શરીર પર ઝેરી અસર ઉપરાંત, દારૂનો અતિશય ઉપયોગ આપણને સંપૂર્ણ આકૃતિથી આપે છે, ભલે તમે જીમમાં કેટલો પ્રયત્ન કરો. શા માટે તેના પ્યારું વાઇનનો એક ગ્લાસ તમને બીચ પર ચમકતો નથી, અમે આકૃતિ કરવાનો પ્રયાસ કરીશું.
ઉચ્ચ કેલરી
આલ્કોહોલ ફક્ત થોડા કેલરી છે જે ચરબી આપે છે, જેમાં ગ્રામમાં 9 કેકેલ છે. ઘણું બધું, સહમત. જો કે, દારૂ કેલરી ખાલી છે, તમને કોઈ પોષક તત્વો મળશે નહીં. ફક્ત થોડા ચશ્માનો ઉપયોગ કરો છો, તમને અડધા દિવસની કેલરીનું ધોરણ પ્રાપ્ત થશે, પરંતુ તે જ સમયે આત્મવિશ્વાસની લાગણીનો અનુભવ થતો નથી.
તમે માપનો અર્થ ગુમાવો છો
આલ્કોહોલની જાણીતી મિલકત આરામ કરવાનો છે, અને તેથી મીઠી, શેકેલા અને કોઈપણ અન્ય કેલરી ખોરાક પરના તમામ પ્રતિબંધો દૂર કરવામાં આવશે. તમે તમારી જાતને જોશો નહીં કે આયોજન કરતાં કેટલા વધુ વખત. સાંજેની પૂર્વસંધ્યાએ, સુકાઈ જવા માટે પોતાને ડરતા નથી, એક ગ્લાસ વાઇન પાછળ ડિનર છોડી દો, તેના બદલે તાજા રસનો ગ્લાસ પીવો - બીજા વાઇન ગ્લાસ માટે ઉત્તમ રિપ્લેસમેન્ટ.
એક ગ્લાસ વાઇન પાછળ ડિનર ઇનકાર
ફોટો: www.unsplash.com.
યકૃત અને કિડની પર આલ્કોહોલ "હરાવ્યું"
લાંબા સમય સુધી તમે દારૂનો ઉપયોગ કરો છો, છતાં ઓછી માત્રામાં, તમે બધી જ જીવતંત્ર સિસ્ટમ્સમાં વધુ ગંભીર નુકસાન કરો છો. સૌથી વધુ આથો ઉત્પાદનો યકૃત અને કિડની પર પ્રદાન કરવામાં આવે છે, જેના વિના તે સામાન્ય ચયાપચયને હાથ ધરવાનું અશક્ય છે. આ શરીરના ધીમે ધીમે નબળા પડતા વિનિમય પ્રક્રિયાઓના ઉલ્લંઘન તરફ દોરી જાય છે, તેથી જ શરીરને પૂરતી માત્રામાં જરૂરી પોષક તત્વો પ્રાપ્ત થઈ શકતું નથી. વિચારો કે તમારા માટે વધુ મહત્વનું શું છે - એક મજા સાંજે અથવા આરોગ્ય અને સૌંદર્ય?
ટેસ્ટોસ્ટેરોન પેઢી ધીમો પડી જાય છે
આ પુરૂષ હોર્મોન માત્ર સ્નાયુના સમૂહના સમૂહમાં જ નહીં, પણ આડકતરી રીતે વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને અસર કરે છે. ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર ચરબીના થાપણના વિભાજનમાં મંદી તરફ ખૂબ ઓછું છે, જેનો અર્થ છે કે વજન નુકશાન બે બિનજરૂરી મહિના માટે સ્ટ્રેટ થાય છે. અમે યાદ કરીશું, જ્યાં સુધી ઉનાળામાં થોડો સમય બાકી રહે ત્યાં સુધી, તે વજન ઘટાડવા માટે યોગ્ય નથી, અને તેથી અમે ચાલુ ધોરણે દારૂ છોડીને છીએ.