જો તમે વજન ગુમાવવાનો પ્રયત્ન કરો છો, તો તમારી પાસે કદાચ તમારા ખાતામાં દરેક કેલો ખાય છે. પરંતુ આ ના સ્વપ્નની આકૃતિ બનાવવા અને જાળવવા માટે પૂરતું નથી: તમારે રેકોર્ડ્સ રાખવાની અને કૅલરીઝને ખર્ચવાની જરૂર છે અને શક્ય તેટલું ખર્ચ કરવાનો પ્રયાસ કરો.
Ushit.ru આ કાર્યને દૂર કરવાનું નક્કી કર્યું અને ઘણી ટીપ્સ તૈયાર કરી. તેથી, અમે બધા પાતળા ઘરોને સલાહ આપીએ છીએ, અને કેફેમાં નહીં. અને આ માત્ર એટલું જ નથી કારણ કે ઘરે તમે વિવિધ આહાર વાનગીઓ બનાવી શકો છો. હકીકત એ છે કે રસોઈ દરમિયાન આપણે ઘણું બધું ખસેડી રહ્યા છીએ: અમે પ્લેટથી રેફ્રિજરેટર, મારા શાકભાજી અને વાનગીઓ સુધી ચાલે છે, પછી આપણે ઉપરના કેબિનેટમાં પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી અથવા ખેંચી લઈએ છીએ. તે સારી કેલરી બર્ન કરે છે. બપોરના ભોજન તૈયાર કરો, તમે સરળતાથી 100 કેકેસીથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
જો બધા જરૂરી ભોજન તૈયાર હોય, અને ઉપયોગ કરતા પહેલા તેમને માત્ર માઇક્રોવેવમાં ગરમ કરવાની જરૂર છે, ગરમી પર જે સમય પસાર થાય છે તે નિરર્થક રીતે ગુમાવશો નહીં. જ્યારે પ્લેટમાં પ્લેટ, થોડા સરળ કસરત કરે છે. આ તમને પ્લસમાં પણ જશે. તેના બદલે, ઓછા, જો આપણે કેલરી વિશે વાત કરીએ.
તમારી મનપસંદ વસ્તુઓ તમને સો સાયલોરિયા અને તમારી મનપસંદ વસ્તુઓ ખર્ચવામાં મદદ કરશે: સ્ટોર્સ, સ્નાન અને વાંચનમાં સક્રિય ફિટિંગ. મેટાબોલિઝમની સક્રિયકરણને લીધે દરરોજ ત્રણ કપ લીલી ચા પણ હકારાત્મક અસર કરી શકે છે.