"એક માણસ બાળક નથી. એક માણસ પુખ્ત વ્યક્તિ છે, તે પહેલેથી જ બનાવવામાં આવી છે. ઇન્ટરવ્યૂમાંના એકમાં લોકપ્રિય મનોવૈજ્ઞાનિક મિકહેલ લેબકોવ્સ્કી કહે છે કે તમે ફક્ત તે જ કહી શકો છો અથવા મને તે ગમે છે અથવા ઉપર આવે છે અથવા બીજાને જોવા માટે. વ્યક્તિ સાથે એક સામાન્ય ભાષા કેવી રીતે મેળવવી તે અંગેની આ સ્થિતિ એ એક દૃષ્ટિકોણ છે. તમારા વિચારોને ફરીથી શિક્ષિત કરવા અથવા પ્રેરણા આપવા માટે ચોક્કસપણે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ નથી. પરંતુ જો તમને વિશ્વાસ છે કે બધા અસંગતકો અસ્થાયી છે અને ચોક્કસ કારણોસર સમજાવે છે, તો તે બાકીના સંબંધનું મૂલ્ય છે. તમને શું કહેશે કે શું કરવું અને ભાગીદાર પાસેથી શું અપેક્ષા કરવી.
તટસ્થ વાતાવરણ સાથે વાત કરો
બાળકો, સંબંધીઓ, મૂવી જોવા માટે સંચાર દ્વારા ઘેરાયેલા વ્યક્તિગત વિષયો પર વાતચીત, સેક્સ પછી તર્કની જેમ જ - ચોક્કસપણે એવી સમસ્યાઓ શેર કરવા માટે શ્રેષ્ઠ ક્ષણ નથી જે ખરેખર કોઈ વ્યક્તિને ચિંતા કરે છે. તમે વધુ સારી રીતે શહેરમાં જાઓ છો, ઉદાહરણ તરીકે, જંગલમાં, જ્યાં તમે એકસાથે જઇ શકો છો અને આત્માઓ સાથે વાત કરી શકો છો. તાજી હવા સેરોટોનિનના વિકાસમાં ફાળો આપે છે, જે માણસના મૂડ પર હકારાત્મક અસર કરશે અને તે જ સમયે તેને શાંત કરશે, તમને તમારા પર વિશ્વાસ કરવા દબાણ કરશે. જોડીમાં જ્યાં શેરના અનુભવોની કોઈ આદત નથી, સમસ્યાઓ ઘણી વાર થાય છે - તમે એકલા વાર્તાલાપ પર કેટલો સમય પસાર કરો છો તે વિશે વિચારો.
તટસ્થ સેટિંગમાં વાતચીત કરવા માટે
ફોટો: unsplash.com.
રીવ્યુ ઇન્ટેલિ
તમારો સાથી સમજી શકે છે કે તમે કામ પર અથવા બાળકોની સંભાળથી થાકી ગયા છો, પરંતુ તમારી લાગણીઓને ફરીથી દૂર કરવા માટે ફરીથી તે અસમર્થ હશે. પિતૃપ્રધાન સંસ્કૃતિ આપણને નિર્દેશ કરે છે કે લોકો વચ્ચેની ઘનિષ્ઠ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા ફક્ત સેક્સમાં જ છે - તે નથી. તમે એક પ્રિય વ્યક્તિ મસાજ બનાવી શકો છો અથવા તેને બનાવવા માટે પૂછો, ફક્ત ગુંદર અને ચુંબન કરો, તમારા માથાને સ્ટ્રોક કરો - તે શું પસંદ કરે છે તે વિશે વિચારો. જ્યારે તમે કોઈ વ્યક્તિને તમારી સાથે ગાઢ સંપર્કથી પ્રતિબંધિત કરો છો, ત્યારે તે એક ભક્ત અને નારાજ લાગે છે, એવું માનવું કે તમે તેને ઠંડુ પાડ્યું હતું. કટોકટીના સમયે એકબીજા વિશેની કોઈપણ ચિંતા, જ્યારે તમારા માટે આકર્ષક મુદ્દાઓ સાથે વાત કરવી મુશ્કેલ હોય, ત્યારે ભાગીદારને તમારા આવશ્યકતાઓ વિશે વાત કરવી અને તેના મૂડને વધુ સારી રીતે બદલવું.
અન્યોને અસર કર્યા વિના તમારા વિશે વાત કરો
સંઘર્ષ સમયે, કોઈપણ દલીલો ચાલી રહી છે: ભૂતકાળની યાદો, સંબંધીઓનો સંદર્ભ, ખર્ચવામાં સમય માટે દાવાઓ, ભાગીદાર અસંગતતા આદર્શ તરીકે. તે બધા બે કારણોસર એક ભૂલ છે: તમે કોઈ વ્યક્તિ સાથે જીવન જીવી શકો છો, તેના પરિવારને નહીં, અને તમે ગુલામ નથી, અને તેથી કોઈપણ સમયે જઈ શકો છો, અને નિરર્થક વર્ષોમાં ફરિયાદ કરી શકશો નહીં. ઘણા વરરાજા "પીડિતો" અને "ઉદ્ધારક" ની સ્થિતિ સુધી પહોંચવા માંગે છે - પ્રથમ તે સંબંધથી સંતુષ્ટ નથી, પરંતુ તેઓ હજી પણ તેમને સમાપ્ત કરતા નથી, કોઈપણ કારણોસર અનિશ્ચિતતાના બહાનું શોધી કાઢે છે - બાળકોથી ભૌતિક વ્યસનથી, આ બીજું એક પ્રિયને તેમની સમસ્યામાંથી બચાવવા માંગે છે - મદ્યપાનથી હાથ ફેલાવવાની આદત સુધી. જો તમે આ બે પ્રકારોમાં પોતાને માનતા નથી, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમે વિવાદમાં તમારી સ્થિતિને પર્યાપ્ત રૂપે વ્યક્ત કરી શકો છો, ફક્ત તમારી લાગણીઓ વિશે વાત કરી શકો છો, અને બીજું આરોપ લગાવતા નથી. તમારા વિશે વાત કરતાં, તમે ભાગીદારને તમને સમજવાની અને તમારી લાગણીઓ અને ક્રિયાઓને સમજાવવાની તક આપે છે.
એકબીજાને અલગ રીતે કાળજી લો
ફોટો: unsplash.com.
સમસ્યાઓ ઉકેલો
યુનિયનમાં ભાગીદારોની શાંતિ તેમાંથી દરેકને અસર કરે છે. તેથી, જ્યારે એક પ્લટૂન અથવા ઉદાસીનતામાં એક, અન્યની ભાવનાત્મક સ્થિતિ પણ અસ્થિર બની જશે. મજબૂત સહાનુભૂતિ એ છે કે, ખરાબ તે એક પ્રિય વ્યક્તિ હશે, જ્યારે તમે અસ્વસ્થ થશો. ઘણી વાર આપણે પોતાને સ્વીકારીએ છીએ કે તેઓ ખૂબ થાકેલા છે અથવા આસપાસના વિશ્વનો આનંદ માણવાનું શીખ્યા છે, ભાગીદારની ગેરસમજને પહોંચી વળવાથી ડરવું. પરંતુ સમસ્યાને ઉકેલવા તરફનો પ્રથમ પગલું એ તેની માન્યતા છે અને નકારાત્મક લાગણીઓને અપનાવી છે. તમે બોનિંગ વર્ક, ઘરની જૂની સમારકામ, અસ્વસ્થતાવાળી કાર અથવા નવી લાગણીઓની ગેરહાજરી લઈ શકો છો. તમારી જાતને નાની સાથે સામગ્રી બનવા માટે પોતાને શીખશો નહીં, પરંતુ તમે ખરેખર જે ઇચ્છો તેટલું જીવો. ફક્ત એટલા માટે તમે એક સુખી વ્યક્તિ બનશો, અને તે શું કરશે - તમારા સંબંધમાં અથવા ભાગલામાં ફેરફાર - તમે પછીથી જોશો. તે શક્ય છે કે તમારા સાથીને તે જ સપના અને તમને આને સ્વીકારીને ડરવું, તેથી ડરવું!