"ગેસલાઇટ" શબ્દ તાજેતરમાં જ દેખાયા, પરંતુ તમે અથવા તમારા મિત્રો કદાચ આ ઘટનામાં આવ્યા હતા, તેમ છતાં મોટા ભાગના ચાલી રહેલા સ્વરૂપમાં નહીં. તંગનો સાર, જે મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસાના અભિવ્યક્તિમાંનો એક છે, તે પીડિતને તેના પોતાના અપર્યાપ્તતામાં, વાસ્તવિક હકીકતો અને ઇવેન્ટ્સને વિકૃત કરવાનો છે. હા, બધી પરિસ્થિતિઓમાં નહીં કે આ પદ્ધતિ લાગુ પડે છે, કદાચ તમારા મિત્ર ખરેખર યાદ રાખી શકતા નથી કે તે તમને કેવી રીતે ચૂકવવા માટે છે. મેનીપ્યુલેશનની પદ્ધતિ તરીકે ગેસલાઇટિંગનો ઉપયોગ પરિવારમાં ભાગીદારોમાંથી એક અથવા ફક્ત એક જોડી સાથેના એક સાથે ઉપયોગમાં લેવાય છે, આમ તે પછી એક વ્યક્તિને પકડી રાખવામાં આવે છે.
ગેસલાઇટિંગનો જન્મ ગેસ લાઇટ ("ગેસ લાઇટ") ના પ્રકાશન પછી થયો હતો. ફિલ્મનો પ્લોટ એક દંપતિની આસપાસ કાંતણ કરે છે: પતિ, તેના ફોજદારી બાબતોને છુપાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે, તેની પત્નીને અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવા પર પ્રતિબંધ મૂકવો, તેને હંમેશાં પકડી રાખવામાં આવે છે. તેમાં એટિકમાં પ્રકાશનો સમાવેશ થાય છે, જેના પરિણામે ઘરમાં બધા પ્રકાશ ફેડ્સમાં છે. જ્યારે કોઈ સ્ત્રી તેના શંકા વિશે વાત કરે છે, ત્યારે પતિ તેને જૂઠું બોલવા પર આરોપ મૂક્યો છે, જેના કારણે નાયિકા ધીમે ધીમે ક્રેઝી જાય છે.
ગેસલાઇટ - એક જોડીમાં દુરૂપયોગ કરનારની મેનિપ્યુલેશનનો પ્રિય માર્ગ
ફોટો: pixabay.com/ru.
ગેસલાઇટિંગ એ જોડીમાં દુરૂપયોગ કરનારને હેરાન કરવાની એક પ્રિય રીત છે, જેનાથી તેઓ શંકાસ્પદ વ્યક્તિને નિયંત્રણ કરે છે. શબ્દસમૂહો "તમે ખૂબ જ વિચિત્ર રીતે પ્રતિક્રિયા આપો છો", "તમે શું વાત કરી રહ્યા છો?", "જ્યારે તે હતું, ત્યારે ખોટું થઈ રહ્યું છે?" - આ યુગલોની કાયમી ઉપગ્રહો. પરિણામે, એક વ્યક્તિ પોતાની લાગણીઓ માટે દોષિત લાગે છે અને આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, તેને મનોચિકિત્સકોની મદદની જરૂર છે. આ તકનીક દૂષિતપણે આનંદ માણે છે, જે ભાગીદારના તમામ શંકાને તેના અપર્યાપ્તતાને નિર્દેશ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે તે અત્યંત આશ્ચર્યજનક છે.
ગેસ લાઇટિંગ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને, કોઈ વ્યક્તિ બીજા વ્યક્તિની વાસ્તવિકતાને વિકૃત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે, ગુંચવણભર્યા હકીકતો અથવા સામાન્ય રીતે, વાસ્તવિકતામાં થયેલી ઘટનાઓનો ઇનકાર કરે છે. શું થઈ રહ્યું છે તે દુરુપયોગ કરનાર અથવા ઇનકાર કરે છે ("ત્યાં આવી ન હતી"), અથવા વિરોધીની અભિપ્રાય ("શાંત થાઓ અને પ્રતિક્રિયા આપશો નહીં"), અથવા શું થઈ રહ્યું છે તે અપર્યાપ્તતા સૂચવે છે ("છે તે સામાન્ય રીતે સામાન્ય છે કે તમે ખૂબ પ્રતિક્રિયા આપો છો? ").
ત્યાં ઘણી પરિસ્થિતિઓ છે જે તમને સમજશે કે તમે એક અસ્વસ્થતા સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યા છો જે તમને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે:
1. આ લોકો જાણે છે કે કેવી રીતે માસ્ટર કરવું
અને તે વ્યવસાયિક રીતે કરો. આ બધું તમારા વિશે શંકા કરવા અને પછી તમને ગમે તેટલું "પ્રક્રિયા" કરવા માટે કરવામાં આવે છે.
2. તેઓ હકીકતોને નકારવાનું શરૂ કરે છે.
જો તમે આ જ માણસ પાસેથી અમારા પોતાના કાન સાથેની માહિતી સાંભળી હોય, તો પણ તમે તે તારીખ અને સમય યાદ રાખી શકો છો, તમારા ઇન્ટરલોક્યુટરને ડોળ કરવો પડશે કે સિદ્ધાંતમાં આવી પરિસ્થિતિ અશક્ય હતી અને તમે આગ્રહ રાખતા હોવ કે તમે છો કંઈક આ રીતે નથી. જો આવી પરિસ્થિતિને સમય-વખત પુનરાવર્તન કરવામાં આવે છે, તો તમે પહેલેથી જ તમારી પર્યાપ્તતાને શંકા શરૂ કરો છો.
વધુ લોકો તમને શંકા કરે છે, ગેસલાઇટ-એક્યુઝરને વધુ સારું લાગે છે.
ફોટો: pixabay.com/ru.
3. તેઓ તમારી નબળાઈઓ વિશે સંપૂર્ણપણે સારી રીતે જાણે છે.
જો તમને વૈજ્ઞાનિક ડિગ્રી પર ગર્વ છે, તો અસુરવહાર ચોક્કસપણે તમને એક કરતા વધુ વખત યાદ કરશે કે તે કરવા માટે તે યોગ્ય ન હતું, તો તમારા પ્રયત્નોને બગાડવામાં આવ્યાં હતાં. તમે "એક રકાબી" પણ રજૂ કરી શકો છો જે તમે તમારા નકારાત્મક ગુણોની સૂચિ બનાવી શકો છો અને તેની પાસે નથી.
4. દુરુપયોગકર્તાઓ ધીમે ધીમે કાર્ય કરે છે
તેઓએ એક સમયે ક્યારેય પ્રારંભ કર્યો નહીં. તેમની ક્રિયાઓ વિચારવામાં આવે છે અને આયોજન કરે છે - આ ગેસલાઇટિંગની વિશિષ્ટ વિશેષતા છે. તે બધા એક નાના સાથે ટિપ્પણી કરે છે, જે ટિપ્પણીઓ સાથે, જે પછી ગંભીર આરોપોમાં વિકાસ કરે છે.
5. તેઓ જે બધું કહે છે તે તેમની ક્રિયાઓથી દૂર રહે છે
અહીં એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે: જુઓ શું થઈ રહ્યું છે, અને તમને જે કહેવામાં આવ્યું છે તે માટે નહીં. તેમના શબ્દો કોઈ ફાયદા અથવા નુકસાન ન કરે.
6. તેઓ યુક્તિઓ બદલી
જો અગાઉ તેઓ સ્વાભાવિક રીતે તમને ફિટ કરે છે, તો તેઓ હવે ગુસ્સાને ગ્રેસમાં બદલ્યા છે, તેથી તમને વધુ વિશ્વાસમાં પણ ઘસવું. તેઓ તમને પસંદ કરે છે, તમે ધીમે ધીમે ભૂતકાળના ગુસ્સો ભૂલી જશો. પરંતુ અહીં તેઓએ ઇચ્છિત અસર પ્રાપ્ત કરી: તમને શંકા છે કે તેઓ તમને કોઈક રીતે સારવાર કરે છે.
7. તેઓ એસોસિયેટ્સ શોધે છે
આશ્ચર્યજનક રીતે, તેઓ ખૂબ જ ઝડપથી સંપર્કો સ્થાપિત કરે છે જે સૈદ્ધાંતિક રીતે તેમને ટેકો આપી શકે છે. અબુઝરની ગેરહાજરીમાં, તેમના પરિચિતોને "તેમને બદલો", ગેસલાડાના સ્થાને સંપૂર્ણપણે ટેકો આપશે. હું કોણ યોગ્ય છે તે શોધી શક્યો નથી, અને કોણ દોષિત છે, તમે કેનરી પાછા લઈ જશો, અને આમાં, હકીકતમાં, તેનો ધ્યેય હતો.
તમે પહેલેથી જ તમારી પર્યાપ્તતા પર શંકા કરો છો
ફોટો: pixabay.com/ru.
8. તેઓ દરેકને ખાતરી કરશે કે તમે અપર્યાપ્ત છો
વધુ લોકો તમને શંકા કરે છે, ગેસલાઇટ-દુરૂપયોગ કરનારને વધુ સારું લાગે છે. અને જો તે ક્યારેય તમારી તરફ આક્રમણ બતાવવાનું શરૂ કરે છે, તો પણ લોકો હજી પણ તેના પર વિશ્વાસ કરશે નહીં, કારણ કે મેનિપ્યુલેટરને પ્રેક્ષકોને "પ્રક્રિયા" કરવામાં આવે છે.
આ બધી તકનીકોને જાણતા, તમારા માટે સંભવિત દુર્વ્યવહાર કરનારને ઓળખવું અને આ સંબંધોને તેમના શાસનમાં રોકવું તે સરળ રહેશે.