્યક્તિગત વસ્તુઓ શેર કરશો નહીં
અંગત વસ્તુઓ શેર ન કરવાનો પ્રયાસ કરો કે જેને ટૂથબ્રશ અને રેઝર, ટુવાલો, વગેરે જેવા જંતુનાશક ન હોઈ શકે.
6. રસીકરણ કરો
રસીઓ ઘણા ચેપી રોગોને અટકાવી શકે છે. ઘણા ચેપી રોગો સામે રક્ષણ આપવા માટે રચાયેલ બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે રસી છે. ત્યાં રસી પણ છે જે વિશ્વના અમુક ભાગોમાં ટ્રિપ્સ માટે ભલામણ કરે છે અથવા જરૂરી છે.
7. માસ્ક, મોજા અને સલામતી ચશ્મા પહેરો
ચેપ ઘડાયેલું અને અણધારી છે, અને ફક્ત મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન્સ અને ત્વચા કવરની સંપૂર્ણ સુરક્ષા ન્યૂનતમ ચેપનું જોખમ ઘટાડવા માટે સક્ષમ છે. ઘણા માસ્ક પહેરવા સુધી મર્યાદિત છે, પરંતુ ભૂલશો નહીં કે આંખના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને ખાસ ચશ્માની મદદથી ચેપ સામે રક્ષણ કરવાની જરૂર છે, અને મોજા પહેર્યા સપાટીઓ દ્વારા ચેપના પ્રચારને અટકાવવામાં મદદ કરશે.
8. ચહેરો સ્પર્શ કરશો નહીં
મોટાભાગના લોકો એક કલાકમાં સરેરાશ 20 વખતની જરૂરિયાત વિના ચહેરાને સ્પર્શ કરે છે. આ આદતને ચહેરાની ચામડી પર બેક્ટેરિયાના પ્રજનનને રોકવા અને મોં, નાક અને આંખોના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનમાં વાયરસ મેળવવામાં આ આદતથી છુટકારો મેળવવા માટે ઉપયોગી છે.
8. જ્યારે બીમાર હોય ત્યારે ઘરે રહો
કોરોનાવાયરસ ચેપના ફેલાવાના સંબંધમાં સ્વ-ઇન્સ્યુલેશનની જરૂરિયાતથી આજે દરેક ફરજિયાત ક્રમમાં શીખ્યા. પરંતુ હકીકતમાં, આ orvi સહિત એર-ટીપ્પલ દ્વારા પ્રસારિત કોઈપણ અન્ય વાયરલ રોગો પર પણ લાગુ પડે છે, જે એક વ્યક્તિ પીડારહિત રીતે સ્થાનાંતરિત કરી શકે છે, અને અન્યને ટ્રાન્સફર કરી શકાતું નથી. તમારી જાતને અને આસપાસના અને આજુબાજુના પ્રથમ ચિહ્નો પર ઘરે રહે છે, જે બધી પાછલી ભલામણોનું અવલોકન કરે છે.