જાગવું અને સિંગ કરો: તમે શા માટે હંમેશાં ઊંઘી શકો છો

જો બાળપણમાં આપણામાંના મોટા ભાગના સૂર્યપ્રકાશને સહન કરી શક્યા નથી, તો આજે, પુખ્ત વયના લોકો, ઘણા લોકોને ઊંઘવાની સપના કરે છે, કારણ કે લાંબા ઊંઘ એક વૈભવી બની ગઈ છે. જો કે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, કોઈ વ્યક્તિ સમસ્યાઓ અનુભવી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ખૂબ જ શક્ય સ્થળે ઊંઘવાની સતત ઇચ્છા. અમે નક્કી કર્યું કે આવા જુસ્સાદાર સ્થિતિ માટેનું કારણ શું છે.

લોખંડની અભાવ

જ્યારે આપણે શરીરમાં આયર્નનો અભાવ નથી, ત્યારે હિમોગ્લોબિન ઝડપથી પડી જાય છે, જે આયર્નની ઉણપ એનિમિયા તરફ દોરી જાય છે. પરિણામે, શરીરમાંના તમામ પ્રકારના ઉલ્લંઘનો સહિત, એક સતત ઇચ્છા - ઊંઘની સતત ઇચ્છા, ભલે તમે પૂર્વમાં વહેલી તકે પડ્યા. જો આયર્નની ખામી સૂચવવામાં આવે છે, તો તમારે તમારી જાતે સારવાર કરવાની જરૂર નથી, નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરો જે જરૂરી નિદાન સૂચવે છે અને સારવાર યોજના હશે.

વિટામિન ડીની ખામી

વિટામિન ડીની ઓછી સામગ્રી સાથે, મુખ્ય લક્ષણોમાંના એકને ક્રોનિક અને કેન્દ્રિત સમસ્યાઓ માનવામાં આવે છે. જેમ આપણે બધા જાણીએ છીએ, વિટામિન ડીનું મુખ્ય સપ્લાયર સૂર્ય છે, જે આપણા અક્ષાંશમાં ખાસ પ્રવૃત્તિની બડાઈ મારતા નથી, અને તેથી ફાર્મસીમાં હસ્તગત ભંડોળની મદદથી મહત્વપૂર્ણ વિટામિનની અભાવને ફરીથી ભરવું જરૂરી છે, જો કે, જો કે, હજુ પણ સલાહકાર ડૉક્ટર વિના ડ્રગ્સની સ્વતંત્ર પસંદગીમાં ભાગ લેતા નથી.

નિષ્ણાતની સલાહ મેળવો

ફોટો: www.unsplash.com.

અસરકારક ડિસઓર્ડર

જ્યારે દિવસ ટૂંકા થઈ જાય ત્યારે ઘણાને પરિચિત સ્થિતિ, હવામાન બગડશે, અને તેના અને આપણા મૂડ સાથે. આ ડિસઓર્ડરના લક્ષણો મૂંઝવણમાં હોઈ શકે છે, પરંતુ પછીથી વિપરીત, સીઝનના સમાપ્તિ સાથે સમસ્યા ઉકેલી શકાય છે અને તેને દવાઓના વધારાના ઉપયોગની જરૂર નથી. જો તમને ખબર હોય કે પાનખર અને શિયાળો તમને ક્રોનિક થાક લાવે છે, તો તમારા શરીરને પ્રથમને રેશન સુધારણાની મદદથી જાળવવાનો પ્રયાસ કરો - વધુ તાજા ફળો અને શાકભાજી ખાવો, વધુ ખસેડો અને રૂમમાં ઘણો સમય પસાર કરશો નહીં, સૂવાના સમય પહેલાં ચાલો .

હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિનું ઉલ્લંઘન

સતત થાક માટેનું બીજું કારણ એ અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીમાં ઉલ્લંઘન હોઈ શકે છે. ખાસ જોખમના ઝોનમાં મહિલાઓ છે, કારણ કે તેમની હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિ વધુ અસ્થિર છે, મનોવૈજ્ઞાનિક રાજ્ય વારંવાર માસિક ચક્રના સમયગાળા પર આધારિત છે. એક નિયમ તરીકે, માસિક સ્રાવ પછી એક અઠવાડિયા, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ સાથેની સમસ્યાઓનો અનુભવ કરતી સ્ત્રી સુસ્તી અનુભવે છે, પછી ભલે તે દિવસમાં કોઈ નિષ્ફળતા ન હોય. વધુ ગંભીર માંદગીની શક્યતાને દૂર કરવા માટે, નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે, અને સૌ પ્રથમ અલ્ટ્રાસાઉન્ડ થાઇરોઇડ ગ્રંથિ બનાવવાની જરૂર છે.