સ્ટાર અનુભવ: જન્મ આપ્યા પછી વજન કેવી રીતે ગુમાવવું?

છ મહિના પહેલા, ઇવા મેન્ડેઝ મમ્મીની પુત્રી esmeralda બની હતી. છ મહિના માટે, અભિનેત્રીએ તેના બધા બાળકને આપ્યો. પરંતુ હવે મૂવી તારો જવાનો સમય દેખાયા અને કહ્યું કે તે કેવી રીતે બાળજન્મ પછી પોતાને આકારમાં લાવે છે. વુમનહાઇટને અન્ય સ્ટાર મૉમીઝના વજન ગુમાવવાની રહસ્યો પણ મળી.

41 વર્ષીય ઇવા મેન્ડેઝે સ્વીકાર્યું છે કે, "હું એવા લોકોથી નથી જે જીમમાંથી ભાગી જવાથી ખુશ નથી." - થોડા વર્ષો પહેલા, હું સંમત છું કે મને તેની જરૂર છે. ઓછામાં ઓછા માત્ર આરોગ્ય માટે. પરંતુ રમતો મને આનંદ લાવશે નહીં. "

"હવે હું મારા દિવસને આ રીતે આવા માર્ગે આવરી લેતો નથી. હું હૉલમાં પણ આવી શકું છું, પરંતુ પાંચ મિનિટ પછી હું મારા કોચને બોલાવીશ અને કહું છું: "ઓહ, મારી પાસે સમય નથી. સ્થાનાંતરિત કરી શકાય છે? ". અને તે હું: "કંઈ નહીં, હું તમારી રાહ જોઉં છું!". અને મને લાગે છે: "શું છે? શું તમારી પાસે કોઈ અન્ય ક્લાયન્ટ્સ છે? ક્યાંય જવું નથી? "- હસતાં અભિનેત્રી ચાલુ રાખે છે. - હા, ક્યારેક હું મારી પુત્રીને મારી આળસના બહાનું તરીકે ઉપયોગ કરું છું. પરંતુ મારા કોચ મને ઓછામાં ઓછા વીસ મિનિટ કામ કરવા માટે સમજાવશે. અને હું, અંતે, તેનાથી સંમત છું. તે કંઇક કરતાં વધુ સારું છે. "

અને સ્કારલેટ જોહાન્સન કસરત કરે છે અને કાર્ડિયો, સહનશક્તિ, યોગ અને Pilates સાથે તાકાત તાલીમને જોડે છે. ફોટો: એપી છબીઓ.

સ્કારલેટ જોહાન્સસન ઇવા મેન્ડેઝના એક અઠવાડિયામાં રોઝની પુત્રીની માતા બન્યા. પરંતુ, ઇવાથી વિપરીત, સ્કારલેટને જીમમાં રહેવાનું પસંદ છે. અને ભાગ્યે જ અભિનેત્રીને તાકાત અને તંદુરસ્તીના વર્ગોમાં પાછા ફરવાની તક મળી, તેણીએ તેમની પાસે આવવાનું શરૂ કર્યું. "હવે એક વધારા પર સમય શોધવા માટે વધુ મુશ્કેલ બની ગયું છે. પરંતુ હું ભાગ્યે જ ત્યાં પહોંચું છું, હું પણ તીવ્રપણે કરું છું, કારણ કે મારો કોચ ખૂબ જ પમ્પ્ડ માણસ છે. આ પાવર લોડ, કાર્ડિયોટ્રાન્સ અને સહનશક્તિ, અને યોગ વર્ગો અને Pilates પણ છે. જોહાન્સન કહે છે, "સામાન્ય રીતે, મને પરસેવો ગમે છે." - અલબત્ત, મારી પાસે દિવસો છે જ્યારે મને કંઈપણ જોઈએ નહીં. પરંતુ હું મારી જાતને વધારે છે અને હજી પણ હોલ પર જાઉં છું. "

મિલા કોનીસને બાળજન્મ પછી વજન ઓછું કરવું એ ખાતરી છે કે તે તેના સ્તનપાન કરવામાં મદદ કરે છે. ફોટો: www.youtube.com.

મિલા કુનિસ, જે ગયા વર્ષે 1 ઓક્ટોબરના રોજ મમ્મીની પુત્રી વાતાટ બની હતી, તેણે બાળજન્મના બે મહિના માટે એક ભવ્ય આકૃતિ દર્શાવી હતી. "આ બધા સ્તનપાન માટે આભાર છે. તે માન્યતા હોવી જ જોઈએ, બાળજન્મ પછીના ફોર્મમાં પાછા ફરવાનો આ શ્રેષ્ઠ રસ્તો છે, "એમ ફિલ્મ સ્ટારને સ્વીકાર્યું હતું. - તે જ સમયે, હું ખૂબ જ સારી રીતે ખાય છે. અને તે મને આખો દિવસ શક્તિ આપે છે. અલબત્ત, મારો આહાર કંઈક અંશે બદલાઈ ગયો છે. પરંતુ મને તંદુરસ્ત પોષણ ગમે છે. "

ચાર બાળકોની માતા હેઇદી ક્લુમ નગ્નને પોઝ કરવા માટે શરમાળ નથી. ફોટો: Instagram.com/heidiklum.

ચાર ચિલ્ડ્રન્સની માતા હેઇદી ક્લુમ પણ એક રસપ્રદ સ્થાને બનાવવા માટે વધારાના કિલોગ્રામથી છુટકારો મેળવવાની મુખ્ય રીતોમાંથી એક સ્તનપાન પણ માનવામાં આવે છે. પરંતુ હેઇદી સામાન્ય રીતે વિશ્વાસ કરે છે કે બાળજન્મ પછી વજન ઓછું કરવું ખૂબ જ સરળ છે, જે તેના પોષણને માત્ર ગર્ભાવસ્થા પછી જ નહીં, પણ દરમ્યાન પણ છે. "અને જો હું અચાનક, હું ખરેખર કેલરીને ખાવું ઇચ્છું છું, તો હું સફરજનને ખીલતો હતો અને મારા જૂના ફોટાને જોઉં છું, જ્યાં મને નગ્નમાં દર્શાવવામાં આવ્યો હતો: હું હાનિકારક ખોરાકને છોડી દેવા માટે પ્રેરિત છું," એમ સુપ્રમોડેલએ જણાવ્યું હતું.

જન્મ પછી, જેનિફર લોપેઝે સંપૂર્ણપણે લાલ માંસનો ઇનકાર કર્યો. ફોટો: Instagram.com/jlo.

જેનિફર લોપેઝે તેના ટ્વિન્સ મેક્સ અને એમ્મા સ્તનને ખવડાવ્યું ન હતું. અને 23 કિલોગ્રામના ગાયકને ફરીથી સેટ કરવા માટે રમત અને કડક આહારમાં મદદ કરી. 55 કિલોગ્રામ પોપ સ્ટારમાં તેના સામાન્ય વજનમાં પાછા આવવાની ઇચ્છામાં લાલ માંસને સંપૂર્ણપણે નકારી કાઢવામાં આવે છે. તેણીના આહારમાં "યુવાન મમ્મી" માં પ્રોટીન, તાજા શાકભાજી અને ફળો, દહીં, ટુના અને ચિકન સ્તનની એક ઓમેલેટનો સમાવેશ થાય છે. અને, અલબત્ત, દારૂ નથી.

એન્જેલીના જોલી કમ્પ્યુટર રમતો સાથે સહેજ પરત ફર્યા.

Gennady Avramenko

હિરો નાયિકા એન્જેલીના જોલી, જેની પાસે ત્રણ દત્તક બાળકો અને ત્રણ સંબંધીઓ છે, તે મોટી સંખ્યામાં બાળકોને વજન ઘટાડવા માટે સારી રીત ધરાવે છે: બાળકોની મુશ્કેલીઓ વધારાની વજન સેટિંગમાં સ્થિત નથી. જો કે, આ ઉપરાંત અને ઘણા યોગ અને તંદુરસ્ત પોષણ તારાઓથી પરિચિત, અભિનેત્રીએ કમ્પ્યુટર રમતોમાં એક માર્ગ શોધી કાઢ્યો. મેડડોક્સ મેડડોક્સના વરિષ્ઠ રિસેપ્શન પુત્ર, જે સાત વર્ષનો હતો, જ્યારે જોલીએ જન્મ જોડિયાને જન્મ આપ્યો ત્યારે તેને ગેમિંગ કન્સોલમાં ઉમેર્યું. અને તરત જ એન્જેલીના અને પોતે રમત ખોલ્યું "ચાલો Pilates પર લઈએ." અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત કલાકનો ઉપયોગ કરીને, અભિનેત્રી ઝડપથી જટિલ સ્તરે પહોંચ્યો હતો, અને સંપૂર્ણ ક્રાસ્યામાં એક ફિલ્મમાં જન્મ પછી ત્રણ મહિના પછી.

જેસિકા આલ્બા બીજા જન્મ પછી ફોર્મ પર પાછા ફરવા માટે, કોર્સેટ પહેરતા હતા. ફોટો: Instagram.com/jessicaalba.

જેસિકા આલ્બા બીજા જન્મ પછી ફોર્મ પર પાછા ફરવા માટે એક હાર્ડ પદ્ધતિ પસંદ કરે છે. ત્રણ મહિનાની અંદર, અભિનેત્રીએ સતત કોર્સેટ્સને ખેંચી લીધા: બપોરે એક, રાત્રે બીજામાં. "તે ખૂબ ક્રૂર હતું. દરેક વ્યક્તિ આ પદ્ધતિને અનુકૂળ નહીં કરે, - મૂવી સ્ટાર પછી કબૂલાત. - વધુમાં, કોર્સેટમાં વૉકિંગ ગરમ હતું, હું હંમેશાં sweaty હતી. પરંતુ તે તે વર્થ હતું. સામાન્ય સ્નાયુઓ પછી ખેંચાય છે. અને કોર્સેટ તેમને ઝડપથી પકડવામાં મદદ કરે છે, ભૂતપૂર્વ સ્થિતિસ્થાપકતા લે છે, ચાલો કહીએ કે, તેઓ કયા સ્વરૂપમાં હતા. "