જો આહાર મદદ કરતું નથી: આયુર્વેદમાં તેમની શક્તિનો વ્યાખ્યાયિત કરે છે

ભલે તે તમારા માટે થયું કે તમે અરીસા સુધી પહોંચો છો, અને મૂડ તરત જ ઉડે છે, કારણ કે પ્રતિબિંબમાં તમે જે જોઈએ તે જુઓ છો? અને ફોટા વિશે આપણે વાત કરીશું નહીં.

કયા પ્રકારનું વજન નુકશાન પસંદ કરવા માટે? ફક્ત ટૂંકા ગાળાના પ્રભાવને લાવે તેવા ડાયેટ્સથી પોતાને નિવારવાની જરૂર નથી, અને તે હંમેશાં નથી. જો કે, ત્યાં હંમેશા એક માર્ગ છે.

સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ એ છે કે તેના ઉપકરણની જટિલતાને સમજવા માટે, તમારા શરીરને સમજવું અને લેવું. જેમ તમે, મોટેભાગે, તમે જાણો છો, માનસ સોમેટિક સાથે ગાઢ રીતે જોડાયેલું છે. ફક્ત તમારા શરીરને સ્વીકારો, તમે વજન ગુમાવશો અને અસર બચાવી શકો છો.

અમે શાહ્યાના હિન્દુ દાર્શનિક પ્રણાલીના આધારે ભારતીય દવાઓની એક સિસ્ટમ, આયુર્વેદ દ્વારા વજન ઘટાડવાના માર્ગોનો અભ્યાસ કરવાનો પ્રયાસ કરીશું. "આયુર્વેદ" શબ્દનો અનુવાદ "તંદુરસ્ત જીવનનો વિજ્ઞાન" તરીકે થાય છે.

આયુર્વેદ વિશે થોડું

"આયુર" સંસ્કૃતથી "જીવન" તરીકે અનુવાદ કરે છે, "વેદ" નો બીજો ભાગ "વિજ્ઞાન" છે. જો તમે બંને ભાગો ઉમેરો છો, તો "જીવનનો વિજ્ઞાન" બાષ્પીભવન થાય છે. આયુર્વેદ એ હકીકતથી અલગ છે કે તેની મદદથી દરેક વ્યક્તિની અભિગમ પસંદ કરવામાં આવે છે, તે આ પ્રકારના પ્રકારોના વિભાજનને કારણે છે. આયુર્વેદના સિદ્ધાંત પર, ત્રણ ઘટકો માણસમાં જોડાયેલા છે: પિટ, વોટ, કફ. તે આ ઘટકોનો વ્યક્તિગત સમૂહ છે જે આયુર્વેદ મુજબ તેમના "દોશા" દ્વારા સૂચવવામાં આવશે) અને લોકોને એકબીજાથી અલગ પાડે છે.

વ્યવહારીક રીતે એવા કોઈ કેસો છે કે જે તમામ ત્રણ ડોસને સમાન શેરમાં વ્યક્તિમાં અસ્તિત્વમાં છે, હંમેશાં કંઈક અંશે અસ્તિત્વમાં છે. શરીરમાં એક્સચેન્જ પ્રક્રિયાઓ વ્યક્તિગત રીતે ડોશેરના વિતરણ સાથે પણ નજીકથી સંકળાયેલી છે, અને તેથી, એક સેટ અથવા વજન નુકશાન.

જો પિટ વ્યક્તિમાં રહે છે, તો તે વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ જ સરળ છે, તે કંઈપણ હાઈજેસ્ટ કરી શકે છે, પરંતુ લોકોએ સાવચેત રહેવાની જરૂર છે અને કાળજીપૂર્વક તેમના આહારને દોરવાની જરૂર છે, કારણ કે વજનમાં ખાસ કરીને તેમના માટે યોગ્ય છે. સૌથી અસંગત પ્રકારનો પ્રકાર ઊન છે, અહીં આગાહી કરવી મુશ્કેલ છે, ત્યાં વસૂલાત કરવા માટે એક વ્યક્તિ હશે અથવા તેનાથી વિપરીત, વજન ખૂબ જ છે.

અમે આયુર્વેદમાં વજન ઘટાડવાના માર્ગોનું અન્વેષણ કરવાનો પ્રયાસ કરીશું

ફોટો: pixabay.com/ru.

તેના પ્રકારમાં સુમેળમાં અસ્તિત્વમાં હોવાને કારણે, દરેક ડોશેરને પોષણમાં તેની અભિગમની જરૂર છે, વ્યક્તિગત આહારને દોરી જાય છે. અમે મુખ્ય પ્રકારોને જોશું - કાફા, પિટ અને વાટ.

પ્રકારોના બધા તફાવતો સાથે, એક સામાન્ય નિયમ છે: કેપના રાશનને વળગી રહો. આ દોષ પૃથ્વીની ઊર્જાને પ્રતીક કરે છે, એટલે કે, જીવતંત્ર પ્રવાહીના સંતુલનમાં પરિણમે છે. સામાન્ય રીતે એક ડોશેર માણસમાં રહે છે. જો તમે નક્કી કરો છો કે કયા દોષ તમને પ્રભુત્વ આપે છે, તો તમે માત્ર વજન ગુમાવી શકતા નથી, પણ પરિણામી વજનને પણ નિયંત્રિત કરી શકો છો. ચાલો દરેક પ્રકાર વિશે વધુ વિગતવાર શીખીએ.

આયુર્વેદના સિદ્ધાંત પર, ત્રણ ઘટકો માણસમાં જોડાયેલા છે

ફોટો: pixabay.com/ru.

વૉટ (પવન ઊર્જા)

આ પ્રકારની ઊર્જાના આગમનવાળા લોકો સામાન્ય રીતે પાતળા હોય છે. આ હવા ઊર્જા સતત ગતિમાં છે. આ પ્રકારના લોકોની જેમ - તેઓ સ્થળે બેસીને બધું જ ઝડપથી બનાવે છે. ઘણીવાર અનિદ્રાથી પીડાય છે. તેમનું માનસ આશ્ચર્યજનક ગતિશીલ છે, સરળતાથી ઉત્સાહિત, અને ભૂખ ફક્ત ગેરહાજર અથવા ખૂબ જ ખરાબ છે. માઇનસ દ્વારા ગંભીર થાક અને મજબૂત પાતળીતાનો સમાવેશ થાય છે.

આહારને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તેઓ પાતળા રહે છે, ક્યારેક જીવન માટે, પરંતુ તેઓ ઘણી વિકૃતિઓથી પીડાય છે અને ઘણી વખત બીમાર થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ પેટમાં પીડા, વિવિધ સ્પામ અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ સાથે સમસ્યાઓ દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે.

લોકો માટે ખોરાક ઊન લખો

કાચા ફળને નકારી કાઢો, નહીં તો તમે પેટમાં સમસ્યાઓથી ટાળી શકતા નથી. કાચા શાકભાજી સાથે, તમારે સાવચેત રહેવાની પણ જરૂર છે - જો આપણે સલાડના રૂપમાં ઉપયોગ કરીએ છીએ, તો ફક્ત તે જ તેલના સ્વરૂપમાં રિફ્યુઅલિંગ સાથે. માનસિક વાનગીઓ સારી રીતે શોષાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, porridge. સંતુલન બચાવવા માટે, તમારે કાચા અને શુષ્ક ખોરાકને ટાળવાની જરૂર છે, મર્યાદિત માત્રામાં આથો આથો ઉત્પાદનો, માછલી, માંસ, ઇંડા અને તેલમાં માંસને પ્રાધાન્ય આપો.

પિટ (ઊર્જા આગ)

આ લોકો સામાન્ય રીતે મધ્યમ હોય છે, શરીરને શૉટ કરે છે, ભાગ્યે જ સંપૂર્ણ હોય છે, પરંતુ ખાવાનું ધ્યાનમાં રાખતા નથી. આ પ્રકાર ખૂબ જ ગરમ છે: આ કણકની આગમન ધરાવનાર વ્યક્તિ સમગ્ર શરીરમાં ગરમીને જાગે છે, અને શરીરમાં સતત દહન પ્રક્રિયાઓને કારણે. પાચન સાથે, તેઓ સામાન્ય રીતે થતા નથી. તેઓ બધા પર પહોંચે છે, જે જગ્યામાં સંપૂર્ણ રીતે લક્ષિત છે, આક્રમક છે.

પીટ્ટી લોકો અન્ય બે પ્રકારો કરતાં સૌથી બોલ્ડ સપનાને અમલમાં મૂકવા સક્ષમ છે. કારણ કે આ પ્રકારનું લક્ષ્ય સફળતાપૂર્વક છે, શ્રેષ્ઠ પરિણામ પ્રાપ્ત કરવાથી, તે જે ઇચ્છે છે તે પ્રાપ્ત કરવા માટે તે તમામ આધ્યાત્મિક અને ભૌતિક દળોનો ખર્ચ કરશે. જો તે ઊન અને કાફ સાથેની ટીમમાં કામ કરવા થાય છે, તો તે સામાન્ય રીતે સમાન પ્રવેગક છે, તે કપાસ જેટલું સક્રિય ન હોવું જોઈએ, પરંતુ ઓછા મૂલ્યવાન નથી.

અમે મુખ્ય પ્રકારો જોશું - કાફ, પિટ અને વાટ

ફોટો: pixabay.com/ru.

પિટ જેવા લોકો માટે આહાર

કપાસથી વિપરીત, આ પ્રકાર કાચા શાકભાજીનો ઉપયોગ સલાડના સ્વરૂપમાં બતાવે છે, પરંતુ ખાટા અને મીઠુંથી દૂર લઈ જતા નથી.

Reasted reasted. ફળો પીવા મીઠાઈઓ: મીઠી ચેરી, દ્રાક્ષ, તરબૂચ. માંસ અને ઇંડાનો ઉપયોગ કરો, તેમને પક્ષી પર બદલો.

કાફા (પૃથ્વીની ઊર્જા)

આ સૌથી સમસ્યાજનક પ્રકાર છે, તે વજન ગુમાવવું મુશ્કેલ છે. આ સામાન્ય રીતે મોટા લોકો હોય છે જે ખૂબ જ ઝડપથી વજનવાળા હોય છે. પાત્રમાં, તેઓ શાંત, નરમ, શાંતિ-પ્રેમાળ છે. તેઓ ઊંઘે છે અને ભાગ્યે જ દોડતા હોય છે, જેના કારણે વિનિમય પ્રક્રિયા અન્ય પ્રકારો કરતાં ધીમું હોય છે. ડાયાબિટીસ, અસ્થમા અને સ્થૂળતાથી પીડાય છે.

કાફાના સૌથી સામાન્ય બાહ્ય પ્રકારો: વિશાળ ચહેરાવાળા લોકો, આંખો સામાન્ય રીતે તેજસ્વી હોય છે, પરંતુ કેટલીકવાર ત્યાં ભૂરા હોય છે, આંખની છિદ્રો ઘાટા, જાડા હોય છે, એક સુંદર સ્વરૂપની હોઠ, ઘણીવાર ગુંચવણભર્યા હોય છે.

કાફા પ્રકાર માટે આહાર

દૈનિક આહારમાં તીવ્ર અને બંધનકર્તા ઉત્પાદનો ઉમેરો. મીઠી, લોટ અને મીઠું બાકાત રાખવું. મુખ્ય સમસ્યા અતિશય ખાવું છે, તેથી તમારી પ્લેટમાં ખોરાકની સંખ્યાને કાળજીપૂર્વક અનુસરો. તમારા મુખ્ય ફળ એક સફરજન, ક્યારેક કેળા છે. ધીમું ચયાપચયની ગતિ વધારવા માટે શારીરિક મહેનત વિશે પણ ભૂલશો નહીં.