વેકેશનના મોસમમાં, ઘણા લોકો રીસોર્ટ્સમાં પહોંચ્યા. આજે મોટાભાગના માટે આ શબ્દ સમુદ્ર, બીચ, સ્નાન અને સનબેથિંગ સાથે સંકળાયેલું છે. હકીકત એ છે કે આપણે "ઉપાય" શબ્દનો સાચો અર્થ ભૂલી ગયા છીએ. છેવટે, હકીકતમાં આ સ્થળ જ્યાં આરોગ્ય સુધારવા જઈ રહ્યું છે.
રીસોર્ટ્સ ખૂબ જ અલગ છે: થર્મલ, ખનિજ, બાલિનોલોજિકલ, થૅલાસોથેરાપ્યુટિક, આખરે, ફેશનેબલ ઉપસર્ગ "સ્પા" સાથે. દરેક રિસોર્ટમાં આરામદાયક - આરામ અને સારવાર સાથે સુખદ ભેગા કરવી આવશ્યક છે. સૌથી મહત્વપૂર્ણ કાર્ય એ છે કે જે તમારા માટે યોગ્ય છે તે શોધવાનું છે અને તમારા શરીર માટે હીલિંગ કરશે.
તે કેવી રીતે કરવું? માહિતી પોર્ટલ "તંદુરસ્ત" મદદ કરી શકે છે શું મદદ કરી શકે છે? નીચે વાંચો!
સેનેટૉરિયમના નિષ્ણાંતો અને ઉપાય નોંધે છે કે આરોગ્યને સુધારવું શક્ય છે, જે ઉપયોગી, આખું વર્ષ સાથે સુખદ સંયોજન કરે છે. આવા વેકેશન માટે, આદર્શ રીતે, તમારે 24 દિવસ ફાળવવાની જરૂર છે - સોવિયેત સમયમાં, બધા સેનેટૉરિયમ્સે આ સિદ્ધાંત પર ચોક્કસપણે કામ કર્યું હતું. શરીરનું સંલગ્નતા લગભગ બે અઠવાડિયા ચાલે છે - તે પછી જ તે ખરેખર સાજા થાય છે. તંદુરસ્ત જીવનના ત્રણ અઠવાડિયામાં ફક્ત તમને સ્વર તરફ દોરી જતું નથી, પણ એક વર્ષ આગળ તાકાત અને શક્તિ પણ મળે છે.
પાઇગીગોર્સ્ક સ્ટેટ રિસર્ચ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ રિસોર્ટ ઑફ રિસોર્ટ ઓફ રિસોર્સોલોજી ઓફ ધ એફએમબીએ રશિયાએ સાબિત કર્યું હતું કે સેનેટૉરિયમની સ્થિતિમાં નિયમિત પુનર્વસન ક્રોનિક રોગોની તીવ્રતાની સંખ્યા ઘટાડવા માટે 4 વખત ઘટાડે છે, જે અસ્થાયી વિકલાંગતાને ઘટાડવા માટે 2.5 વખત છે, અને 3 વખત ક્લિનિક્સમાં સારવારની કિંમત ઘટાડે છે. , બીમાર રજા પર હોસ્પિટલો અને ચુકવણીઓ 3 વખત. તે જ સમયે, સેનિટરિયમમાં આરામ કરો, ડોકટરો માત્ર ઇતિહાસમાં ક્રોનિક રોગો ધરાવતા લોકો જ નહીં, પણ સંપૂર્ણપણે તંદુરસ્ત - નિવારણના ઉદ્દેશ સાથે. તે માત્ર કુદરતી પરિબળોની મદદથી સારવાર કરવા માટે સુખદ નથી, પરંતુ તે સંપૂર્ણપણે સલામત છે: ત્યાં વ્યસન, અથવા આડઅસરો નથી.
તેથી, જો તમારી પાસે કોઈ ગંભીર ક્રોનિક રોગો નથી, પરંતુ તમે સતત તણાવપૂર્ણ છો, અને ચેતા ધ્રુજારી રહ્યા છે (આ, અરે, મોટા શહેરોના મોટાભાગના રહેવાસીઓને ચિંતા કરે છે), પછી તમારે સ્પા રીસોર્ટ્સ (સ્પા - માંથી મોકલવું જોઈએ લેટિન સનિટાસ પ્રો એક્વા, એટલે કે, "વોટર ફોર્સના પુનર્વસન"). તે સમુદ્ર પર અથવા નદી પર સમુદ્ર પર હોય તો તે કોઈ વાંધો નથી. મુખ્ય વસ્તુ - આવા ઉપાય પર પાણીના ઉપચારની વિવિધતા હોવી આવશ્યક છે: રોગનિવારક સ્નાન, હાઇડ્રોમેસા, પૂલ, અને જો ત્યાં સમુદ્ર હોય, તો થાલાસોથેરપી (કાદવ અને શેવાળ સાથે સારવાર). મૃત પાણી પણ જીવનમાં પાછા ફરવા સક્ષમ છે - જો, અલબત્ત, તે મૃત સમુદ્ર પર આપવામાં આવે છે. થાલાસોથેરપી ટ્યુનિશિયન રિસોર્ટ ઝોન્સ માટે પ્રસિદ્ધ છે. અને સામાન્ય રીતે, આજે સ્પા કેન્દ્રો લગભગ દરેક યુરોપિયન રિસોર્ટમાં છે, તેમાંના ઘણા તાજેતરમાં મોસ્કો નજીકના હોટલમાં દેખાય છે.
તમે બાલિનોલોજિકલ રીસોર્ટ્સ પસંદ કરી શકો છો (ઉદાહરણ તરીકે, ક્રિમીઆમાં, કાર્પેથિયન્સ પર). અને જો તમે પાણીના રીસોર્ટ્સની થીમ ચાલુ રાખો છો, તો ટ્રુસ્કાવેટ્સ, કરેલિયા અને કાર્લોવીના રીસોર્ટ્સ તેમના ખનિજ જળ માટે જાણીતા છે. માર્ગ દ્વારા, ખનિજ સ્પ્રિંગ્સ વિવિધ માંદગીને સાજા કરે છે - સાંધાના રોગો, ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ માર્ગ, નર્વસ સિસ્ટમ. તેથી તમે સંપૂર્ણ કંપની અથવા પરિવાર દ્વારા બાલિનોલોજિકલ ઝોનમાં રજા પર જઈ શકો છો.
જો તમે શ્વસનતંત્રની રોગોમાં પ્રવેશો છો, તો તમે સરળતાથી પકડી શકો છો, લાંબા સમય સુધી ઉધરસ, ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસથી પીડાય છે; જો તમારી પાસે બ્રોન્શલ અસ્થમા છે અથવા તમે એલર્જીક છો, તો તમારે નરમ અને સૂકી આબોહવા, તાજા દરિયાઇ હવા, ઘણાં શંકુદ્રુ વૃક્ષો સાથેનો ઉપાય પસંદ કરવો જોઈએ. ભૌગોલિક રીતે, ઍડ્રીઆટીક સમુદ્રના દરિયા કિનારે, ઍડ્રિયામાં આવા ઘણાં હોસ્પિટલો - મોન્ટેનેગ્રો, ક્રોએશિયા, ઇટાલી, બલ્ગેરિયા, જ્યોર્જિયામાં ... ઘણાં રિસોર્ટ્સમાં શ્વસનતંત્ર અને ઇએનટી અંગોની સારવાર માટે, ત્યાં છે ખાસ મીઠું ગુફાઓ (ખાસ કરીને આવા રીસોર્ટ્સ તાજેતરમાં પાડોશી બેલારુસમાં દેખાયા છે).
જેઓ માટે સાંધા (સંધિવા, આર્થ્રોસિસ, બેહ્ટેરવનો રોગ, સ્કોલીયોસિસ) ની સમસ્યા હોય તેવા લોકો માટે ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક પ્રક્રિયાઓ તેમજ રોગનિવારક સ્નાન માટે ખૂબ જ ઉપયોગી થશે. ઇઝરાઇલ, જોર્ડન, તેમજ ઇસ્ચિઆના અદ્ભુત ઇટાલિયન ટાપુ પર આવી સેવાઓ આજે ઓફર કરવામાં આવી રહી છે. તેઓ કહે છે, આ સ્થળોએ, લોકો શાબ્દિક રીતે ફરીથી જન્મેલા છે!
લોકો, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ (એન્જેના, ઇસ્કેમિક હૃદય રોગ, એથેરોસ્ક્લેરોસિસ, હાયપરટેન્શન, ફ્લિકરિંગ એરિથમિયા, વગેરે) ની રોગો સાથે સંબંધિત પ્રોફાઇલના રીસોર્ટ્સ નેવિગેટ કરવા માટે વધુ સારું છે. જો કે, આજે હૃદય રોગ અને વાહનોની રોકથામ અને ઉપચાર માટેના કાર્યક્રમો અન્ય પંક્તિઓમાં વિશેષતા ધરાવતા ઘણા રીસોર્ટ્સમાં ઓફર કરવામાં આવે છે. આવા સ્વાસ્થ્યના ગેરફાયદા વિદેશમાં અને કાર્પેથિયન્સમાં છે.
... મહત્વપૂર્ણ ક્ષણ: જ્યારે તમારા શરીર માટે યોગ્ય સીઝન પસંદ કરવાનું મનોરંજનની યોજના બનાવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. દાખલા તરીકે, થાઇરોઇડ રોગો, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ, એડિનોમાઝ, ત્વચા પર મોટી સંખ્યામાં બિન-ટસ્ક્સ સાથેના લોકો ખૂબ ગરમ અને સૌરને ટાળવા માટે વધુ સારું છે. આ ઉપરાંત, ડોકટરોને સૂર્યમાં સિદ્ધાંતમાં ફ્રાય કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, પરંતુ ખાસ કરીને લોકો ચાલીસ વર્ષ કરતાં મોટા છે. જો તમારે ગરમ દેશોમાં જવું પડશે, તો પછી ન્યૂનતમ સૌર પ્રવૃત્તિના સમયગાળા દરમિયાન. ઉદાહરણ તરીકે, આ કિસ્સામાં ઇજિપ્ત, ટર્કી અથવા ઇઝરાઇલ અંતમાં ઉનાળાના ઉનાળામાં અથવા પ્રારંભિક પાનખરની મુલાકાત લેવાનું વધુ સારું છે. જેઓ પાસે પહેલેથી જ સૌમ્ય ગાંઠો, પેપિલોમાસ અને અન્ય નિયોપ્લાસમ્સ છે, તે ઉનાળામાં ફિનલેન્ડ અથવા કારેલિયામાં ક્યાંક ખર્ચ કરે છે. પોલેન્ડ, ઑસ્ટ્રિયા, ફ્રાંસના ઉત્તરના રીસોર્ટ્સના ઉનાળામાં મુસાફરી કરવાનો માર્ગ પણ યોગ્ય છે.
ધ્યાનમાં રાખો કે વિશ્વના ઘણા દેશોમાં (યુરોપ, અમેરિકા, અસંખ્ય એશિયન દેશો) સહિત તમે રેસીપી વગર ફાર્મસીમાં દવા ખરીદવામાં સમર્થ હશો નહીં. અને ઘણા, ખાસ કરીને યુરોપિયન, સેનિટરિયમ, પુનઃપ્રાપ્તિ દવાઓ પૂરી પાડવામાં આવતી નથી! અહીં તેઓ ફક્ત માતાની પ્રકૃતિની મદદથી જ સારવાર કરે છે. તેથી, સંપૂર્ણ ફર્સ્ટ એઇડ કીટ લેવાનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે પૂરતી માત્રામાં હોવું જોઈએ કે તમે સતત સ્વીકારો છો અને તમે ડૉક્ટર તરીકે લખ્યું છે (ઉદાહરણ તરીકે, થાઇરોઇડ ડિસફંક્શન, વગેરે) ઉપરાંત, તીવ્ર વાયરલ ચેપના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે "એમ્બ્યુલન્સ" લે છે (એન્ટિપ્રિરેટિક , ગળામાં, ગળામાં દુખાવો, વગેરે), પેઇનકિલર્સ (પરંતુ-શ્લુ, એનાલ્જિન, વગેરે), આંતરડાના વિકાર (સક્રિય કાર્બન અથવા smect) માંથી, આંતરડાની ઝેર (Enerofucil, nifuroxazide, Rifaximin, વગેરે) માંથી ખાસ દવાઓ. ; ક્લોર્ટેક્સિડીન અથવા માયરાક્રિમિસ્ટાઇન જેવા જંતુનાશક વિચારો.
જ્યારે કેટલાક દેશોની મુલાકાત લેતા હોય ત્યારે રસીકરણની જરૂર પડી શકે છે - તમારી સુરક્ષા માટે. એટલે કે, કોઈ પણ સત્તાવાર રીતે તેમની જરૂર રહેશે નહીં, પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય વિશે વિચારવાનો યોગ્ય છે. ઉદાહરણ તરીકે, ભારતમાં મુસાફરી કરતી વખતે, આફ્રિકા અને લેટિન અમેરિકાના કેટલાક દેશોમાં મલેશિયા પીળા તાવથી વધુ સારી રીતે રસી આપવામાં આવે છે (તેમાં મૃત્યુદર 60% આવે છે). આફ્રિકા, એશિયા અને ઓશેનિયાના દેશોમાં મુસાફરી કરતી વખતે મેલેરિયા લો. જો તમે અલ્તાઇ અથવા દૂર પૂર્વ, તેમજ ઑસ્ટ્રિયા અથવા ઝેક રિપબ્લિકની રીસોર્ટ્સની મુલાકાત લો છો, તો તમારી રુચિઓમાં ટિક-બોર્ન એન્સેફાલીટીસથી રસી આપવામાં આવે છે. બાલ્કન્સમાં, ઇટાલીમાં, સ્પેન, પોલેન્ડ, પોર્ટુગલ, રોમાનિયા હેપેટાઇટિસ એને પકડવા માટે સરળ છે - તે પાપથી દૂર જવાનું વધુ સારું છે.
... કોઈપણ કિસ્સામાં, જ્યારે ઉપાય ગમે તે મુસાફરીની યોજના બનાવી રહ્યા હોય, ત્યારે તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. વધુમાં, ઘણા આરોગ્ય રીસોર્ટ્સની મુલાકાત માટે તેને સેનેટરિયમ-રિસોર્ટ કાર્ડની ડિઝાઇનની જરૂર પડશે. રજાઓ પહેલાં થોડા અઠવાડિયાની કાળજી લેવી વધુ સારું છે. તમે જાહેર અને ખાનગી ક્લિનિક્સ બંનેમાં આવા કાર્ડની ગોઠવણ કરી શકો છો. ખાનગીમાં, આ, અલબત્ત, ખૂબ ઝડપી છે.
અને હજી સુધી નકશા બનાવવા પહેલાં, તમારે તમારા માટે સંપૂર્ણ ઉપાય પસંદ કરવાની જરૂર છે. આ પોર્ટલ પર "આરોગ્ય ઑનલાઇન" પોર્ટલ પર શરીરના સ્વ-નિદાનની અનન્ય સેવાને સહાય કરશે. તેમના અલ્ગોરિધમનો અમારા દેશના અગ્રણી ડોકટરો દ્વારા સંકલિત કરવામાં આવ્યો હતો. સાઇટ પર જાઓ, થોડા પ્રશ્નોના જવાબ આપો - અને સંપૂર્ણપણે સમજી શકાય તેવું બનશે, તમારે પહેલા મુલાકાત લેવાની જરૂર હોય તેવા કોઈપણ ડૉક્ટર કરતાં સૌથી વધુ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ચિંતાજનક છે. ઠીક છે, પછી, જેમ તેઓ કહે છે, તે તકનીકનો કેસ છે. તે જ "તંદુરસ્ત. ઑનલાઇન" સાથે તમે નિષ્ણાતને સલાહકાર માટે સાઇન અપ કરી શકો છો (ખાનગી ક્લિનિકમાં અને રાજ્ય ક્લિનિકમાં બંને). ડૉક્ટર તમને કહેશે, બતાવશે કે નહીં, એક અથવા અન્ય રિસોર્ટ સલાહ આપશે કે રસીકરણ બનાવવું કે નહીં તે તમને સ્પા કાર્ડની ડિઝાઇનમાં મદદ કરશે. સામાન્ય રીતે, તમારા સ્વાસ્થ્યની કાળજી રાખો અને રીસોર્ટ્સને જમણી બાજુ પસંદ કરો!
એકેરેટિના પીચુગિના