તે કેવી રીતે થયું કે દેશમાંથી આવા પ્રાચીન પ્રથા પશ્ચિમી પરંપરાઓથી દૂર છે, સંસ્કૃતિ અને આબોહવા અચાનક સમગ્ર વિશ્વમાં tarring બની ગયા?
સૌ પ્રથમ, તે લોકોની ગુણવત્તા છે જેઓ "નેઇન્ડસ" માટે ભારતીય યોગને અનુકૂળ કરવામાં સક્ષમ હતા, એટલે કે, તમારી સાથે. અને અહીં આપણે શ્રી બી.કે.ને શ્રદ્ધાંજલિ આપીએ છીએ. એસ. આયંગર, જે સમગ્ર દિશામાં નામ આપવામાં આવ્યું છે.
સાઠથી વધુ માટે, તે લોકોને તેમની પદ્ધતિમાં શીખવે છે અને પોતાને લાંબા સમય સુધી પ્રેક્ટિસ કરે છે. તે બધાએ આ હકીકતથી શરૂ કર્યું કે યુવાન આયંગરે પોતાના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરવાનો નિર્ણય કર્યો છે, જે બાળપણના બદલે નબળા હતા. તે સમયે, વેદ અને યોગ શિક્ષકના નિષ્ણાતો તેમની બહેન કૃષ્ણમખારના પતિએ તેમને ઘરકામ કરવામાં મદદ કરવા, તેમના ઘરમાં રહેવા માટે ઓફર કરી. બદલામાં, તેમણે યુવાન માણસને અનેક યોગિક કસરત સાથે બતાવવાનું વચન આપ્યું. જો કે, પ્રથમ પાઠ પછી, શિક્ષકએ માસહેડ્રેલીએ આયંગરને જણાવ્યું હતું કે તેના શરીરમાં ન તો દબાણ અથવા સુગમતા નથી - તે યોગ માટે સંપૂર્ણપણે અવિરત છે.
ઘણાને આ સંજોગોમાં તેમના હાથ હશે, પરંતુ ભાવિએ આયંગરને નવી તક આપી. એકવાર, કૃષ્ણમધર, એક પ્રિય વિદ્યાર્થી જવાબદાર પ્રદર્શન પહેલાં જ અદૃશ્ય થઈ ગયો, ત્યાં જટિલ પોઝનું પ્રદર્શન કરવા માટે કોઈ નહોતું. શિક્ષકએ એયેંગરના સ્થાનાંતરણને મૂકવાનો નિર્ણય કર્યો, તેમને સમજાવવા કહ્યું. વિચિત્ર રીતે પૂરતું, યુવાન માણસ તેને સોંપેલ સૌથી સખત કાર્ય સાથે સામનો કરે છે, પ્રદર્શન સફળ થયું હતું. સાચું છે, તેણે પોતે બંડલ્સને ગંભીરતાથી ખેંચી લીધાં, અને સમગ્ર શરીરમાં દુખાવો તેનાથી લાંબા મહિને પીડાય છે.
અને હજુ સુધી તે તેમના જીવનમાં એક ટર્નિંગ પોઇન્ટ હતો - હવે આયંગર યોગ વર્ગોમાં ભાગ લેવાનું શરૂ કર્યું. જો કે, ગંભીર પરીક્ષણોએ હમણાં જ શરૂ કર્યું. શિક્ષક ખૂબ જ કઠોર અને તેના માટે ક્રૂર હતો, અને મોટાભાગના મુશ્કેલ પોઝને નિયમિત પ્રેક્ટિસના પરિણામે બાંધવામાં આવતું ન હતું, પરંતુ પ્રદર્શનો દરમિયાન, જ્યારે આસનને તાત્કાલિક અને નિર્દોષ રીતે કરવામાં આવે છે.
પરંતુ ટૂંક સમયમાં નસીબ ટૂંક સમયમાં દખલ કરી. આ વખતે, શિક્ષકએ તેમના વિદ્યાર્થીઓને પુનામાં અડધા વર્ષ સુધી મોકલવા માટે વિચારપૂર્વક કહ્યું - સ્થાનિક લોકો યોગને તાલીમ આપવા માટે, પરંતુ કોઈ પણ લાંબા સમય સુધી બીજા શહેરમાં જવા માંગતો ન હતો અને અંગ્રેજીને જાણતો ન હતો, જે વર્ગો ચલાવવાની જરૂર હતી . આ એયુંગર પર પસંદગી પડી હતી, જેમણે અંગ્રેજીમાં થોડું બોલ્યું હતું અને કૃષ્ણમચારાની ઇચ્છાને માર્ગ આપવા માટે, હંમેશની જેમ ફરજ પડી હતી.
પુણેમાં જવું એ એક લિંક જેવું હતું: ભારતમાં, પછી યોગ લોકપ્રિય નહોતું, ભલે તે કેટલું વિચિત્ર લાગ્યું ન હતું. આગલા વર્ષોમાં, આયરેરને શાળાઓ, કોલેજો અને પૂણે યુનિવર્સિટીઓમાં યોગ વર્ગોનું નેતૃત્વ કર્યું. તે જ સમયે, તેમણે વ્યક્તિગત પ્રેક્ટિસના દિવસ દીઠ દસ કલાક સમર્પિત, ગતિશીલ અને શક્તિ આસનમને પ્રાધાન્ય આપ્યા. વર્ષોથી, તેમના વિદ્યાર્થીઓની સંખ્યા સતત વધી ગઈ, અને તે પોતે વધુ પ્રખ્યાત બની ગયો. જે લોકોએ યોગ સાથે તેને મજબૂત બનાવવાની ઇચ્છા રાખતા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તેમની સાથે સંપર્ક કરવાનું શરૂ કર્યું.
1966 માં, યોગ પર આયંગર લાઇટનું પુસ્તક પ્રકાશિત થયું હતું, જે આંતરરાષ્ટ્રીય બેસ્ટસેલર બન્યું હતું. તેને યોગ બાઇબલ કહેવામાં આવે છે. ફોટો યોગ પ્રેક્ટિકા, ઇસ્ટન્યૂઝમાં બનાવવામાં આવે છે.
પરંતુ તે સમયે, તેમની અધ્યયન પદ્ધતિ ફક્ત યુવાન અને તંદુરસ્ત લોકો સાથે આવી હતી, જેમાં કરોડરજ્જુ અને સાંધા સાથેની અન્ય બધી સમસ્યાઓ વર્ગમાં વાસ્તવિક અવરોધ બની ગઈ હતી. પ્લસ, વિદેશીઓએ પ્રાચીન પ્રણાલીને જાણવા માટે વધુ વાર ભારત આવવાનું શરૂ કર્યું, પરંતુ મોટાભાગના આસનને પુનરાવર્તન કરવામાં અસમર્થ.
તે બહાર આવ્યું કે સરેરાશ યુરોપિયન પાસે હિન્દુને બદલે સંપૂર્ણપણે અલગ પ્લાસ્ટિક છે: તે ખૂબ જ સ્પિન, "જીન" સાંધા અને સ્નાયુઓ અને "લાકડાના" છે. અને પછી એયેંગરે ક્લાસિક હઠા યોગના આધારે નવી સિસ્ટમ વિકસાવી, પરંતુ તેમાં ઓછા જટિલ અને વધુ સ્ટેટિક પોઝનો સમાવેશ થાય છે, તેમજ અસંખ્ય સહાયક સામગ્રીનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપે છે.
નવા યોગને નોંધપાત્ર લોકપ્રિયતા મળી છે. 1973 માં, એયેન્ડરને પુણેમાં યોગ ઇન્સ્ટિટ્યુટના ફાઉન્ડેશનમાં પ્રથમ પથ્થર નાખ્યો હતો. આ સંસ્થા એક પ્રકારની મક્કા બની ગઈ છે જેઓ યોગમાં જોડાવા માંગે છે.
આયરર 75 વર્ષથી વધુ સમય માટે યોગ શીખવે છે અને પ્રેક્ટિસ કરે છે. આ વર્ષે તે 92 વર્ષનો રહેશે. ફોટો યોગ પ્રેક્ટિકા, ઇસ્ટન્યૂઝમાં બનાવવામાં આવે છે.
રશિયામાં યોગ
"યોગ આયંગર પુરુષો અને સ્ત્રીઓને તેમની ઉંમર, આરોગ્ય, રાષ્ટ્રીયતા, - મેક્સિમ યૂસ્કો કહે છે, એક્ઝિક્યુટિવ ડિરેક્ટર અને યોગ પ્રેક્ટિકા કેન્દ્રોના શિક્ષક. - તેનું મુખ્ય ધ્યેય શરીરને નરમ, લવચીક, ગંટિયર બનાવવાનું છે. વિદ્યાર્થીઓ અતિશય તાણ વિના અસાનીમાં રહેવા માટે, સહાયક ઇન્વેન્ટરીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે: લાકડાની ઇંટો, બેલ્ટ, ધાબળા અને અન્ય તકનીકો યોગ્ય સ્થિતિમાં સહાય કરવા માટે.
આ દિવસે, શ્રી બી.કે. એસ. આયંગર, વૃદ્ધાવસ્થા છતાં, પોતાને પ્રેક્ટિસ કરવાનું ચાલુ રાખે છે અને અન્ય લોકોને શીખવે છે. તેને આધુનિક હઠા યોગની જીવંત દંતકથા કહેવામાં આવે છે. તેના માટે આભાર, યોગને વિશ્વભરમાં ભારે લોકપ્રિયતા મળી છે, ઘરે બીજા જન્મથી બચી ગયો છે અને ત્વચાના રંગને ધ્યાનમાં લીધા વિના લોકોને મદદ કરવાનું ચાલુ રાખ્યું છે.
અતિશય તાણ વિના વિદ્યાર્થીઓ અસાનીમાં રહેવા માટે, સહાયક સાધનોનો ઉપયોગ થાય છે: લાકડાના ઇંટો, બેલ્ટ, ધાબળા. ફોટો યોગ પ્રેક્ટિકા, ઇસ્ટન્યૂઝમાં બનાવવામાં આવે છે.
ગુરુજી (સંસ્કૃતથી અનુવાદિત - "શિક્ષક") બે વાર રશિયાની મુલાકાત લીધી: પ્રથમ વખત 1989 માં સંસ્કૃતિ અને રમતો મંત્રાલયના આમંત્રણમાં, બીજી વખત 200 9 માં - 200 9 માં. યોગ આયંગરનું રશિયન ઇતિહાસ 1987 થી તેની કાઉન્ટડાઉન શરૂ કરે છે, જ્યારે લોકોનો એક જૂથ યુ.એસ.એસ.આર.ના આરોગ્ય મંત્રાલયને ભારતને યોગના વિવિધ દિશાઓનો અભ્યાસ કરવા માટે ભાર મૂકે છે. આ જૂથમાં મોસ્કો મેડ ઇન્સ્ટિટ્યુટના કર્મચારી એલેના ફેડોટોવનો સમાવેશ થાય છે. ચાર મહિના સુધી, તે દેશભરમાં મુસાફરી કરે છે, વિવિધ કેન્દ્રોની મુલાકાત લે છે. પરંતુ તેના શ્રી બી.કે. પર સૌથી મજબૂત છાપ બનાવવામાં આવી હતી. એસ. આયંગર. સમગ્ર મેનીફોલ્ડથી, તે પસંદ કરવામાં આવ્યું હતું કે તે તેની પદ્ધતિ સૌથી અસરકારક અને પશ્ચિમી માણસની જરૂરિયાતોને સૌથી વધુ અનુકૂળ છે.
જો તમે યોગમાં નવા છો, તો તમારે પ્રારંભિક અભ્યાસક્રમમાંથી પસાર થવાની જરૂર છે. પ્રશિક્ષક વિગતવાર સમજાવશે કે યોગ એન્ગરની સાર અને પદ્ધતિ શું છે. ફોટો યોગ પ્રેક્ટિકા, ઇસ્ટન્યૂઝમાં બનાવવામાં આવે છે.
રશિયા પાછા ફર્યા પછી, એલેના ફેડટોવાએ રશિયામાં પ્રથમ યોગ યોગ સેન્ટરની સ્થાપના કરી. ત્યારબાદ, યોગ આયંગરના મોસ્કો સેન્ટરને લાયક લોકપ્રિયતા પ્રાપ્ત કરી, અને યોગ પ્રેક્ટિકા નેટવર્ક તેના આધારે બનાવવામાં આવ્યું હતું.
ફોટો પ્રિવેટન યોગ પ્રેક્ટિકા, ઇસ્ટન્યૂઝ
અત્યાર સુધી, પુણેમાં ઇન્સ્ટિટ્યુટમાં તાલીમ લેવાની ખૂબ પ્રતિષ્ઠિત માનવામાં આવે છે, અને ઘણા રશિયન યોગ ત્યાં પ્રથાઓ પસાર કરવા માંગે છે. "
સૌથી વધુ એઝોવ સાથે
મેક્સિમ યૂશકો ચાલુ રહે છે, "આયંગરની સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્લસ પદ્ધતિ તેની પ્રાપ્યતા છે." - કોઈપણ સ્તરની તાલીમ (પણ અનેક રોગો સાથે) સાથેના કોઈપણ વર્ગોમાં આવી શકે છે. સમજણ આસન ધીમે ધીમે થાય છે - સરળથી વધુ જટિલ સુધી, શરીર અને ચેતના તેમના અમલીકરણ માટે તૈયાર થઈ જાય છે. આ ઉપરાંત, યોગમાં સ્પર્ધા અને દુશ્મનાવટની કોઈ ભાવના નથી: અનુભવ સાથેના નવા આવનારાઓ અને યોગીઓનું કાર્ય એ તમારા શરીરને અને તમારી ચેતનાને સુમેળમાં લાવવાનું છે, અને પછી ઓલિમ્પિક રેકોર્ડ્સ મદદ કરશે નહીં. દરેક વ્યક્તિ અનન્ય છે અને તેની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ ધરાવે છે: કેટલાક સરળતાથી બદનક્ષી કરે છે અને ઉલટાવે છે, અન્ય લોકો, તેનાથી વિપરીત, શક્તિ અને ઉલટાવી દે છે. પરંતુ થોડા લોકો એક જ સમયે બધાને આપવામાં આવે છે, તેથી અમારી પાસે બધાને શીખવા માટે કંઈક છે.
ધીમેધીમે તમારા શરીરને બદલવું, તંદુરસ્ત અને મૈત્રીપૂર્ણ બનવું, અમે ફક્ત આધ્યાત્મિક રીતે વધતા જતા નથી, પણ વિશ્વભરમાં વિશ્વને પણ બદલી શકીએ છીએ. ફોટો યોગ પ્રેક્ટિકા, ઇસ્ટન્યૂઝમાં બનાવવામાં આવે છે.
પ્રથમ, એક અથવા બીજા પોઝમાં પ્રવેશની સમસ્યાઓ પણ યુવાન અને પ્રશિક્ષિતમાં થાય છે, તેથી તે જટિલ એસેન્સ કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, જ્યારે શરીરને જરૂરી સ્થિરતા નથી, અને મન એકાગ્રતા છે.
ફોટો પ્રિવેટન યોગ પ્રેક્ટિકા, ઇસ્ટન્યૂઝ
જો તમે યોગમાં શિખાઉ માણસ છો, તો તમારે પ્રારંભિક અભ્યાસક્રમ પસાર કરવાની જરૂર છે, જે એયેન્ડર પદ્ધતિનો વિચાર આપશે, મૂર્તિઓ કેવી રીતે કરવા, અને સબસિડાઇઝ્ડ સામગ્રીના તમામ પ્રકારનો ઉપયોગ શીખવે છે.
આસનના ચાર મુખ્ય પ્રકારો છે:
- ઊભી પોઝ;
ઢોળાવ અને ટ્વિસ્ટિંગ;
- ડિફેલેક્શન;
- પુનઃસ્થાપિત અને ઉલટાવી મૂંઝવણ.
ઊલટું મુદ્રાઓ સૌથી જટિલ છે, તેથી જો તમે કેટલાક કારણોસર અભ્યાસ વર્ગના ભાગને ચૂકી ગયા હો, તો ચોથા સ્થાનેની ખાતરી કરો, જ્યાં ઉલટાયેલા અસન્સની પ્રશંસા કરવામાં આવે છે.
વ્યવહાર દરમિયાન, ગંભીર અસ્વસ્થતા અને અતિશયોક્તિયુક્ત થવું જોઈએ નહીં. જો આ ક્ષણે તે તમારા ભૌતિક વિકલ્પોની તુલનામાં વધારે હોય તો તમારે અસાનમાં ન હોવું જોઈએ. પ્રેક્ટિસ તેના પોતાના જીવતંત્ર પર હિંસા વગર અને આંતરિક સંતોષ પહોંચાડવા જોઈએ.
દરેક શિખાઉ યોગ ધીરજ અને સ્વ-શિસ્ત દ્વારા એસ્પિક હોવું જોઈએ - આ બે શરતો વિના પ્રાપ્ત ન થાય. યોગના માન્ય માસ્ટર્સ માને છે કે કોઈ વ્યક્તિ યોગ એક તરફ આવે છે, અને અન્યને છોડે છે - વધુ સંતુલિત, શાંત અને સુમેળ.
આયરર પદ્ધતિને પાવર નિયમો, દારૂ અથવા ધુમ્રપાનનો ઇનકાર કરવો એ કઠોર પાલનની જરૂર નથી. જોકે જે લોકો યોગ પ્રેક્ટિસ કરે છે તેઓ નિયમિતપણે ધીમે ધીમે નુકસાનકારક ટેવને નકારી કાઢે છે અને તંદુરસ્ત ખોરાકમાં જાય છે, પરંતુ તે કુદરતી રીતે થાય છે. "