જ્યારે આપણે તમારા સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે મજબૂત બનાવવું તે વિશે વિચારીએ છીએ, પ્રથમ અને અગ્રણી વિટામિન્સ અને ટ્રેસ તત્વો ધ્યાનમાં આવે છે. તેઓ ખરેખર મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તેમનો પ્રવેશ મહેનતુ રહેવા અને નુકસાન પહોંચાડવા માટે મદદ કરે છે. તે જ સમયે, માનવ શરીર પોતે તેમના કામને જાળવવા માટે વિવિધ પદાર્થો ઉત્પન્ન કરવા સક્ષમ છે. આઇગોર હુકુના પ્રોફેસર અને ડૉક્ટરના ડૉક્ટરના જણાવ્યા મુજબ, એક વિયેના ખાનગી ક્લિનિકના ડૉક્ટર, માનવ શરીરમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા નાઇટ્રોજન ઑકસાઈડ દ્વારા ભજવવામાં આવે છે. અને આ શરીરમાં આ તત્વ વધુ, રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને હૃદયરોગનો હુમલો થવાની શક્યતા ઓછી છે.
1998 માં, અમેરિકન ફાર્માકોલોજિસ્ટ લૂઇસ ઇગ્નારોરો અને તેના બે સાથીઓએ નાઇટ્રોજન ઑકસાઈડ પરમાણુના ઉદઘાટન માટે નોબેલ પુરસ્કાર પ્રસ્તુત કર્યો હતો. વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું કે આ પરમાણુ માનવ શરીરમાં ઉત્પન્ન થાય છે અને લગભગ તમામ મેટાબોલિક અને શારીરિક પ્રક્રિયાઓથી સંબંધિત છે - તે ઇન્ટ્રાસેસ્યુલર અને ઇન્ટરસેસ્યુલર પ્રક્રિયા બંનેને નિયંત્રિત કરે છે. ઘણાં રોગો - હાયપરટેન્શન, મ્યોકાર્ડિયલ ઇસ્કેમિયા, થ્રોમ્બોસિસ, કેન્સર - નાઇટ્રોજન ઑકસાઈડને નિયમન કરતી શારીરિક પ્રક્રિયાઓના ઉલ્લંઘનને કારણે થાય છે. નાઇટ્રોજન ઑકસાઈડ રક્ત અંગો (ફેફસાં, યકૃત, કિડની, પેટ, મગજ, હૃદય) પ્રદાન કરે છે, જેનાથી તેમના કાર્યોને અસર કરે છે. દરેક શરીરમાં રક્ત વાહિનીઓ હોય છે અને તેમના માટે આભાર આ પરમાણુ શરીરના તમામ મુદ્દાઓને ઘૂસી જાય છે અને તેના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે.
કમનસીબે, ઉંમર સાથે, માનવ શરીરમાં નાઇટ્રોજન ઓક્સાઇડનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે. યુવાનોમાં, જ્યારે શરીરમાં આ પરમાણુ પૂરતું છે, ત્યારે અમે તંદુરસ્ત અને ઉત્સાહી છીએ - કોઈ અજાયબી બાળકોને હૃદયરોગના હુમલા નથી. ધીમે ધીમે ધમનીઓ પર્યાપ્ત ઓક્સિજન ઉત્પન્ન કરવાનું બંધ કરે છે અને કોલેસ્ટેરોલ પ્લેક્સને ફેરવે છે. રાજ્ય અનિવાર્યપણે બગડે છે, અને જો ધમની આખરે પ્લગ થાય છે, તો હૃદયરોગનો હુમલો અથવા સ્ટ્રોક થાય છે. તે એવું નથી થતું, અને નાઇટ્રોજન ઑકસાઈડ અને અલબત્ત, તંદુરસ્ત જીવનશૈલીવાળા વાહનોના સ્વાસ્થ્યને જાળવી રાખવું જરૂરી છે.
દરમિયાન, આ પરમાણુ સ્ટોરમાં ખરીદી શકતું નથી - તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં તે ફક્ત માનવ શરીરમાં જ અસ્તિત્વ ધરાવે છે. ડૉ. ઇગ્નોરોના જણાવ્યા અનુસાર, આ અસ્થિર ગેસ, જે આપણા શરીરમાં ઉત્પન્ન કરે છે, તે ખૂબ જ ટૂંકા સમય છે અને વિખેરી નાખે છે. તે જ છે કે આપણે જે બધું કરી શકીએ તે નાઇટ્રોજન ઑકસાઈડના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરવાનો છે. હવે નાઇટ્રોજન ઑકસાઈડ વિવિધ રોગોની વિવિધ રોગોથી દવાઓની શોધ અને બનાવવાની દિશા નિર્દેશ કરે છે.
નાઇટ્રોજન ઑકસાઈડના ઉત્પાદનને કેવી રીતે ઉત્તેજીત કરવું?
પહેલાથી જ નોંધ્યું છે તેમ, ઘણા લોકો શરીર માટે નાઇટ્રોજન ઑકસાઈડના મહત્વને શંકા કરતા નથી. પ્રોફેસર, બે વાર ડૉક્ટર ઓફ સાયન્સ, વિયેનાના નિષ્ણાત ખાનગી ક્લિનિક ઇહિહર હૂક આ પુષ્ટિ કરે છે. "મારા વિદ્યાર્થીઓ પણ જૂની પાઠયપુસ્તકો શીખે છે. જ્યારે મેં તેમને પૂછ્યું, ત્યારે અમારા શરીરમાં એક તત્વ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, તેમાંના 99% નો જવાબ આપવામાં આવ્યો હતો કે આ ઓક્સિજન છે, "પોકર હૂક પોસ્ટ કરે છે. દરમિયાન, વૈજ્ઞાનિક સમુદાય છેલ્લા વીસ વર્ષથી પહેલાથી જ જાણીતો છે, કે આ પ્રકારનું તત્વ નાઇટ્રોજન ઑકસાઈડ છે - હૃદયને હરાવ્યું છે, જો ઓક્સિજનની ઍક્સેસ આવરી લેવામાં આવે છે, પરંતુ નાઇટ્રોજન ઑકસાઈડ વિના, હૃદય સ્નાયુઓ તરત જ લોહીને સ્વિંગ અટકી જાય છે. ડોકટરો દરેકને શક્ય તેટલી વહેલી તકે તેમના સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવા માટે બોલાવે છે, કારણ કે હૃદયરોગનો હુમલો અચાનક મુશ્કેલી નથી, અને ધીરે ધીરે યુવાથી સંચય થાય છે.
ડૉ. હૂક
નાઇટ્રોજન ઓક્સાઇડ ફક્ત હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે જ ઉપયોગી નથી. માર્ગ દ્વારા, મગજમાં આ અણુઓની સૌથી મોટી સંખ્યા છે. દાક્તરો અનુસાર, તેઓ ડિમેન્શિયા અને ડિજનરેટિવ ઉલ્લંઘનો સામે રક્ષણ આપે છે. નાઈટ્રિક ઑકસાઈડ લાંબા ગાળાની યાદશક્તિને અસર કરે છે, વિચારીને, રોગપ્રતિકારક તંત્રને મજબૂત કરે છે, જે તેને વાયરસ, બેક્ટેરિયા અને કેન્સર સામે લડવા દે છે.
આ રીતે, પચાસ વર્ષ પછી સ્ત્રીઓ ઘણી વાર પુરુષો કરતાં કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે. હકીકત એ છે કે મેનોપોઝ પહેલાં, એસ્ટ્રોજનનું સ્તર સ્ત્રીઓમાં ખૂબ ઊંચું છે - આના કારણે, શરીરમાં નાઇટ્રોજન ઑકસાઈડ જથ્થો પણ ખૂબ મોટો છે. જો કે, મેનોપોઝની ઘટના અને સ્ત્રી હોર્મોન્સના સ્તરમાં તીવ્ર ડ્રોપ, નાઇટ્રોજન ઑકસાઈડનું સ્તર ઘટાડે છે. એટલા માટે મહિલાઓ નાની ઉંમરથી શરૂ થતાં લોહીમાં તેની રકમનું નિરીક્ષણ કરવા માટે ફરજ પાડવામાં આવે છે.
ડૉ. હુકોના જણાવ્યા મુજબ, તંદુરસ્ત આહારનો ઉપયોગ કરીને આ પદાર્થના ઉત્પાદનને આગળ વધારવું શક્ય છે. સૌ પ્રથમ, તમારે કોળા અને નટ્સ પર નજર રાખવાની જરૂર છે. હકીકત એ છે કે તેમાં શરીરમાં આ પરમાણુના સંશ્લેષણ માટે જરૂરી ઘણા આર્જેનીન - એમિનો એસિડ્સ શામેલ છે. આ ઉત્પાદનોનો દૈનિક ઉપયોગ મેમરીને સુધારે છે, રક્તવાહિનીઓના શુદ્ધિકરણમાં ફાળો આપે છે. આર્જેનીનની દૈનિક ધોરણ દરરોજ 100-150 ગ્રામ છે. જો તમને કોળું ગમતું નથી અને ડરને કારણે ઘણાં નટ્સ ખાવું નથી, તો એડિટિવિટ્સના સ્વરૂપમાં આર્જેનીન લો.
વધુમાં, નાઇટ્રોજન ઑકસાઈડના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરવા માટે, શરીરમાં સામાન્ય સ્તર (દરરોજ 500 એમજી) કેલ્શિયમમાં સામાન્ય સ્તર જાળવવાનું જરૂરી છે. આ માટે, બદલામાં, વિટામિન્સ ડી 3 અને કે 2 ની જરૂર છે. વિટામિન ડી 3 ની દૈનિક દર, જેની મોટી માત્રામાં ડેરી ઉત્પાદનો અને માછલીમાં શામેલ છે, લગભગ 600 મીટર છે. પ્રોફેસર અનુસાર, ઓવરડોઝને બાકાત રાખવામાં આવે છે, કારણ કે શરીરને વિશાળ પ્રમાણમાં તત્વની જરૂર છે. એક નિયમ તરીકે, લોકો, તેનાથી વિપરીત, સૂર્યપ્રકાશની અભાવને કારણે આ વિટામિનની અભાવ છે. વિટામિન કે 2 (જરૂરી દૈનિક રકમ 100-200 μg છે) કેલ્શિયમના ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરે છે અને તે પત્થરોના રૂપમાં કિડનીમાં તેના ડિપોઝિશનને અટકાવે છે.
ડૉ. હૂક યાદ અપાવે છે કે કેલ્શિયમ આરોગ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. "જો બધા કેલ્શિયમ તમારા શરીરમાંથી બાષ્પીભવન કરે છે, તો તમે મરી જશો. 99% માનવ શરીરમાં છ તત્વો છે: 65% ઓક્સિજન, 18% કાર્બન, 10% હાઇડ્રોજન, 3% નાઇટ્રોજન, 1.5% કેલ્શિયમ અને 1.2% ફોસ્ફરસ, "ડૉક્ટર પર ભાર મૂકે છે. બાકીના અગિયાર તત્વો 1% કરતા ઓછું બનાવે છે: 0.2% પોટેશિયમ, 0.2% સલ્ફર, 0.2% ક્લોરિન, 0.1% સોડિયમ, 0.05% કોબાલ્ટ કરતાં ઓછું, 0.05% કોપર, 0.05% ઝીંક અને આયોડિન.