ગરમ કરવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો ઠંડુ, બરફનું પાણી પણ ડમ્પ કરવામાં આવે છે. દરેક વ્યક્તિની અંદર એક મોટી માત્રામાં ઊર્જા છે જે ફક્ત તેના માટે પોતાને બતાવવાની રાહ જુએ છે. પરંતુ સામાન્ય રીતે આ ઊર્જા અવરોધિત છે અને તેમાં શામેલ નથી. અને તેને જાગૃત કરવાની રીતોમાંથી એક નીચેની પ્રાચીન પરંપરામાં નીચે આવે છે, જેને ઇશચેન કહેવામાં આવે છે. આ હાઇડ્રોથેરપીનું એક વિજ્ઞાન છે, જેનો ઉપયોગ નકારવામાં આવે છે, અને વિવિધ રોગોની સારવાર માટે પણ પ્રાચીનકાળમાં વપરાય છે.
તે છિદ્ર પર જવા માટે જરૂરી નથી (જોકે આ એક સારો રસ્તો છે), તે બરફના ફુવારોનો ઉપયોગ કરવા માટે પૂરતો છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે શરીરના વિવિધ ભાગોમાં પાણીને દિશામાન કરવું અને આ ક્ષણે ઊભા થશો નહીં, પરંતુ વધવા માટે. જ્યારે આપણે બરફના પાણીના પ્રવાહ હેઠળ શરીરને મસાજ કરીએ છીએ, ત્યારે અમે કેશિલરી ખોલીએ છીએ, ત્યાં અંગોમાંથી લોહીનો મજબૂત પ્રવાહ ત્વચા સુધી છે, અને જ્યારે તેઓ સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા ફર્યા છે, ત્યારે ફરીથી સંકુચિત થઈ રહી છે, પછી ત્યાં એક છે આ રક્તના મજબૂત પ્રવાહ સત્તાધિકારીઓને પાછા ફરે છે.
ઇશિક્સ એ અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓના સ્ત્રાવ અને કામમાં ઝડપી પરિવર્તન તરફ દોરી જાય છે, અને જ્યારે એન્ડ્રોક્રેઇન ગ્રંથીઓનું કામ, આ અવિરત આરોગ્ય સંભાળ બદલાય છે, ત્યારે તેની યુવાનો માણસને પાછો ફર્યો છે. સામાન્ય રીતે, રક્ત લાકડીઓ, ઓક્સિજનથી સંતૃપ્ત થાય છે, અને પછી આંતરિક અંગોમાં જાય છે, જે તેમના પર હીલિંગ અસર કરે છે.
એલેક્સી મર્કુલોવ
વધુમાં, શરીરના વિવિધ ભાગો દ્વારા, તમે ચોક્કસ આંતરિક અંગોને અસર કરી શકો છો. જો, ઉદાહરણ તરીકે, તમે ફક્ત હોઠની નીચે, ચિન પર રેડશો, તો તમે પણ ઊંઘી શકો છો. આ શરીરનો ભાગ ભાવનાત્મકતાને અસર કરે છે.
જો આગળના ભાગમાં પાણી રેડતા હોય, તો તમે આંતરડા પર હકારાત્મક અસર કરી શકો છો. જો પાણી પગ પર પડે છે, અને તમે ડાબા કેવિઅરને જમણા પગના ઉદભવ સાથે મસાજ કરશો અને તેનાથી વિપરીત, તે સમગ્ર શરીરની મસાજની સમકક્ષ છે. સંભવતઃ, આ તે શ્રેષ્ઠ છે જે તમે સવારે તમારા માટે કરી શકો છો, આંતરિક રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત કરી શકો છો. તે ફક્ત ટોચ પર પાણી રેડવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
અલબત્ત, સાવચેતી સાથે ઇસ્નન લાગુ કરવું જરૂરી છે. જો તમે ખૂબ સ્થિર છો અથવા ફક્ત રોગ ખસેડ્યો છે, તો ઠંડા ફુવારો સ્થગિત કરવા માટે વધુ સારું છે. રક્ત પરિભ્રમણ સાથે સંકળાયેલા હૃદયની રોગો અથવા રોગોથી પીડાતા ઇશિક્સની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. માસિક સ્રાવ દરમિયાન ઠંડા પાણી પર ચઢી જવાની જરૂર નથી.
પ્રથમ ડ્યુઅલ ટૂંકા હોવા જ જોઈએ. ઠંડા પાણીમાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ સેકંડ શ્વાસ લેવાનો પ્રયાસ કરો. અને આવા ટૂંકા સમય માટે પણ, કેશિલરીની સ્થિતિમાં સુધારો થશે, ત્વચા પકડે છે, સવારના આનંદી અદૃશ્ય થઈ જશે. અને નિયમિત પ્રેક્ટિસ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને ઇચ્છાશક્તિને મજબૂત બનાવશે.