માસ્ટર ક્લાસ: હું મુદ્રાને ઠીક કરું છું

ઘણા લોકો શાશ્વત વિવાદ તરફ દોરી જાય છે: કયા વ્યક્તિને સુંદર કહેવામાં આવે છે. પર્સનલ કોચ ઇવીજેનિયા મઝુરનું પોતાનું જવાબ છે: સૌ પ્રથમ, જેને યોગ્ય મુદ્રામાં છે. તે કશું જ નથી જે જ્ઞાની માણસોમાંથી કોઈ પણ વ્યક્તિ માટે નથી, "સાચી સૌંદર્ય અને આરોગ્યનો સાતમો રહસ્ય એ જમણી મુદ્રાની શક્તિ છે! મુદ્રા મૂડ, લાગણીઓ અને શારીરિક સ્થિતિને અસર કરે છે. " અને ખરેખર: એક વ્યક્તિમાં કોણ ટ્વિસ્ટેડ, સમ્પ અને વળાંકમાં સુંદરતાનો વિચાર કરી શકે છે? ગુરુત્વાકર્ષણ દળો અસરો છે, તે દિવસમાં 24 કલાક ખેંચે છે, ટ્વિસ્ટેડ, ફોલ્ડ, હાલમાં હાલમાં લોકોના પ્રવાહ દ્વારા હાલમાં લોકોની પ્રતિક્રિયા આપે છે - ઊંઘ દરમિયાન, જ્યારે લોકો પોતાને નિયંત્રણ કરતા નથી.

યુજેન કહે છે કે, "વૈજ્ઞાનિકોની સ્થાપના હકીકત: જો તમારી પાસે યોગ્ય મુદ્રા હોય તો ગુરુત્વાકર્ષણ એ તમારા સાથી છે." - સ્નાયુઓ સંતુલિત હોવું જ જોઈએ. ફક્ત એટલા માટે શરીર ગુરુત્વાકર્ષણની શક્તિને ટકી શકશે, જે નીચે ખેંચાય છે. જો તમારી પાસે મજબૂત અને સ્થિતિસ્થાપક સ્નાયુઓ હોય, તો તમે સુંદર અને સાચા મુદ્રાને રાખવામાં સમર્થ હશો. સુદાયલ વ્યક્તિમાં, સ્તન સ્નાયુઓ ટૂંકા થાય છે. અને તે જ સમયે, પીઠની સ્નાયુઓ લંબાય છે અને નબળી પડી જાય છે.

શું યાદ રાખવું જોઈએ: જ્યારે પાછળની સપાટીની ગરદનની સ્નાયુઓ ભરાયેલા હોય છે - સૌથી ટૂંકું, જે બેકબોનની સાથે જોડાયેલું છે, આગળ ગરદનની સંપૂર્ણ માળખું અને એકીંગ ડબલ ચીન, ની કામગીરી દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે. ઓસિપીટલ લસિકા ગાંઠો અવરોધિત છે,

આંખોના એડીમા તરફ દોરી જાય છે, આખું ચહેરો અને ગરદન. કોમેટેસ્ટલી કટિગ્રામ ડિફેલેક્શનમાં ફેરફાર કરે છે, જે બાજુઓના ફેટરના ચારને સૂચવે છે (ખાસ કરીને આ પાછળથી નોંધપાત્ર છે). "

માર્ગ દ્વારા, તમારી સ્નાયુઓ સતત કામમાં હોય છે, પછી ભલે તમે જિમથી દૂર હોવ, અને ફક્ત ઊભા રહો અથવા બેસો - તેઓ શરીરને આપેલ સ્થિતિમાં રાખે છે, નહીં તો તમે ફક્ત પતન કરો છો. તેઓ (સ્નાયુઓ) ગુરુત્વાકર્ષણ સાથે સતત સંઘર્ષમાં. અને જો સ્નાયુઓ સંતુલિત ન હોય તો (કેટલાક ખેંચાય છે, અન્ય લોકો સામાન્ય રીતે તેઓ શું છે તે ભૂલી ગયા છે), ડિસફંક્શન થાય છે. એક વ્યક્તિ નાની બિમારીઓને ધ્યાનમાં લીધા વિના વધુ વાર નુકસાન પહોંચાડે છે. અને પછી ત્યાં એક દુષ્ટ વર્તુળ છે: હું સ્ક્વિઝિંગ કરું છું, તમે સંકોચો છો, વધુને ટ્વિસ્ટ કરો, અને વળી જવું અને સંકોચવું, - વધુ વાર અને નક્કર. તેથી શબ્દસમૂહ "રોગ પેઇન્ટ કરતું નથી" - એક વાસ્તવિક હકીકત.

વૉઇસ વીમામાં નિષ્ણાતો: કોઈ પણ જાદુઈ કસરત અને આહાર આ પ્રકારના રાજ્યોમાંથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે નહીં ત્યાં સુધી તમે સંપૂર્ણ કોર્પ્સના "ઉત્પાદન" ("સ્ટેન" શબ્દમાંથી) ગંભીરતાથી કરો. અને પ્લાસ્ટિક સર્જન પણ ચામડીના વિસ્તરણ ટુકડાઓ કાપી શકે છે, પરંતુ ગરદનને લંબાવતા નથી, પરંતુ તેનાથી વિપરીત, ફક્ત તે જ શોર્સ કરે છે, કારણ કે કોઈપણ સ્કોર્સર્સ અને સ્કાર્સ આ સૌથી ખરાબ scars અને scars ના સ્થળ પર સ્નાયુ હાયપરટોનસ બનાવે છે (માં આ કેસ, માથા ખાલી "ખભા પર). યાદ રાખો કે, વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થાના નિષ્કર્ષ અનુસાર, તમારી 65% સૌંદર્ય જીવનશૈલી (રમતો, જમણી ખોરાક, ઊંઘ) પર, ફક્ત 15% - આનુવંશિક પૂર્વગ્રહથી, 20% થી - સફેદમાં નિષ્ણાતોના પ્રયત્નોથી કોટ્સ (ડોકટરો, કોસ્મેટોલોજિસ્ટ્સ, માલિશર્સ).

એટલા માટે વ્યક્તિગત કોચ ઇવગેની મઝુર ખાતરી આપે છે: બધું તમારા હાથમાં છે! અને યુવા, અને સૌંદર્ય, અને આરોગ્ય - તમારી સુંદરતાનો આધાર. અને તમે સીધા જ ઓફિસમાં જિમ્નેસ્ટિક્સ કરી શકો છો. સામાન્ય fizkult-પાંચ મિનિટ! અમે મોટા થાય છે, હિંમત અને ... વધે છે!

અને તાત્કાલિક - ચાર માટે એક સેન્ટિમીટર! હા, હા, તે શક્ય છે! કોઈ કારણસર, બધા પછી, ગોલોઝૌરસીએ ખાતરી આપી: "આપણા વિશ્વમાં બચત શક્તિ એ એક રમત છે."