બીચ સીઝન થોડો સમય રહ્યો છે, અમને ખાતરી છે કે તમે બીચના સમય પર જવા માટે અમારી સાથે તૈયારી કરવાનું ચાલુ રાખો છો, તો આપણી આકૃતિને ઈર્ષ્યા કરી શકાય છે. ફિટનેસ અથવા જિમમાં - આજે આપણે શું લોડ કેવી રીતે પસંદ કરવું તે વિશે વાત કરીશું. તમે યોગ્ય પસંદગી કરવા માટે સરળ બનાવવા માટે અમે બધા ગુણદોષને વિગતવાર ધ્યાનમાં લઈશું.
તંદુરસ્તી
ફિટનેસ હેઠળ, અમે શારીરિક પ્રવૃત્તિને સમજીએ છીએ જે સ્વાસ્થ્યને મૂકવામાં મદદ કરે છે અને વજન ઘટાડવાને પ્રોત્સાહિત કરે છે. ત્યાં ઘણા પ્રકારના ફિટનેસ છે, તેથી દરેકને જે ગમે છે તે મળશે: પાવર ફિટનેસથી ડાન્સ સુધી. ફિટનેસના ફાયદામાંના એક એ ગંભીર સિમ્યુલેટર વિના ઘરે જ કરવાની ક્ષમતા છે. જો કે, તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે વજન ઓછું કરવાનો સૌથી અસરકારક રસ્તો એ છે કે ફિટનેસ ક્લબની મુલાકાત લેવી અને તમારી આવશ્યકતાઓ માટે પસંદ કરાયેલ પ્રોગ્રામ મુજબ કાર્ય કરવું. બીજો ફાયદો એ કોઈ પણ પ્રકારની ફિટનેસનો સામનો કરવાની તક છે, જો તે પહેલાં તમે "તમે" પર રમતોમાંથી હતા. ઉપરાંત, ફિટનેસ ક્લબમાંના વર્ગો એવા લોકો માટે આદર્શ છે જે પોતાને હાથમાં લઈ શકતા નથી અને સતત વિક્ષેપિત કરી શકતા નથી - કોચ અને તમારા જૂથમાં તમારા જૂથને તમને સ્વિચ કરવાની મંજૂરી આપશે નહીં. તમે જે શ્રેષ્ઠ છો તેના પર બરાબર રહેવા માટે ઘણા દિશાઓનો પ્રયાસ કરવો વધુ પસંદ છે.
માઇનસ દ્વારા ફિટનેસ સેન્ટરમાં વર્ગોની કિંમત શામેલ છે: તે જિમમાં વર્ગોની કિંમત કરતાં ઘણી વધારે છે. હા, અને જૂથ વર્ગો વિરામ વિના સાપ્તાહિક મુલાકાત સૂચવે છે.
તમારી ક્ષમતાઓની પ્રશંસા કરો
ફોટો: www.unsplash.com.
જિમ
નિયમ તરીકે, જીમમાં મધ્યમ શારીરિક તૈયારીઓ અને ઉચ્ચતર લોકો પસંદ કરે છે. એક સુંદર રાહત મેળવવા માટે હોલ પર જાઓ, અને માત્ર વજન ગુમાવશો નહીં. જો તમે સ્પષ્ટ સ્નાયુઓ સાથે સૂકા શરીર મેળવવા માટે મૂળભૂત રીતે મહત્વપૂર્ણ છો, તો હિંમતથી "સિમ્યુલેટર" માં સાઇન અપ કરો.
જીમના ફાયદા શું છે? તેમના સમૂહ. પ્રથમ, જિમ ફિટનેસ ક્લબ્સ કરતા ઘણી વાર થાય છે: નાના શહેરમાં પણ, સિમ્યુલેટર સાથે ઘણી સુવિધાઓ છે. બીજું, તમે મુલાકાતના સમયને સ્વતંત્ર રીતે સમાયોજિત કરી શકો છો, તમે જૂથ શેડ્યૂલ પર આધાર રાખશો નહીં. બીમારી પર બે રોગોને છોડીને તમે અસ્વસ્થતા અનુભવી શકશો નહીં, અને તમે ચિંતા કરશો નહીં કે જૂથ આગળ વધશે. વધુમાં, કોચ સાથે, તમે સતત વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામને સમાયોજિત કરી શકો છો, જે જૂથમાં ફિટનેસ સેન્ટરમાં લગભગ અશક્ય છે.
હવે માઇનસ વિશે. નવા આવનારાઓ સરળ હોવું જોઈએ નહીં. ત્યાં ઘણા શેલ્સ છે, અને તેમને કેવી રીતે સંપર્ક કરવો તે તમારે અગાઉથી જાણવાની જરૂર છે અથવા કોચની સેવાઓનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. એક નિયમ તરીકે, કોચ સાથેના વર્ગો સ્વતંત્ર કરતાં ઘણી વખત વધુ ખર્ચાળ હોય છે. અન્ય વસ્તુઓમાં, સાંજે, લોકોના પ્રવાહ માટે તૈયાર કરવામાં આવે છે - સિમ્યુલેટરના કતારમાં તમારા મોટાભાગના રોકાણને હૉલમાં લઈ શકે છે. તેથી, આદર્શ રીતે સવારે અથવા દિવસ દરમિયાન હોલમાં આદર્શ મુલાકાત લો.
શું પસંદ કરવું તે ફક્ત તમને હલ કરવાનો છે, પરંતુ અમે સ્વૈચ્છિક રીતે અમારી ક્ષમતાઓની પ્રશંસા કરવા અને પ્રારંભિક સ્તર પર ફિટનેસ તરફ ધ્યાન આપવા માટે સલાહ આપીએ છીએ, તે પછી તે ગંભીર રીતે ગંભીર સિમ્યુલેટર તરફ આગળ વધે છે.