અભિનેત્રી સોફિયા કાશ્તાનોવા, જેમણે ટીવી શ્રેણી "વુલ્ફ હાર્ટ", "રિસોર્ટ રોમન", "કિચન" માં ભજવી હતી, ફિલ્મ "થા" માં સોફી લોરેનની ભૂમિકા ભજવી હતી. અને, અલબત્ત, ઘણા ચાહકો રસ ધરાવે છે કે કેવી રીતે સોફાય એટલી સારી રીતે જોઈ શકે છે.
ત્રણ વર્ષ પહેલાં, શાકભાજીએ મારા આહારમાં પ્રભાવશાળી સ્થિતિ પર કબજો મેળવ્યો. તેથી હું કહી શકું છું કે મારો ખોરાક તંદુરસ્ત છે. પરંતુ તમામ પ્રકારના નુકસાન પણ ખૂબ જ સારી છે! ક્યારેક તે જબરદસ્ત આનંદ પહોંચાડે છે. ખોરાક વિશે હું થોડાકને જાણું છું. પહેલા મેં ડ્યુઉન ડાયેટનો પ્રયાસ કર્યો, તે મારા માટે સંપૂર્ણપણે અસહ્ય બન્યું! મોટી સંખ્યામાં પ્રોટીનથી, મને ખરાબ લાગ્યું, અને થોડા દિવસો પછી મેં ખાતરીપૂર્વક જ શરૂ કર્યું, જો કે હું ખૂબ શાંતિપૂર્ણ ભાગ છું. થોડા સમય પછી, અમે એક ગર્લફ્રેન્ડ સાથે જાપાની આહારમાં પહોંચી ગયા, મને તે હકીકત ગમ્યું કે સિસ્ટમ મારા પોષણમાં દેખાયા, હું સામાન્ય રીતે સિસ્ટમમાં વિશ્વાસ કરું છું. ફક્ત ખોરાક ખૂબ જ નાનો હતો, અને મારા શરીર દેખીતી રીતે, ખૂબ જ ડરી ગયા કે મેં કંઈપણ છોડવાનું નક્કી કર્યું નથી. અને થોડા સમય પછી, જ્યારે હું ભાવનાત્મક રીતે પરિસ્થિતિને જવા દો, હળવા અને સારી રીતે ખાવાનું શરૂ કર્યું, બધું બદલાઈ ગયું. મારે કહેવું જ જોઇએ કે કેટલાક પાંચ કે છ મહિના માટે મેં લોટ અને તાણ વિના લગભગ દસ કિલોગ્રામ પડ્યા.
રમતો હું મારા જીવનને બાળપણના સ્વિમિંગ, ઘોડેસવારી, ટેનિસથી કરું છું. પરંતુ તાજેતરમાં, અશ્વારોહણના સમય પર પર્યાપ્ત અશ્વારોહણનો સમય નથી, તે કમનસીબે, કમનસીબે, કમનસીબે, ટેનિસમાં આવશે નહીં. પરંતુ મેં સિમ્યુલેટર પર સ્પોર્ટ્સ ક્લબમાં વર્કઆઉટ્સ ખોલ્યા! અને તે મને આનંદ આપે છે. હું એક પ્રકારની અને હકારાત્મક વલણ અને કડક શરીર સાથે બહાર જાઉં છું! ફક્ત સુપર!
હું ભાગ્યે જ કોસ્મેટોલોજિસ્ટ્સમાં જાઉં છું, પરંતુ ઘરે નિયમિત રીતે માસ્ક, સ્ક્રબ્સ અને વાઇપ્સને ઔષધોમાં સ્થિર કરે છે. વાળ માટે, હું માત્ર એક મરી બળી તેલનો ઉપયોગ કરું છું. આ એક ખૂબ જ સક્રિય વાળ વૃદ્ધિ એજન્ટ છે. સામાન્ય રીતે, હું ઘણાં વાળ કરું છું: અને હું વિટામિન્સ પીઉં છું, અને માસ્ક હંમેશાં કરે છે, અને પાંદડા, અને ફાયરિંગ, સામાન્ય રીતે, બધું શક્ય છે. હું મેક્સિકોમાં થયો હતો, અને કહું છું કે મેં ઘણી વાર આગળ નીકળી જઇ છે, તે કહેવાનું કંઈ નથી. હું સૂર્યથી રક્ષણના મુદ્દા વિશે ખૂબ કાળજી રાખતો હતો, પરંતુ હવે મને સુધારવામાં આવ્યું હતું અને હવે મેં પ્રથમ સન્ની દિવસોમાં વધુ ગાઢ સુરક્ષા મૂકી હતી, અને થોડા સમય પછી હું તેને ઘટાડે છે. જો આપણે દૈનિક સૌંદર્ય પ્રસાધનો વિશે વાત કરીએ, તો હું સ્પષ્ટ રીતે સિલિકોન પર ભંડોળને ફિટ ન કરું, હું હંમેશાં પાણી-આધારિત ધોરણે મારા માટે વધુ સૂક્ષ્મ પાણી ખરીદવા માંગું છું. હા, અને મને મેકઅપમાં માસ્કની અસર પસંદ નથી.
સ્ત્રી માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ સારી મૂડ છે. ભલે ગમે તેટલી સ્ત્રીઓ સાચી અને કોવેડોવી તેમના દેખાવ પર, ડાર્ક અંદર, અને સુખ, કોઈ સુંદરતા, કોઈ સુંદરતા. એક મહિલાએ આજુબાજુની બધી આસપાસની બધી આસપાસ ચમકવું જોઈએ અને પ્રકાશિત કરવું જોઈએ. હું આ માટે પ્રયત્ન કરશે!