અર્થતંત્ર-વર્ગ સિન્ડ્રોમથી કેવી રીતે ટાળો

વ્લાદિમીર રેડીયોનેન્કો, ઉચ્ચ વર્ગના ડૉક્ટર, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સર્જન, ફ્લેબૉગ:

- "અર્થતંત્ર સિન્ડ્રોમ" જેવી આવી ખ્યાલ છે. આ અભિવ્યક્તિ એ પ્લેન અથવા બસ દ્વારા લાંબા અંતરની મુસાફરી કરતા લોકોના સંબંધમાં મોટેભાગે લાગુ પડે છે. સમસ્યાના સારને સમજવા માટે, તે જાણવું જરૂરી છે કે લોહીના દિશામાં લોહીને પગની ઊંડા નસોમાં ખસેડવામાં આવે છે, જેમાં નીચલા ભાગોના ઓસ્ક્રોકોનલ સ્નાયુઓને ઘટાડીને.

વ્લાદિમીર રેડીયોન્કો

મર્યાદિત જગ્યામાં ઓછી ચરબીવાળા રાજ્યમાં લાંબા સમયથી ચાલતી વ્યક્તિ દરમિયાન, જ્યારે પગની સ્નાયુઓ તેમના ફંક્શનને ન કરે, ત્યારે લોહીની પ્રગતિ દરને ઊંડા નસો પર ધીરે ધીરે, લોહીના કોગ્યુલેશનની પ્રક્રિયા સક્રિય થઈ શકે છે નસોના મખમલમાં રક્ત ગંઠાઇ જવાની રચના સાથે. તે જે ધમકી આપે છે - તે કદાચ દરેકને જાણીતું છે. તેમની મુસાફરી સમાપ્ત કર્યા પછી, એક વ્યક્તિ તેની જગ્યાએથી ઉગે છે, અને જો થ્રોમ્બસની રચના કરવામાં આવી હોય, તો તે ફાડી નાખી શકે છે અને રક્ત પ્રવાહમાં આવી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, પલ્મોનરી ધમનીમાં. આના પરિણામો સૌથી ખરાબ હોઈ શકે છે. તેથી, તે મુસાફરી સમય આગળ સમાપ્ત થતી નથી, જરૂરી:

— દૈનિક પીણું ઓછામાં ઓછું 1.5-2 લિટર પાણી ખાસ કરીને જ્યારે તમે લાંબી ફ્લાઇટ્સ અથવા ખસેડવાની (જો કોઈ વિરોધાભાસ નથી, ઉદાહરણ તરીકે, કિડની રોગો). ગરમ મોસમમાં વધેલા પરસેવો સાથે, આ વોલ્યુમ, કુદરતી રીતે, વધવું જોઈએ. આ નસોના લ્યુમેનમાં થ્રોમ્બોમ્સના અનુગામી રચના સાથે રક્ત જાડાઈને ટાળશે.

- તે રસ્તા પર જરૂરી છે એક સંકોચન knitwear પર મૂકો . મોટેભાગે આ ખાસ ગોલ્ફ છે, જે સંકોચનની ડિગ્રી તમને ફલેબોલોજિસ્ટ પસંદ કરવામાં મદદ કરશે.

- જો શક્ય હોય તો તમને જરૂર હોય તમારી જગ્યાએથી વધુ વખત વધતી જાય છે અને પંક્તિઓ વચ્ચે ચાલો. અથવા ઓછામાં ઓછું પગથિયાંમાં વિવિધ હલનચલન કરે છે, પગની સ્નાયુઓને ઘટાડે છે અને તેથી હૃદયની દિશામાં લોહીની પ્રગતિમાં મદદ કરે છે. આ કસરત ઓછામાં ઓછા એક કલાકમાં ત્રીસમી રકમમાં એક કલાકમાં કરવામાં આવશ્યક છે. જો તક હોય તો, મુસાફરી દરમિયાન વધુ સારું, પગ એલિવેટેડ પોઝિશન આપે છે જેથી પગના પગમાં લોહી ગુરુત્વાકર્ષણની ક્રિયા હેઠળ ફરજ પાડવામાં આવે છે, અને મુક્તપણે હૃદય તરફ જાય છે.

રક્ત ગંઠાઇ જવા અને રક્ત લવિંગના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરશે એસીટીસ્લાસીલિક એસિડનો સ્વાગત (જો ત્યાં કોઈ વિરોધાભાસ નથી, ઉદાહરણ તરીકે, ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ રોગો).

માર્ગ દ્વારા ...

ફ્લાઇટના દિવસે ફક્ત કોઈ પણ દારૂના ઉપયોગથી જ નહીં, પણ ચા અને કૉફીના ઉપયોગથી નકારવું વધુ સારું છે. ફ્લાઇટના કલાકોમાં, શરીર બેસો જેટલું પ્રવાહી પ્રવાહી ગુમાવે છે, તેથી માત્ર પાણી પીવા માટે જ નહીં, પણ ત્વચાને સૂકવવાથી ટાળવા માટે ચહેરા અને હાથ ક્રીમનો પણ ઉપયોગ કરો.