"આકર્ષણને નાખ્યો", "તમારા સાથીને બાળજન્મ પછી કેવી રીતે જોઈએ છે" - ઇન્ટરનેટ પર આ પ્રશ્નોના જવાબો હજારો મહિલાઓ માટે જોઈ રહ્યા છે. કોટેરાના બિબિચેવા, ઘનિષ્ઠ જિમ્નેસ્ટિક્સ સ્કૂલના કોચ અને સર્જક, પોતે - એક યુવાન માતા, જાણે છે કે તે ઇચ્છાની અભાવ અને ફરીથી કામવાસના જાગવા માટે શું કરવું તે કરી શકે છે,
કારણ 1: હોર્મોનલ નિષ્ફળતા
તેથી માતા-પ્રકૃતિ દ્વારા કલ્પના કરવામાં આવી, કે બાળજન્મ પછી સ્ત્રીઓ ઘણીવાર સેક્સ માણવા માંગતી નથી. વાઇન બધું એસ્ટ્રોજન, હોર્મોનના સ્તરમાં ઘટાડો છે, જે પ્રોજેસ્ટેરોન સાથેના જોડાણમાં મહિલાઓમાં જાતીય આકર્ષણને નિયંત્રિત કરે છે.
તે જ સમયે, પ્રોલેક્ટિનનું સ્તર વધે છે, જે તમને સ્તનપાનના તમામ આભૂષણોમાં ડૂબવા માટેની તક આપે છે.
શુ કરવુ: આરામ કરો. તમારા શરીરને પુનર્સ્થાપિત કરવા માટે તમારે સમયની જરૂર છે. જો તમે તેને પ્રેમ કરો તો તેટલું ઝડપથી થશે. તમારા સાથીને તમને સ્પર્શ કરવા દો અને એક જ સમયે સેક્સ માણવા માટે ઉતાવળ કરવી નહીં.
કારણ 2: સુકા
લોહીમાં એસ્ટ્રોજનની એકાગ્રતામાં ઘટાડો યોનિમાર્ગ ચેનલમાં શુષ્કતાનું કારણ પણ છે. અપર્યાપ્ત પ્રમાણમાં કુદરતી લુબ્રિકન્ટ તમારા યોનિને જાદુઈ ઓએસિસ કરતાં સહારા રણની સમાન બનાવે છે.
શુ કરવુ: જો તમે તમારા સેક્સ લાઇફ વિશે કાળજી રાખો છો, તો પછી પાણી આધારિત હાયપોલેર્જેનિક લુબ્રિકન્ટને અગાઉથી દબાવો જેથી યોનિમાર્ગ નહેરમાં માઇક્રોફ્લોરાને નુકસાન ન થાય અને સુખદ સંવેદનાઓ પરત ન કરો.
કારણ 3: સ્પામ
તે તે છે જે ઘણીવાર નાના યોનિમાર્ગના ક્ષેત્રે સ્થિરતાનું કારણ છે. સ્પેસ્ડ સ્નાયુઓ જનના અંગોને લોહીનો પૂરતો પ્રવાહ પૂરો પાડી શકતા નથી. અને આમાંથી સીધા તમારા ઉત્તેજના પર આધાર રાખે છે.
શુ કરવુ: ઘનિષ્ઠ જિમ્નેસ્ટિક્સ કરવા માટે પ્રયત્ન કરો. કસરતનો ખાસ ડિઝાઇન કરેલ સેટ સ્પામને દૂર કરવામાં, રક્ત પરિભ્રમણને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે અને તમારા માટે જાતીય ઇચ્છા પરત કરશે.
કારણ 4: પેલ્વિક તળિયે સ્નાયુઓ
યોનિમાર્ગ નહેર પોતે જ, જો તમે તેને ગર્ભાવસ્થામાં તુલના કરો છો અને બાળજન્મના 2 મહિના પછી, ફક્ત થોડા મિલિમીટરમાં ફેરફાર કરો છો. ખરેખર તે શું છે જે તેની આસપાસના સ્નાયુઓ છે. પેલ્વિક તળિયે નબળા સ્નાયુઓમાં "સભ્યના મજબૂત ગેર્થ" ની લાગણી ઘટાડવા ઉપરાંત, નિયમ તરીકે, રક્ત પરિભ્રમણ વિક્ષેપિત છે. અને આ, આપણે પહેલાના બિંદુથી પહેલાથી જ જાણીએ છીએ, તમારા કામકાજને અસર કરે છે.
શુ કરવુ: પેલ્વિક તળિયે સ્નાયુ મજબૂત. ઘનિષ્ઠ જિમ્નેસ્ટિક્સનો અભ્યાસ કરતી વખતે તમારી યોનિમાં કઈ સંવેદનાઓ થાય છે તેના પર ધ્યાન રાખવું, તમે આકર્ષક વિલી શરૂ કરશો. મજબૂત અને સ્થિતિસ્થાપક પેલ્વિક તળિયે સ્નાયુઓ તેને ફક્ત તમારા ભાગીદારને સરસ બનાવશે નહીં, પણ તમને વધુ આત્મવિશ્વાસ અને સેક્સિઅર લાગે છે. અને વર્ગના પરિણામે સારા રક્ત પરિભ્રમણ તમારા સેક્સ જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરશે.
કારણ 5: જે દુખાવો યાદ છે
બધા શરીર સરળ અને સરળ નથી. એપ્સોટોમી, અંતર અને, અલાસ, હંમેશાં તબીબી સ્ટાફની મૈત્રીપૂર્ણ વલણ નહીં, - આ બધું પીડાદાયક યાદોને રહી શકે છે, જે છુટકારો મેળવવા માટે એટલું સરળ નથી. અને આ જાતીય અમલને અસર કરતું નથી.
શુ કરવુ: પોતાને અને તમારી યોનિને પ્રેમ કરો. હા, તમારું શરીર બદલાઈ ગયું છે, પરંતુ તે જ સમયે તમે વધુ ખરાબ થશો નહીં, તમે બીજું બન્યું. તમારા શરીર તમને આ નાનો માણસ આપે છે, જે તમે તમારા હાથ પર પકડી રાખો છો, અને તે ઘણું મૂલ્યવાન છે. ધૈર્ય લો, ટૂંક સમયમાં તમે પુનઃસ્થાપિત કરશો અને ભૂતપૂર્વ સ્વરૂપમાં પાછા ફરો. યોગ્ય રીતે લડવું, તમારા દૈનિક દિવસમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઉમેરો, તમારા શરીર પર ઓછામાં ઓછા 15 મિનિટ દિવસમાં ધ્યાન આપો. અને એક અઠવાડિયા પછી તમે સુખદ પરિણામો જોશો.
કારણ 6: ક્રોનિક ઇનલેન્ડ
સ્ત્રી ઉત્તેજના માથાથી શરૂ થાય છે. ઊંઘની અભાવ માત્ર શરીરને જ નહીં, પણ મગજ પણ કરે છે. જ્યારે આજે એકમાત્ર તમારો વિચાર છે, "તમે કેવી રીતે થાકથી પડો છો," તમે જાણો છો, આકર્ષણ પહેલાં નહીં.
શુ કરવુ: વધુ આરામ. સફાઈ સ્ત્રીને ભાડે લો, ગર્લફ્રેન્ડ અથવા સંબંધીઓને કૉલ કરો જે તેમના ડાઉનટાઉન અને બાળકને મદદ કરી શકે.
કારણ 7: ફોકસ બદલવાનું
મોટેભાગે, ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ પહેલાં, તમે તમારી જાતને, તમારી લાગણીઓ અને તમારા સાથીને વધુ ધ્યાન આપ્યું છે. બાળકના આગમનથી, બધું જ નાટકીય રીતે બદલાય છે, અને બાળક સાથે સંકળાયેલી ચિંતાઓ આગળ આવે છે, અને તમારા orgasms નહીં.
શુ કરવુ:
પ્રેમ અને સંચાર માટે સમય શોધો. ઘણા, ચુંબન, મને કહો કે તમે તમારા જીવનસાથીને કેવી રીતે મોહક છો. તેને કહો કે તમારી પાસે તમારા હૃદયમાં છે અને તમને કયા અનુભવો છે તે ગૌરવ આપવામાં આવશે. વાતચીત બંધ કરો સંબંધો મજબૂત કરે છે. તે, તમારા જેવા, તમારા જીવનમાં એક નાનો માણસ આગમનના સંબંધમાં સરળ હોવું જોઈએ નહીં. ફક્ત વાતચીતમાં હૃદયની અવરોધ અને તેમાં વાંધાજનક અને દાવાઓ માટે તે સ્થાન છોડતું નથી, તમે તમારા સેક્સ લાઇફને પુનર્સ્થાપિત કરવાનું શરૂ કરી શકો છો.